۵ نوشیدنی مفید برای کودکان

شیر بدون شکر ، پروتئین، کلسیم، فسفر و منیزیم را فراهم می‌کند که برای استخوان‌ها مهم هستند و از رشد و نمو کودکان حمایت می‌کنند. اکثر کودکان شیر شیرین شده با طعم‌هایی مانند شکلات و توت فرنگی را ترجیح می‌دهند، اما شیر بدون شکر انتخاب سالم‌تری است.

اگرچه شیر مغذی است، اما برخی از کودکان ممکن است به دلیل عدم تحمل شیر، دچار نفخ، اسهال، بثورات پوستی و درد شکم شوند. شیرهای گیاهی بدون شکر (شیر نارگیل، شیر بادام، شیر برنج، شیر بادام هندی) جایگزین‌های خوبی برای کودکانی هستند که به عدم تحمل شیر مبتلا هستند.

لینک منبع: https://vnexpress.net/5-thuc-uong-lanh-manh-cho-tre-4672398.html