پزشک توضیح می‌دهد که چگونه از تهویه مطبوع برای جلوگیری از خشکی پوست و لب‌ها استفاده کنیم.

به گفته دکتر نگوین نهو وین، دانشیار و رئیس بخش آزمایش عملکرد تنفسی در مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین، استفاده مکرر از دستگاه‌های تهویه مطبوع می‌تواند منجر به خشکی پوست و لب‌ها شود زیرا دستگاه‌های تهویه مطبوع رطوبت هوا را کاهش می‌دهند که می‌تواند باعث کم آبی بدن شود. هوای خشک می‌تواند منجر به خشکی پوست و همچنین خشکی لب‌ها شود.

خود دستگاه‌های تهویه مطبوع مستقیماً باعث ذات‌الریه نمی‌شوند. ذات‌الریه معمولاً توسط باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌هایی که ریه‌ها را آلوده می‌کنند ایجاد می‌شود و ارتباط مستقیمی با استفاده از کولر گازی ندارد. با این حال، هوای خشک و خنک کولر گازی می‌تواند شرایط تنفسی موجود را بدتر کند یا سیستم تنفسی را مستعد عفونت کند.

دمای اتاق را بین ۲۴ تا ۲۶ درجه سانتیگراد تنظیم کنید تا محیطی راحت برای رشد و نمو جنین فراهم شود.

برای به حداقل رساندن تأثیر تهویه مطبوع بر پوست، لب‌ها و کم آبی بدن، باید پنج کار زیر را انجام دهید:

• برای افزایش رطوبت هوا، از دستگاه بخور در اتاق استفاده کنید.
• برای هیدراته ماندن، آب فراوان بنوشید.
• برای جلوگیری از خشکی پوست، مرطوب کننده را روی پوست خود بمالید.
• زمان حضور خود را در محیط‌های دارای تهویه مطبوع محدود کنید.
• کیفیت هوای داخل خانه را خوب نگه دارید.

به گفته دکتر نگوین نهو وین، برای استفاده راحت و سالم از کولر گازی در هوای گرم، لطفاً به توصیه‌های زیر توجه کنید:

شاید برایتان جالب باشد

کمون دای تان با هدف مدیریت جامع سلامت، معاینات بهداشتی رایگان را برای همه ساکنان اجرا می‌کند.کمون دای تان وظیفه ارائه معاینات یا غربالگری‌های دوره‌ای سلامت رایگان را حداقل سالی یک بار برای ساکنان منطقه، طبق یک برنامه زمانی و گروه‌های هدف دارای اولویت، به طور جامع اجرا خواهد کرد.

پیش‌بینی آب و هوا برای ۲۳ ژوئن: افزایش گرما، به ویژه در بسیاری از مناطق شدید.پیش‌بینی آب و هوا برای ۲۳ ژوئن: شمال ویتنام هوای گرمی را تجربه خواهد کرد و برخی مناطق گرمای شدیدی را تجربه خواهند کرد؛ از Thanh Hoa تا Hue گرمای فوق‌العاده شدیدی را تجربه خواهند کرد که از ۴۰ درجه سانتیگراد فراتر خواهد رفت.

راه‌هایی برای خنک کردن بدن و فضای زندگی بدون کولر گازی

دما را به طور مناسب تنظیم کنید. دمای اتاق را بین ۲۴ تا ۲۶ درجه سانتیگراد نگه دارید تا محیطی راحت و بدون سرد شدن بیش از حد ایجاد شود.

رطوبت را کنترل کنید. دستگاه‌های تهویه مطبوع می‌توانند رطوبت را کاهش دهند، اما خشکی بیش از حد می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. اگر هوا خیلی خشک شد، استفاده از دستگاه بخور را در نظر بگیرید.

تهویه مناسب را تضمین کنید . پنجره‌ها و درها را به صورت دوره‌ای باز کنید تا هوای تازه گردش کند و از احساس گرفتگی جلوگیری شود.

مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی آب می‌نوشید.

فیلتر هوا را مرتباً تمیز کنید . با تمیز کردن یا تعویض منظم فیلتر، از دستگاه تهویه مطبوع خود مراقبت کنید تا از انتشار باکتری‌ها و ویروس‌ها در هوا جلوگیری شود.

از قرار گرفتن مستقیم در معرض هوای سرد خودداری کنید. برای جلوگیری از دردهای عضلانی و علائم شبیه سرماخوردگی، از جریان مستقیم هوای سرد دوری کنید.

شاید برایتان جالب باشد

خطر عوارض سرخک در کودکانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، بیشتر است.بسیاری از والدین به دلیل نگرانی در مورد نوزادان نارس، بیماری‌های مزمن یا سلامت ناپایدار خود، واکسیناسیون را برای مدت طولانی به تعویق می‌اندازند. با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که این یک تصور غلط است، زیرا کودکانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند دقیقاً گروهی هستند که به محافظت اولیه با واکسن نیاز دارند.

قلب یک زن ۷۶ ساله تقریباً به طور کامل مسدود شده بود؛ پزشکان او را بدون جراحی «نجات» دادند.یک زن ۷۶ ساله که از یک بیماری قلبی عروقی با خطر بالای مرگ ناگهانی رنج می‌برد، به طرز معجزه‌آسایی توسط پزشکان با استفاده از الکل مطلق و بدون جراحی نجات یافت.

یک توده موی 10 سانتی‌متری در معده یک دختر 4 ساله پیدا شد.دکتر فام تی نگوک هان، رئیس بخش اطفال بیمارستان دوستی ویتنام-کوبا در دونگ هوی، گفت که پزشکان این بیمارستان با موفقیت یک توده مو را از معده یک دختر ۴ ساله خارج کرده‌اند.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوا را محدود کنید. اگر مجبورید برای مدت طولانی از تهویه مطبوع استفاده کنید، حتماً گاهی اوقات فضای دارای تهویه مطبوع را ترک کنید تا بدن شما بتواند با دمای بیرون سازگار شود. هیدراته بمانید. تهویه مطبوع می‌تواند به سرعت بدن شما را دچار کم‌آبی کند، بنابراین مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی آب می‌نوشید.

نور را تنظیم کنید. نور شدید خورشید می‌تواند احساس گرما را افزایش دهد، بنابراین از پرده یا کرکره برای کاهش میزان نور خورشید ورودی به خانه استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، استفاده از تهویه مطبوع همیشه بهترین راه حل نیست. استفاده از روش‌های خنک‌کننده طبیعی مانند پنکه یا خاموش کردن تهویه مطبوع و باز کردن پنجره‌ها در عصر که هوای بیرون خنک است را در نظر بگیرید. اگر هرگونه نگرانی در مورد سلامتی خود دارید یا اگر وضعیت شما به دلیل تهویه مطبوع بدتر می‌شود، برای مشاوره دقیق‌تر با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm