Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳: چه کسانی باید بیشتر آنها را مصرف کنند؟

بسیاری از افراد به دلیل فواید سلامتی، مصرف روزانه روغن ماهی امگا ۳ را به یک عادت تبدیل کرده‌اند. اعتقاد بر این است که این ماده مغذی در صورت استفاده صحیح، از سلامت قلب و عروق، بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب و موارد دیگر پشتیبانی می‌کند.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên13/03/2026

به گزارش تایمز آو ایندیا ، دکتر ساندیپ ردی کوپولا، رئیس بخش داخلی عمومی بیمارستان آرته ( هند )، به این نکته اشاره می‌کند که چه کسانی واقعاً به مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳ نیاز دارند.

چه کسی واقعاً از کپسول‌های روغن ماهی امگا ۳ سود می‌برد؟

دکتر کاپولا توضیح می‌دهد که روغن ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه EPA و DHA است که مواد مغذی مهمی هستند که از عملکرد قلبی عروقی پشتیبانی می‌کنند، سلامت مغز را حفظ می‌کنند و التهاب را در بدن کاهش می‌دهند. طبق گفته موسسه ملی بهداشت (NIH)، امگا ۳ همچنین نقش مهمی در کمک به کاهش سطح تری گلیسیرید خون دارد.

دکتر کاپولا می‌گوید: استفاده از روغن ماهی به فرد بستگی دارد. و در اینجا افرادی که بیشترین نیاز را به مکمل‌های روغن ماهی دارند، معرفی شده‌اند.

مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳: چه کسانی باید بیشتر آنها را مصرف کنند؟ - تصویر ۱.

روغن ماهی منبع غنی اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه EPA و DHA است که مواد مغذی مهمی هستند که به عملکرد قلبی عروقی و حفظ سلامت مغز کمک می‌کنند.

شاید برایتان جالب باشد
آب را به طور صحیح و به اندازه کافی بنوشید.
آب را به طور صحیح و به اندازه کافی بنوشید.آب برای بدن ضروری است. ننوشیدن آب کافی می‌تواند منجر به عوارض جدی زیادی شود. با این حال، نوشیدن بیش از حد آب نیز برای بدن مضر است. هم کم آبی بدن و هم آب اضافی، در دراز مدت، حتی می‌توانند تهدید کننده زندگی باشند.
تحقیقات با موفقیت مدلی را برای کاهش خطر پره اکلامپسی در زنان باردار ایجاد کرده است.
تحقیقات با موفقیت مدلی را برای کاهش خطر پره اکلامپسی در زنان باردار ایجاد کرده است.از سال ۲۰۲۴ تا ۲۰۲۶، بیمارستان زنان و زایمان شهر کان تو در حال انجام یک پروژه تحقیقاتی با عنوان: «توسعه مدلی برای غربالگری زودهنگام، پیشگیری و مدیریت پره اکلامپسی در زنان باردار مراجعه کننده به بیمارستان زنان و زایمان شهر کان تو» است. این پروژه که به طور مشترک توسط دکتر نگوین توی توی آی (متخصص سطح دو) و دکتر لی هونگ تین (کارشناسی ارشد علوم) ریاست می‌شود، اخیراً توسط شورای علمی شهر کان تو به دلیل اثربخشی و کاربردپذیری آن تأیید و بسیار مورد تحسین قرار گرفته است.
آب نیشکر: فواید و نکاتی که هنگام استفاده از آن طبق طب سنتی چینی باید به آنها توجه کرد.
آب نیشکر: فواید و نکاتی که هنگام استفاده از آن طبق طب سنتی چینی باید به آنها توجه کرد.SKĐS - یک لیوان آب نیشکر خنک می‌تواند فوراً عطش را فرو بنشاند، اما آیا این یک انتخاب سالم برای همه است؟ درک صحیح این نوشیدنی به شما کمک می‌کند تا بدون به خطر انداختن سلامتی خود، از مزایای آن بهره‌مند شوید.

عکس: هوش مصنوعی

افرادی که تری گلیسیرید بالایی دارند، گروهی هستند که باید بیشترین بهره را از روغن ماهی ببرند. علاوه بر تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی، مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳، طبق دستور پزشک، می‌توانند به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کنند.

بیماران مبتلا به بیماری قلبی. پزشکان ممکن است دوز دارو را برای این گروه با دقت تجویز کنند. به گزارش تایمز آو ایندیا، یک کارآزمایی بزرگ به نام مطالعه REDUCE-IT که شامل ۸۰۰۰ شرکت‌کننده بود و در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد ، نشان داد که مکمل روغن ماهی EPA با دوز بالا، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی (مانند آنژین و سکته مغزی) را تا ۲۵٪ و خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را تا ۲۰٪ کاهش می‌دهد .

افرادی که به ندرت ماهی مانند ماهی سالمون، ساردین یا ماهی خال مخالی می‌خورند، می‌توانند از مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳ برای جبران این کمبود مواد مغذی بهره‌مند شوند.

چه کسانی ممکن است به مکمل‌های روغن ماهی امگا ۳ نیاز نداشته باشند؟

اگر در حال حاضر دو تا سه بار در هفته ماهی می‌خورید، رژیم غذایی متعادلی دارید و هیچ عامل خطر قلبی عروقی ندارید، مصرف مکمل روغن ماهی ممکن است فایده زیادی نداشته باشد.

تقویت دوستی بین ویتنام و ایالات متحده.
تقویت دوستی بین ویتنام و ایالات متحده.در تاریخ ۳ جولای، به عنوان بخشی از برنامه مشارکت اقیانوس آرام - دوستان اقیانوس آرام ۲۰۲۶، هیئت ارتش ایالات متحده در اقیانوس آرام، به رهبری سپهبد جوئل واول، معاون فرمانده ارتش ایالات متحده در اقیانوس آرام، از فرماندهی نظامی استان کوانگ تری بازدید رسمی کرد.
هیئت نمایندگی ارتش ایالات متحده در اقیانوس آرام از فرماندهی نظامی استان کوانگ تری بازدید کرد.
هیئت نمایندگی ارتش ایالات متحده در اقیانوس آرام از فرماندهی نظامی استان کوانگ تری بازدید کرد.سال ۲۰۲۶ اولین باری است که برنامه مشارکت اقیانوس آرام - دوستان اقیانوس آرام به طور مشترک در کوانگ تری سازماندهی می‌شود و یک چارچوب همکاری در مقیاس بزرگ با ۲۵ فعالیت ایجاد می‌کند.
وزارت امور خارجه رونوشتی از استوارنامه سفیر ایالات متحده در ویتنام را دریافت کرد.
وزارت امور خارجه رونوشتی از استوارنامه سفیر ایالات متحده در ویتنام را دریافت کرد.بعدازظهر دوم ژوئیه، در دفتر مرکزی وزارت امور خارجه، آقای لو کونگ دونگ، مدیر بخش پروتکل دولتی و ترجمه خارجی، نسخه‌ای از استوارنامه خانم جنیفر ویکس، سفیر ایالات متحده آمریکا در ویتنام، را دریافت کرد.

نکته مهم

دکتر کوپولا خاطرنشان کرد که احتیاط لازم است زیرا دوزهای بالای روغن ماهی می‌تواند خطر خونریزی را افزایش دهد، به خصوص در افرادی که برای پوکی استخوان یا داروهای ضد انعقاد (برای کلسترول بالا) دارو مصرف می‌کنند.

دکتر کاپولا به ما یادآوری می‌کند که رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم و خواب کافی از هر مکملی مهم‌تر است. علاوه بر این، مشورت با پزشک قبل از شروع استفاده از روغن ماهی امگا ۳ بسیار مهم است.

منبع: https://thanhnien.vn/bo-sung-dau-ca-omega-3-ai-nen-dung-nhat-185260313213847269.htm

روندها بر اساس دسته‌بندی

پربازدیدترین

Google Trends

از همان نویسنده

میراث

شکل

کسب و کارها

امور جاری

نظام سیاسی

محلی

محصول

Happy Vietnam
اجرای حرکات رقص پرانرژی و زیبا در برنامه «رقص ورزشی - برای ویتنام سالم ۲۰۲۶».

اجرای حرکات رقص پرانرژی و زیبا در برنامه «رقص ورزشی - برای ویتنام سالم ۲۰۲۶».

شهر دونگ نای دستخوش تحول می‌شود.

شهر دونگ نای دستخوش تحول می‌شود.

شادی خانواده

شادی خانواده