چگونه در هوای گرم از سلامتی خود محافظت کنیم

هوای گرم می‌تواند باعث کم‌آبی بدن انسان در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا شود. اگر به سرعت جبران نشود، می‌تواند منجر به کاهش حجم در گردش خون و در نهایت ایست قلبی شود.

کارشناسان هواشناسی پیش‌بینی می‌کنند که در ماه مه، دمای هوا در بیشتر مناطق کشور افزایش یابد.

به طور خاص، تعداد روزهای گرم احتمالاً بیشتر از میانگین چند ساله خواهد بود که در مناطق شمالی و شمال مرکزی (استان‌ها و شهرها از Thanh Hoa تا Hue) متمرکز است.

هوای گرم می‌تواند باعث کم‌آبی بدن انسان در اثر قرار گرفتن در معرض دمای بالا برای مدت طولانی شود. اگر به سرعت جبران نشود، می‌تواند منجر به کاهش حجم در گردش خون و در نتیجه نارسایی قلبی عروقی، عدم تعادل شدید الکترولیت‌ها و احتمالاً مرگ شود.

برای جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با گرما، کارشناسان بهداشت به افراد توصیه می‌کنند فعالیت‌های خارج از منزل را در گرم‌ترین ساعات روز، از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، محدود کنند. اگر بیرون رفتن اجتناب‌ناپذیر است، افراد باید از لباس‌های محافظ، کلاه، عینک آفتابی و ماسک صورت برای جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید استفاده کنند.

افراد باید از کار کردن در فضای باز و زیر نور خورشید یا در محیط‌های گرم برای مدت طولانی خودداری کنند و از فعالیت بدنی شدید خودداری کنند.

به گزارش وی ان ای

منبع: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html