پزشک نکات خوبی برای نوشیدن قهوه که برای کلیه‌ها مفید است را «آشکار» می‌کند

کافئین محبوب‌ترین محرک جهان است که نه تنها باعث تقویت صبحگاهی می‌شود، بلکه فواید زیادی برای سلامتی نیز دارد.

اما در حالی که آن فنجان قهوه صبحگاهی افراد را بیدار و هوشیار نگه می‌دارد، چگونه بر کلیه‌ها تأثیر می‌گذارد؟

به نقل از تایمز ناو، به گفته کارشناسان، کافئین در صورت مصرف صحیح، فواید زیادی برای سلامت کلیه ها به همراه خواهد داشت.

اعتدال در نوشیدن قهوه برای سلامتی شما مهم است.

اگر بدانید چگونه به درستی آن را بنوشید، کافئین فواید زیادی برای سلامت کلیه‌ها خواهد داشت.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

دکتر پالاوی پاتری، مشاور و رئیس بخش نفرولوژی بیمارستان مانیپال (هند)، گفت که مصرف متعادل کافئین فواید زیادی برای کلیه‌ها دارد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مقادیر متوسط ​​کافئین خطر ابتلا به بیماری حاد و مزمن کلیه را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، می‌تواند به کاهش تشکیل سنگ کلیه نیز کمک کند.

دکتر سانمن گودا، رئیس بخش اورولوژی در بیمارستان KMC دکتر BR امبدکار سیرکل در منگلور (هند)، خاطرنشان کرد که تحقیقات دانشکده پزشکی جانز هاپکینز (ایالات متحده آمریکا) نشان داده است که نوشیدن حداقل ۱ فنجان قهوه در روز می‌تواند به لطف خواص آنتی‌اکسیدانی قهوه، خطر آسیب حاد کلیه را کاهش دهد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف متوسط ​​کافئین (۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم در روز، معادل حدود ۲ تا ۳ فنجان قهوه) می‌تواند به محافظت در برابر بیماری مزمن کلیه کمک کند.

اگرچه کافئین فوایدی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطرناک باشد. دکتر پاتری هشدار می‌دهد که مصرف زیاد کافئین با افزایش دفع پروتئین از ادرار و پیشرفت بیماری کلیوی مرتبط است. افراد مبتلا به بیماری ژنتیکی کلیه پلی کیستیک باید به ویژه محتاط باشند، زیرا کافئین ممکن است در ایجاد کیست و پیشرفت بیماری نقش داشته باشد.

بنابراین، چه مقدار برای کلیه‌ها "ایمن" در نظر گرفته می‌شود؟

این بستگی به متابولیسم و ​​وضعیت سلامتی شما دارد. به نقل از تایمز ناو، دکتر پاتری می‌گوید که مصرف کمتر از سه فنجان کافئین در روز برای اکثر افراد مناسب است.

در همین حال، دکتر گودا به توصیه‌های بنیاد ملی کلیه در ایالات متحده اشاره می‌کند که به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌کند میزان مصرف کافئین خود را به دو فنجان در روز محدود کنند.

شکر، شیر یا خامه زیاد اضافه نکنید.

۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز می‌تواند به محافظت در برابر بیماری مزمن کلیه کمک کند.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

دکتر گودا نگرانی دیگری را مطرح کرد - تأثیر کافئین بر سطح پتاسیم. نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه در روز، به خصوص با شیر یا خامه، می‌تواند سطح پتاسیم را افزایش دهد، که می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مشکل‌ساز باشد.

بنابراین بیماران کلیوی باید در نظر داشته باشند که چه چیزی به فنجان قهوه خود اضافه می‌کنند. اگرچه خود کافئین ممکن است برای سلامت کلیه مضر نباشد، اما مصرف زیاد شکر، شیر و خامه پرکالری می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد که هر دو بر عملکرد کلیه تأثیر می‌گذارند.

کافئین همچنین می‌تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد، بنابراین افرادی که فشار خون بالا دارند باید میزان مصرف کافئین خود را تعدیل کنند، زیرا فشار خون بالا می‌تواند عملکرد کلیه را کاهش دهد.

نکته‌ی آخر: افرادی که بیماری کلیوی زمینه‌ای، فشار خون بالا یا نگرانی در مورد میزان پتاسیم دارند، باید در مورد مصرف کافئین با پزشک خود مشورت کنند. در غیر این صورت، مصرف ۱ تا ۲ فنجان قهوه در روز احتمالاً اشکالی ندارد.

منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm