۵ غذایی که هنگام پرواز نباید بخورید

غذاهایی که افراد باید هنگام پرواز از آنها اجتناب کنند عبارتند از:

آل

افرادی که مشکلات تنفسی دارند، باید از مصرف نوشیدنی‌های گازدار هنگام پرواز خودداری کنند.

الکل اولین چیزی است که باید هنگام پرواز از آن اجتناب کرد. نشستن طولانی مدت روی صندلی مسافر می‌تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. این خطر زمانی که بدن شما دچار کم‌آبی بدن باشد، حتی بیشتر هم می‌شود. هوای خشک داخل کابین، بدن را بیشتر در معرض کم‌آبی قرار می‌دهد. به گزارش وب‌سایت سلامت Medical News Today (UK)، الکل یک ماده ادرارآور است و باعث می‌شود بدن آب بیشتری از دست بدهد و در نتیجه خطر لخته شدن خون را افزایش می‌دهد.

میوه خشک

برای افراد سالم، خوردن میوه خشک در هواپیما کاملاً بی‌خطر است. با این حال، برای افراد مبتلا به آسم، قضیه فرق می‌کند. مطالعه‌ای که در مجله‌ی Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench منتشر شد، نشان داد که میوه‌های خشک اغلب حاوی سولفیت‌هایی هستند که می‌توانند حملات آسم را تحریک کنند. این وضعیت، همراه با هوای خشک و سطح پایین اکسیژن در هواپیما، می‌تواند آسم را بدتر کند.

پیاز و سیر

پیاز و سیر سبزیجات مورد علاقه بسیاری از مردم هستند. با این حال، یک مشکل این است که هر دوی این سبزیجات حاوی آلیل متیل دی سولفید هستند. این ترکیب عاملی است که باعث بوی بد دهان در افرادی که آن را می‌خورند می‌شود. برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان ناشی از پیاز و سیر، افراد می‌توانند سیب بخورند یا برگ نعناع بجوند.

لوبیا

لوبیا گیاهی بسیار مغذی با پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. با این حال، خوردن لوبیا درست قبل یا در طول پرواز انتخاب خوبی نیست، به خصوص اگر مقدار زیادی از آنها را بخورید.

روی زمین، خوردن مقدار زیادی لوبیا می‌تواند باعث نفخ شود. این به دلیل فیبر بالای لوبیا است. با این حال، در ارتفاعات بالا، گاز موجود در روده‌ها می‌تواند تا ۲۵٪ منبسط شود و نفخ را شدیدتر کند.

نوشیدنی‌های گازدار

در ارتفاعات بالا، سطح اکسیژن در کابین کاهش می‌یابد. مطالعه‌ای در مجله تنفسی اروپا نشان داد که ۱۸٪ از افراد مبتلا به بیماری ریوی در طول پرواز دچار تنگی نفس خفیف شده‌اند.

علاوه بر این، انبساط هوا در ارتفاعات بالا فشار بر ریه‌ها را افزایش می‌دهد، بنابراین انجمن پزشکی هوافضای آمریکا توصیه می‌کند از نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید زیرا می‌توانند تشکیل گاز را افزایش داده و بر تنفس تأثیر بگذارند .

منبع: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm