پیری آرام

- گرامی داشتن سلامتی، دنبال کردن سرگرمی‌ها و ایجاد شادی برای خود، تغییرات مثبتی هستند که امروزه در بسیاری از سالمندان ایجاد شده‌اند. از این تغییرات، سالمندان انگیزه بیشتری برای ترویج ارزش‌های خود و ایجاد زندگی پر از خنده برای خود دارند.

برای اینکه پیری خسته کننده نباشد

امسال او ۷۸ ساله می‌شود، اما برای خانم دائو تی دائو، گروه ۲، بخش فان تیت (شهر توین کوانگ)، پیری کسل‌کننده نیست، بلکه برعکس، همیشه پر از شادی است. او هر روز، پس از تهیه غذا و تمیز کردن خانه، به طور فعال در فعالیت‌های سالمندان و گروه محله، به ویژه فعالیت‌های فرهنگی، هنری و ورزشی شرکت می‌کند تا به شادتر و معنادارتر شدن زندگی کمک کند.

خانم دائو تی دائو (اولین نفر ایستاده از سمت راست) از بخش فان تیت (شهر توین کوانگ ) وقتی مرتباً در باشگاه تای چی تمرین می‌کند، خوشحال و شاد است.

خانم دائو گفت: «مدت زیادی است که بازنشسته شده‌ام، اگر همیشه در خانه بمانم، به راحتی بیمار می‌شوم، حافظه و سلامتی‌ام تحلیل می‌رود. نه تنها جوانان، بلکه افراد مسن نیز هنوز شادی‌ها و سرگرمی‌های زیادی برای خود دارند. بنابراین، من اغلب برای معاشرت با دوستانی که علایق مشترکی دارند قرار ملاقات می‌گذارم و مرتباً در تمرینات بدنی شرکت می‌کنم. به لطف این، زندگی را همیشه شاد و کسل‌کننده می‌بینم، مانند زمانی که برای اولین بار بازنشسته شدم.»

خانم تریو تی لو (۶۵ ساله) از کمون نانگ خا (نا هانگ)، در صفحه شخصی فیسبوک خود، مرتباً فعالیت‌های سرگرم‌کننده و تفریحی منتشر می‌کند و استوری‌ها و احساسات مثبت و شاد خود را به اشتراک می‌گذارد. خانم لو برای بهبود زندگی معنوی خود، حرکاتی را برای تمرین رقص محلی، بازی والیبال و... برای ایجاد یک زمین بازی برای سالمندان نیز ابداع کرده است.

خانم نگوین تی توآن، ساکن ین فو (هام ین)، با وجود ابتلا به بیماری‌های متعدد دوران سالمندی، همچنان سبک زندگی خوش‌بینانه و مثبتی را حفظ می‌کند. او همیشه از سلامتی خود آگاه است، هر روز به طور فعال پیاده‌روی می‌کند، از گیاهان اطراف خانه مراقبت می‌کند و هر روز با ملاقات منظم با دوستان سالمند خود در روستا برای گپ زدن، برای خود شادی می‌آفریند. خانم توآن گفت: «پس از یک عمر نگرانی و تلاش سخت برای بزرگ کردن فرزندانم تا زمانی که آنها سر و سامان بگیرند، اکنون زمان آن رسیده است که استراحت کنم، تفریح ​​کنم و بیشتر به سلامتی‌ام توجه کنم. وقتی شادتر و سالم‌تر باشم، فرزندان و نوه‌هایم نیز می‌توانند با آرامش خاطر کار کنند.»

ورزش منظم به سالمندان کمک می‌کند تا شاد و سالم زندگی کنند.

همراهی با سالمندان

یکی از بزرگترین لذت‌های دوران پیری، آرامش و سکون است. پس از سال‌ها دویدن، نگرانی در مورد شغل، خانواده و فرزندان، اکنون زمان آن رسیده است که سالمندان بارهای خود را کنار بگذارند، سرعت خود را کم کنند و از هر لحظه لذت ببرند. دیگر خبری از فشار کاری و مسابقه با زمان نیست، آنها می‌توانند با فراغ بال از یک فنجان چای صبحگاهی لذت ببرند، یک کتاب خوب بخوانند، با فرزندان و نوه‌های خود دور هم جمع شوند یا به سادگی باغ کوچک و سبز خود را تحسین کنند.

خانم بویی تی هونگ سین، گروه ۱۷، بخش فان تیت، گفت: او هنوز هم هر روز به طور منظم از والدینش مراقبت می‌کند و با آنها همراه است، در حالی که خواهر و برادرهای کوچکترش دور از خانه کار می‌کنند. خانم سین اظهار داشت که امسال پدرش ۹۰ ساله و مادرش ۸۶ ساله است. او همیشه احساس خوش شانسی می‌کند زیرا هنوز والدینش را در کنار خود دارد. بنابراین، هر روز، در کنار مراقبت از سلامت جسمی خود، همیشه زمانی را صرف پرسیدن و صحبت کردن با والدینش می‌کند تا آنها در پیری تنها نباشند. برای یک کودک، هیچ چیز شادتر از دیدن شادی و سلامت والدینش نیست.

در سن ۸۰ سالگی، سلامتی آقای فان وان تانگ در کمون شوان کوانگ (چیم هوا) رو به وخامت گذاشته و حرکت را برای او دشوار کرده است. برای اینکه او حوصله‌اش سر نرود و دردها و رنج‌هایش را فراموش نکند، فرزندان آقای تانگ به نوبت او را برای دیدار با اقوام و خانه‌های "دوستان قدیمی‌اش" به زادگاهش می‌برند. دخترش، فان تی توآ، گفت: "هر بار که به این شکل می‌رویم، می‌بینیم که او سالم‌تر و هیجان‌زده‌تر می‌شود، بسیار خوشحال می‌شویم. گاهی اوقات، افراد مسن نمی‌گویند چه می‌خواهند یا چه نیازی دارند. بنابراین، ما به عنوان فرزندان، همیشه خودمان را جای پدرمان می‌گذاریم، خواسته‌های او را درک می‌کنیم تا او بتواند مراقبت از فرزندان و نوه‌هایش را احساس کند و او را شادتر کنیم."

شادی دوران پیری به طور طبیعی به دست نمی‌آید، بلکه نتیجه‌ی فرآیندی از پرورش، انباشت تجربیات زندگی، بردباری و گشاده‌دستی است. این زمان، زمان برداشت میوه‌های شیرین از باغ زندگی است که کاشته شده است، زمان سپاسگزاری از داشته‌هایتان و ادامه‌ی لذت بردن از چیزهای ساده و آرامش‌بخش در کنار خانواده و عزیزان.

منبع: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html