۱. ارگاسم به بهبود خلق و خو کمک میکند.
- ۱. ارگاسم به بهبود خلق و خو کمک میکند.
- ۲. با بدن خود ارتباط برقرار کنید.
- ۳. کشف کنید چه چیزی به شما احساس راحتی میدهد.
- ۴. بهبود خواب
- ۵. تقویت روابط عاطفی
- ۶. به تقویت عضلات کف لگن کمک میکند.
- ۷. به طور طبیعی به تسکین درد کمک میکند.
ارگاسم هورمونهای حس خوب را در جریان خون آزاد میکند. این هورمونها به ما کمک میکنند احساس شادی و استرس کمتری داشته باشیم، از جمله:
- دوپامین: احساس هیجان، میل و لذت شدید را فعال میکند.
- اندورفینها: باعث ایجاد احساس سرخوشی و کاهش استرس میشوند.
- اکسی توسین: احساس عشق و پیوند را تقویت میکند.
- پرولاکتین: در پیوند عاطفی نقش دارد و به ایجاد احساس رضایت پس از رسیدن به ارگاسم کمک میکند.
- سروتونین: به تنظیم خلق و خو، اشتها و خواب کمک میکند.
ارگاسم همچنین میتواند باعث شود زوجین احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و خلق و خوی خود را بهبود بخشند. با این حال، تحقیقات در این زمینه محدود است، بنابراین مشخص نیست که این مزایای بهبود خلق و خو تا چه مدت دوام دارد.
ارگاسم به افزایش احساس شادی کمک میکند.
۲. با بدن خود ارتباط برقرار کنید.
رسیدن به ارگاسم، به خصوص از طریق خودارضایی، میتواند اطلاعات زیادی در مورد سلامت جنسی فرد ارائه دهد.
ارگاسم میتواند به افراد کمک کند تا با بدن خود احساس راحتی بیشتری داشته باشند. دانستن اینکه بدن شما به طور معمول چه شکلی است، چه احساسی دارد و چه بویی میدهد، در تشخیص اینکه چه زمانی مشکلی وجود دارد بسیار مفید است.
شما قادر خواهید بود تغییراتی را که ممکن است نشان دهنده یک بیماری باشند، تشخیص دهید. همچنین این آرامش خاطر را به شما میدهد که بدن شما حتی در هنگام ابتلا به یک بیماری مزمن، همچنان میتواند لذتبخش باشد.
۳. کشف کنید چه چیزی به شما احساس راحتی میدهد.
ارگاسم به ما این امکان را میدهد که به طور کامل کشف کنیم چه چیزی ما را تحریک میکند و در نتیجه به ما کمک میکند تا به حداکثر لذت برسیم.
برخی افراد میتوانند در طول رابطه جنسی واژینال به ارگاسم برسند در حالی که برخی دیگر نمیتوانند.
۴. بهبود خواب
مکانیسم دقیقی که ارگاسم از طریق آن باعث خوابآلودگی میشود، مشخص نیست، اما ممکن است به دلیل آزاد شدن هورمونهای آرامشبخش باشد.
ارگاسم شبیه به یک تکنیک آرامسازی عضلانی گام به گام است، گروهی از عضلات را تا حد امکان سفت میکنیم، سپس آنها را رها میکنیم. این آزادسازی تنش به ما کمک میکند تا بهتر بخوابیم زیرا عضلات در طول فرآیند رسیدن به "ارگاسم" منقبض و شل میشوند.
ارتباط بین ارگاسم و خواب ممکن است به دلیل عادت باشد. بدن ما ممکن است به طور خودکار تشخیص دهد که اگر این اتفاق در شب رخ دهد، زمان خواب است.
۵. تقویت روابط عاطفی
رسیدن به ارگاسم با شریک زندگیتان به تقویت پیوند عاطفی کمک میکند. ارگاسم باعث آزاد شدن اکسیتوسین و پرولاکتین میشود. هر دوی این هورمونها پیوند را تقویت میکنند و منجر به ارتباط بهتر با شریک زندگیتان میشوند.
دانستن اینکه شما و شریک زندگیتان میتوانید یکدیگر را ارضا کنید، میتواند به افزایش اعتماد به نفس و رضایت از خود کمک کند.
رسیدن به ارگاسم با هم، پیوند بین زوجین را تقویت میکند.
۶. به تقویت عضلات کف لگن کمک میکند.
ارگاسم مجموعهای از انقباضات عضلانی است که به حفظ یا تقویت عضلات کف لگن کمک میکند. این عضلات از مثانه، رودهها، مجرای ادرار و رحم پشتیبانی میکنند و جریان خون را به ناحیه لگن افزایش میدهند و به رشد عضلات کمک میکنند.
انقباض و کشش منظم عضلات کف لگن، روانکاری واژن را افزایش میدهد که به کاهش درد در هنگام مقاربت کمک میکند و ارگاسم را شدیدتر میکند. عضلات قوی کف لگن همچنین میتوانند در طول مقاربت، قدرت گرفتن را بهبود بخشند.
۷. به طور طبیعی به تسکین درد کمک میکند.
ارگاسم ممکن است به کاهش گرفتگیهای قاعدگی کمک کند. هورمونهایی مانند اکسیتوسین و اندورفین میتوانند به عنوان مسکنهای طبیعی عمل کنند.
با این حال، این تأثیر از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ارگاسم میتواند انقباضات رحمی را تحریک کند و به طور بالقوه گرفتگیهای قاعدگی را بدتر کند.
منبع: https://suckhoedoisong.vn/7-loi-ich-suc-khoe-khi-dat-cuc-khoai-169260623191154302.htm
