5 هنرمند زن ویتنامی که «استاد یوگا» هستند چه کسانی هستند؟

از ایستادن روی دست‌ها و پیچش‌های شدید گرفته تا حرکات یوگای هوایی که نیاز به قدرت و تمرکز شدید دارند، همه آنها مهارت چشمگیری را نشان می‌دهند که شایسته عنوان "استادان یوگا" است.

برای خوانندگانی چون هو نگوک ها و دین تان له، بازیگرانی چون بائو آن، هنرمند شایسته، کواچ تو فونگ و کویین نگا، یوگا صرفاً روشی برای حفظ اندامی زیبا نیست، بلکه راهی برای متعادل کردن احساسات، بازیابی انرژی و پرورش زیبایی از درون است.

هو نگوک ها که بیش از ۱۵ سال است یوگا را وقف خود کرده، آن را بخش جدایی‌ناپذیر زندگی خود می‌داند. او معمولاً روز خود را با تمریناتی که از یک ساعت تا یک ساعت و نیم طول می‌کشد، شروع می‌کند که ترکیبی از یوگا، حرکات کششی و مدیتیشن است.

به لطف تمرین مداوم، هو نگوک ها می‌تواند بسیاری از حرکات دشوار مانند ایستادن روی دست، خم شدن به عقب، ایستادن روی دست و ایستادن روی سر را با مهارت انجام دهد. برای او، یوگا نه تنها به سلامت و زیبایی بدنش کمک می‌کند، بلکه آرامش درونی را نیز به ارمغان می‌آورد.

ویدئویی از تمرین یوگای هو نگوک ها در ساحل.

کواچ تو فونگ، هنرمند شایسته، در ۵۰ سالگی با اندام باریک و ظاهر جوان خود بسیاری را شگفت‌زده کرده است. یکی از رازهای حفظ جوانی او یوگا است.

او اغلب عکس‌های تمرینی‌اش را که شامل حرکات چالش‌برانگیزی مانند ایستادن روی دست، حرکات کششی و باز کردن شانه است، به اشتراک می‌گذارد.

تمرین مداوم به کواچ تو فونگ کمک می‌کند تا سلامت خود را حفظ کند، انعطاف‌پذیری خود را بهبود بخشد و روحیه خوش‌بینی خود را حفظ کند.

خواننده دین تان له در مصاحبه با VietNamNet گفت که سال‌هاست یوگا انجام می‌دهد و در حال حاضر به طور منظم روزانه تمرین می‌کند. بنابراین، او مرتباً لحظاتی از خودش را در حال انجام حرکات یوگا برای بهبود تعادلش در صفحه شخصی‌اش منتشر می‌کند.

دین تان لی یوگا را به سطح جدیدی ارتقا می‌دهد، جایی که هر حرکت نه تنها دقیق، بلکه از نظر زیبایی‌شناسی نیز دلپذیر است. حالت‌های دشوار توسط خواننده زن با ظرافت یک اجرای هنری اجرا می‌شوند.

کویین نگا، بازیگر، یوگای هوایی را برای تمرین بدن خود انتخاب می‌کند. این رشته، یوگای سنتی را با حرکات روی طناب‌های ابریشمی ترکیب می‌کند و تمرین‌کنندگان را ملزم به داشتن قدرت مرکزی، تمرکز و تعادل خوب می‌کند.

به لطف تمرینات سخت و طاقت‌فرسایش، این بازیگر همیشه اندامی متناسب و جذاب دارد. تصاویر کوین نگا که در هوا معلق است و تمرینات انعطاف‌پذیری ظریف و در عین حال از نظر فنی ماهرانه انجام می‌دهد، بینندگان را شگفت‌زده می‌کند. یوگای هوایی همچنین به او کمک می‌کند تا انرژی خود را آزاد کند، استرس را کاهش دهد و اعتماد به نفس خود را افزایش دهد.

اوک تان ون، مجری و بازیگر، سال‌هاست که در این رشته فعالیت دارد و یوگا را بخش جدایی‌ناپذیر زندگی خود می‌داند. با وجود مشغله زیاد در کار هنری و مراقبت از سه فرزند، او هنوز هم یک برنامه تمرینی منظم روزانه را حفظ می‌کند و گاهی اوقات حتی اواخر شب پس از پایان برنامه فیلمبرداری‌اش، یوگا تمرین می‌کند.

به لطف پشتکارش، اوک تان ون می‌تواند بسیاری از حرکات دشوار مانند ایستادن روی دست، خم شدن عمیق به عقب، ایستادن روی دست و یوگا را در فضاهای مختلف از اتاق نشیمن گرفته تا ساحل، ماهرانه انجام دهد.

این هنرمند زن زمانی گفته بود که یوگا نه تنها به او کمک می‌کند تا اندامش را حفظ کند، بلکه تعادل روانی نیز به او می‌دهد، استرس را کاهش می‌دهد و انرژی مثبت را به زندگی‌اش می‌افزاید.

چرا نام هو نگوک ها بیش از 20 سال محبوب مانده است؟ هو نگوک ها بین زندگی خانوادگی و انضباط شخصی تعادل برقرار می‌کند. این خواننده پس از دو دهه فعالیت در این صنعت، محبوبیت خود را حفظ کرده و زندگی تحسین‌برانگیزی دارد.

منبع: https://vietnamnet.vn/5-nghe-si-la-cao-thu-yoga-2514171.html