مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳: چه کسانی باید بیشتر آنها را مصرف کنند؟

بسیاری از افراد به دلیل فواید سلامتی، مصرف روزانه روغن ماهی امگا ۳ را به یک عادت تبدیل کرده‌اند. اعتقاد بر این است که این ماده مغذی در صورت استفاده صحیح، از سلامت قلب و عروق، بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب و موارد دیگر پشتیبانی می‌کند.

به گزارش تایمز آو ایندیا ، دکتر ساندیپ ردی کوپولا، رئیس بخش داخلی عمومی بیمارستان آرته ( هند )، به این نکته اشاره می‌کند که چه کسانی واقعاً به مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳ نیاز دارند.

چه کسی واقعاً از کپسول‌های روغن ماهی امگا ۳ سود می‌برد؟

دکتر کاپولا توضیح می‌دهد که روغن ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه EPA و DHA است که مواد مغذی مهمی هستند که از عملکرد قلبی عروقی پشتیبانی می‌کنند، سلامت مغز را حفظ می‌کنند و التهاب را در بدن کاهش می‌دهند. طبق گفته موسسه ملی بهداشت (NIH)، امگا ۳ همچنین نقش مهمی در کمک به کاهش سطح تری گلیسیرید خون دارد.