گریپ فروت خوشمزه، طراوت بخش و کم کالری است، اما چه کسی باید از فواید آن آگاه باشد؟

گریپ فروت میوه‌ای آشنا است که به دلیل طعم دلچسب، ویتامین C بالا و فوایدش برای کنترل وزن، مورد علاقه بسیاری از افراد است. با این حال، خوردن گریپ فروت برای همه خوب نیست.

به گفته دکتر هوین تان وو، متخصص سطح ۲، واحد درمان روزانه، مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین - شعبه ۳، گریپ فروت میوه‌ای بسیار مغذی با فواید سلامتی فراوان است. پوست گریپ فروت در درجه اول حاوی فلاونوئیدها، اسید اسکوربیک و کاروتنوئیدها است. این ترکیبات نقش مهمی در کاهش علائمی مانند اکسیداسیون، التهاب و تصلب شرایین دارند. علاوه بر این، عصاره اتانولی حاصل از آب پوست گریپ فروت به بهبود سلامت انسان کمک می‌کند.

بخش‌های گریپ فروت حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین C، پتاسیم، فیبر و غیره هستند. طبق گزارش‌های تحقیقاتی، کارشناسان سلامت نشان داده‌اند که گریپ فروت حاوی بیش از ۱۵ نوع ویتامین و مواد معدنی است که برای سلامتی مفید هستند و کالری بسیار کمی دارند و در صورت مصرف به محدود کردن افزایش وزن کمک می‌کنند.

طبق طب سنتی چینی، پوست میوه طعمی تلخ و تند و طبیعتی خنثی دارد؛ اثرات آن شامل دفع باد و خلط، از بین بردن رکود، کاهش تورم، هماهنگ کردن خون و تسکین درد است...

گریپ فروت حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین C، پتاسیم و فیبر است...

عکس: L. CAM ساخته شده از GM

گروه‌هایی که نباید گریپ فروت بخورند

به گفته دکتر وو، اگرچه گریپ فروت میوه سالمی است، اما این بدان معنا نیست که هنگام خوردن آن هیچ گونه احتیاطی نباید انجام شود. در اینجا نکاتی وجود دارد که باید هنگام مصرف این میوه در نظر داشته باشید.

بیماران مبتلا به اسهال و سیستم گوارش ضعیف باید از خوردن گریپ فروت خودداری کنند : گریپ فروت طبیعتی "سرد" دارد که می‌تواند اسهال را بدتر کند. بنابراین، افرادی که بنیه ضعیفی دارند نباید گریپ فروت زیاد بخورند. گریپ فروت معمولاً برای کاهش تب استفاده می‌شود، اما تب بیش از حد می‌تواند باعث درد شکم شود...

هنگام مصرف برخی داروها، گریپ فروت نخورید : بیمارانی که سطح چربی خون بالایی دارند و برای مصرف قرص لاغری یک لیوان آب گریپ فروت می‌نوشند، ممکن است درد عضلانی یا حتی مشکلات کلیوی را تجربه کنند.

برخی از بیماران، در حالی که داروهای آلرژی خاصی مصرف می‌کنند ، ممکن است در صورت خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت، عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد، تپش قلب و ضربان قلب نامنظم را تجربه کنند.

علاوه بر این، برخی از مواد تشکیل دهنده، هنگامی که با گریپ فروت ترکیب می‌شوند، می‌توانند عوارض جانبی ایجاد کنند، مانند: محلول سیکلوسپورین، کافئین، مسدود کننده‌های کانال کلسیم، سیزاپراید و غیره. نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت به همراه مواد تشکیل دهنده دارو در صورت مصرف همزمان در عرض 24 ساعت می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

منبع: https://thanhnien.vn/an-buoi-ngon-mat-it-calo-nhung-ai-can-luu-y-185260510004613783.htm