پزشک توضیح می‌دهد که چگونه از تهویه مطبوع برای جلوگیری از خشکی پوست و لب‌ها استفاده کنیم.

به گفته دکتر نگوین نهو وین، دانشیار و رئیس بخش آزمایش عملکرد تنفسی در مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین، استفاده مکرر از دستگاه‌های تهویه مطبوع می‌تواند منجر به خشکی پوست و لب‌ها شود زیرا دستگاه‌های تهویه مطبوع رطوبت هوا را کاهش می‌دهند که می‌تواند باعث کم آبی بدن شود. هوای خشک می‌تواند منجر به خشکی پوست و همچنین خشکی لب‌ها شود.

خود دستگاه‌های تهویه مطبوع مستقیماً باعث ذات‌الریه نمی‌شوند. ذات‌الریه معمولاً توسط باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌هایی که ریه‌ها را آلوده می‌کنند ایجاد می‌شود و ارتباط مستقیمی با استفاده از کولر گازی ندارد. با این حال، هوای خشک و خنک کولر گازی می‌تواند شرایط تنفسی موجود را بدتر کند یا سیستم تنفسی را مستعد عفونت کند.

Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ở khoảng 24-26 độ C để duy trì môi trường thoải mái — دمای اتاق را بین ۲۴ تا ۲۶ درجه سانتیگراد تنظیم کنید تا محیطی راحت برای رشد و نمو جنین فراهم شود.

برای به حداقل رساندن تأثیر تهویه مطبوع بر پوست، لب‌ها و کم آبی بدن، باید پنج کار زیر را انجام دهید:

برای افزایش رطوبت هوا، از دستگاه بخور در اتاق استفاده کنید.
برای هیدراته ماندن، آب فراوان بنوشید.
برای جلوگیری از خشکی پوست، مرطوب کننده را روی پوست خود بمالید.
زمان حضور خود را در محیط‌های دارای تهویه مطبوع محدود کنید.
کیفیت هوای داخل خانه را خوب نگه دارید.

به گفته دکتر نگوین نهو وین، برای استفاده راحت و سالم از کولر گازی در هوای گرم، لطفاً به توصیه‌های زیر توجه کنید:

دما را به طور مناسب تنظیم کنید. دمای اتاق را بین ۲۴ تا ۲۶ درجه سانتیگراد نگه دارید تا محیطی راحت و بدون سرد شدن بیش از حد ایجاد شود.

رطوبت را کنترل کنید. دستگاه‌های تهویه مطبوع می‌توانند رطوبت را کاهش دهند، اما خشکی بیش از حد می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. اگر هوا خیلی خشک شد، استفاده از دستگاه بخور را در نظر بگیرید.

تهویه مناسب را تضمین کنید . پنجره‌ها و درها را به صورت دوره‌ای باز کنید تا هوای تازه گردش کند و از احساس گرفتگی جلوگیری شود.

Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước cho cả ngày — مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی آب می‌نوشید.

فیلتر هوا را مرتباً تمیز کنید . با تمیز کردن یا تعویض منظم فیلتر، از دستگاه تهویه مطبوع خود مراقبت کنید تا از انتشار باکتری‌ها و ویروس‌ها در هوا جلوگیری شود.

از قرار گرفتن مستقیم در معرض هوای سرد خودداری کنید. برای جلوگیری از دردهای عضلانی و علائم شبیه سرماخوردگی، از جریان مستقیم هوای سرد دوری کنید.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوا را محدود کنید. اگر مجبورید برای مدت طولانی از تهویه مطبوع استفاده کنید، حتماً گاهی اوقات فضای دارای تهویه مطبوع را ترک کنید تا بدن شما بتواند با دمای بیرون سازگار شود. هیدراته بمانید. تهویه مطبوع می‌تواند به سرعت بدن شما را دچار کم‌آبی کند، بنابراین مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی آب می‌نوشید.

نور را تنظیم کنید. نور شدید خورشید می‌تواند احساس گرما را افزایش دهد، بنابراین از پرده یا کرکره برای کاهش میزان نور خورشید ورودی به خانه استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، استفاده از تهویه مطبوع همیشه بهترین راه حل نیست. استفاده از روش‌های خنک‌کننده طبیعی مانند پنکه یا خاموش کردن تهویه مطبوع و باز کردن پنجره‌ها در عصر که هوای بیرون خنک است را در نظر بگیرید. اگر هرگونه نگرانی در مورد سلامتی خود دارید یا اگر وضعیت شما به دلیل تهویه مطبوع بدتر می‌شود، برای مشاوره دقیق‌تر با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

لینک منبع