پزشک نکات مفیدی را برای نوشیدن قهوه که برای کلیه‌ها مفید است، فاش می‌کند.

کافئین محبوب‌ترین محرک جهان است که نه تنها انرژی صبحگاهی را افزایش می‌دهد، بلکه فواید سلامتی بی‌شماری نیز دارد.

اما در حالی که یک فنجان قهوه صبحگاهی به افراد کمک می‌کند تا از خواب بیدار شوند و هوشیار بمانند، چگونه بر کلیه‌ها تأثیر می‌گذارد؟

به گفته کارشناسان، همانطور که توسط Times Now گزارش شده است، کافئین در صورت مصرف متعادل می‌تواند فواید زیادی برای سلامت کلیه داشته باشد.

اعتدال در مصرف قهوه برای سلامتی شما مهم است.

کافئین اگر به درستی مصرف شود، می‌تواند فواید زیادی برای سلامت کلیه داشته باشد.

عکس تزئینی: هوش مصنوعی

دکتر پالاوی پاتری، مشاور و رئیس بخش نفرولوژی بیمارستان مانیپال (هند)، می‌گوید که مصرف متعادل کافئین فواید زیادی برای کلیه‌ها دارد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مقدار مناسب کافئین به کاهش خطر ابتلا به بیماری حاد و مزمن کلیه کمک می‌کند. علاوه بر این، ممکن است به کاهش تشکیل سنگ کلیه نیز کمک کند.

دکتر سانمن گودا، رئیس بخش اورولوژی در بیمارستان KMC Dr BR Ambedkar Circle در منگلور، هند، به مطالعه‌ای از دانشکده پزشکی جان هاپکینز (ایالات متحده آمریکا) اشاره می‌کند که نشان می‌دهد نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز ممکن است به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قهوه، خطر آسیب حاد کلیه را کاهش دهد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف متوسط ​​کافئین (200 تا 400 میلی‌گرم در روز، معادل حدود 2 تا 3 فنجان قهوه) ممکن است به محافظت در برابر بیماری مزمن کلیه کمک کند.

اگرچه کافئین جنبه‌های مثبتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. دکتر پاتری هشدار می‌دهد که مصرف زیاد کافئین با از دست دادن بیشتر پروتئین از طریق ادرار و پیشرفت بیماری کلیوی مرتبط است. افراد مبتلا به بیماری ارثی کلیه پلی کیستیک باید به ویژه محتاط باشند، زیرا کافئین ممکن است در ایجاد کیست و پیشرفت بیماری نقش داشته باشد.

بنابراین، چه مقدار برای کلیه‌ها "ایمن" در نظر گرفته می‌شود؟

این بستگی به متابولیسم و ​​وضعیت سلامتی هر فرد دارد. به گفته تایمز ناو، دکتر پاتری پیشنهاد می‌کند که مصرف کمتر از ۳ فنجان کافئین در روز برای اکثر افراد مناسب است.

در همین حال، دکتر گودا به توصیه‌های بنیاد ملی کلیه ایالات متحده اشاره کرد که به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌کند میزان مصرف کافئین خود را به دو فنجان در روز محدود کنند.

شکر، شیر یا خامه زیادی اضافه نکنید.

۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز می‌تواند به محافظت در برابر بیماری مزمن کلیه کمک کند.

عکس تزئینی: هوش مصنوعی

دکتر گودا به نگرانی دیگری اشاره کرد - تأثیر کافئین بر سطح پتاسیم. نوشیدن ۳ تا ۴ فنجان قهوه در روز، به خصوص با شیر یا خامه اضافه شده، می‌تواند سطح پتاسیم را افزایش دهد که می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مشکلاتی ایجاد کند.

بنابراین، بیماران کلیوی باید در نظر داشته باشند که چه چیزی به فنجان قهوه خود اضافه می‌کنند. در حالی که خود کافئین ممکن است به سلامت کلیه آسیبی نرساند، مصرف بیش از حد شکر، شیر و خامه که کالری بالایی دارند، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد که هر دو بر عملکرد کلیه تأثیر می‌گذارند.

کافئین همچنین می‌تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد، بنابراین افرادی که فشار خون بالا دارند باید میزان مصرف کافئین خود را تنظیم کنند، زیرا فشار خون بالا می‌تواند عملکرد کلیه را مختل کند.

خلاصه: افرادی که بیماری کلیوی زمینه‌ای، فشار خون بالا یا نگرانی در مورد میزان پتاسیم دارند، باید در مورد مصرف کافئین با پزشک خود مشورت کنند. در غیر این صورت، ۱ تا ۲ فنجان قهوه در روز ممکن است خوب باشد.

منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm