علائم هشدار دهنده کمبود روی در زنان باردار.

کمبود روی در دوران بارداری می‌تواند منجر به خستگی و از دست دادن اشتها در مادران باردار و همچنین افزایش خطر زایمان زودرس و عقب‌ماندگی رشد جنین شود. در زیر برخی از علائم هشدار دهنده‌ای که زنان باردار باید از آنها آگاه باشند، آورده شده است.

روی یک ریزمغذی ضروری است که در رشد مغز، سیستم ایمنی و رشد جنین نقش دارد. در دوران بارداری، نیاز بدن به روی به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. اگر به اندازه کافی مکمل دریافت نشود، مادران باردار ممکن است با عوارض مختلفی روبرو شوند و رشد کودک نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد.

فواید مصرف زینک (روی) در دوران بارداری

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، در دوران بارداری، بدن مادر باید با تغییرات فیزیولوژیکی زیادی سازگار شود تا نیازهای رشدی جنین را برآورده کند. یکی از مهمترین ریزمغذی‌ها، روی است. این ماده معدنی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی شرکت می‌کند، به تشکیل DNA و پروتئین‌ها کمک می‌کند و از تقسیم سلولی پشتیبانی می‌کند.

روی به ویژه برای رشد مغز، سیستم عصبی و اندام‌های جنین ضروری است. در عین حال، این ریزمغذی به تشکیل آنزیم‌ها و هورمون‌های لازم برای بارداری کمک می‌کند، رشد بافت را تقویت می‌کند، از تولید انرژی و رشد سلول پشتیبانی می‌کند.

علاوه بر این، روی به تقویت سیستم ایمنی زنان باردار کمک می‌کند. در دوران بارداری، سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از رد جنین توسط بدن، ضعیف می‌شود. اگر روی کافی نباشد، توانایی مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها بیشتر تضعیف می‌شود و خطر عفونت‌ها افزایش می‌یابد.

طبق توصیه‌ها، زنان باردار ۱۹ سال و بالاتر روزانه به حدود ۱۱ میلی‌گرم روی نیاز دارند، در حالی که زنان باردار ۱۸ سال و کمتر به حدود ۱۲ میلی‌گرم در روز نیاز دارند. بیشتر این نیاز را می‌توان از طریق یک رژیم غذایی متعادل با غذاهای غنی از روی مانند صدف، گوشت گاو، غذاهای دریایی، مرغ، تخم مرغ، شیر، لوبیا و آجیل تأمین کرد. مکمل‌های روی فقط باید با تجویز پزشک مصرف شوند.

کمبود روی در دوران بارداری می‌تواند مشکلات سلامتی متعددی را برای مادر و جنین ایجاد کند. عکس: Shutterstock.

علائم کمبود روی در دوران بارداری

طبق گفته Firstcry Parenting، کمبود شدید روی غیرمعمول است، اما در صورت بروز، می‌تواند خطر محدودیت رشد داخل رحمی، وزن کم هنگام تولد، زایمان زودرس را افزایش دهد و حتی بر پیامدهای بارداری تأثیر بگذارد. بنابراین، مادران باردار باید به علائم هشدار دهنده زیر توجه کنند:

از دست دادن اشتها

شاید برایتان جالب باشد

ناتوکیناز - یک کمک به گردش خون که توجه بسیاری از متخصصان را به خود جلب کرده است.VTV.vn - وقتی گردش خون دچار اختلال می‌شود، بدن اغلب دچار بی‌حسی، سرگیجه، از دست دادن حافظه و غیره می‌شود، اما بسیاری از افراد به راحتی از این علائم چشم‌پوشی می‌کنند.

سرطان پس از ۳ سال مصرف داروهای گیاهی سنتی کشف شد.با وجود اینکه سال‌ها در ادرارش خون وجود داشت، بیمار فقط داروهایی را که همسایگانش توصیه می‌کردند مصرف می‌کرد. تا زمانی که به اورژانس منتقل نشد، متوجه نشد که سرطان مثانه دارد.

6 فایده زنجبیل برای سلامتیزنجبیل نه تنها یک ادویه آشنا است، بلکه به کاهش حالت تهوع، مبارزه با التهاب، خواص ضد باکتریایی نیز کمک می‌کند و به طور مؤثر از پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا پشتیبانی می‌کند.

یکی از نشانه‌های اولیه کمبود روی، از دست دادن اشتها، احساس سیری سریع یا عدم علاقه کلی به وعده‌های غذایی است. این امر می‌تواند تأمین نیازهای تغذیه‌ای رو به افزایش زنان باردار را دشوار کند.

کاهش وزن

عادات غذایی نامناسب مداوم می‌تواند منجر به کاهش وزن یا افزایش وزنی شود که در دوران بارداری کمتر از حد انتظار باشد. این نشانه ای است که نیاز به ارزیابی پزشک برای تعیین علت دارد.

اسهال

کمبود روی می‌تواند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارد و زنان باردار را بیشتر مستعد ابتلا به اسهال طولانی مدت کند. این وضعیت همچنین منجر به از دست دادن بیشتر روی می‌شود و یک چرخه معیوب نامطلوب ایجاد می‌کند.

خستگی مزمن

روی در فرآیند تولید انرژی سلول‌ها نقش دارد. در صورت کمبود این ریزمغذی، زنان باردار حتی پس از استراحت کافی، ممکن است اغلب احساس بی‌حالی و کمبود انرژی داشته باشند.

سیستم ایمنی ضعیف

اگر در دوران بارداری مرتباً دچار سرماخوردگی، گلودرد یا عفونت می‌شوید، ممکن است مربوط به کمبود روی باشد که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می‌کند.

ریزش موی بیش از حد

روی به رشد طبیعی فولیکول‌های مو کمک می‌کند. کمبود روی می‌تواند منجر به ریزش موی بیشتر از حد طبیعی شود و بازیابی مو را دشوار کند.

ناخن‌های شکننده و به راحتی شکسته

ایالات متحده - ویتنام: از دست ندهید

ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.صبح روز 26 ژوئن، در دفتر مرکزی دولت، هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، آقای جف پلیس، مدیر زنجیره تأمین گروه Coherent (ایالات متحده آمریکا) را به حضور پذیرفت. در طول این دیدار، معاون نخست وزیر تأیید کرد که ویتنام، کسب و کارهای آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری، به ویژه در صنایع فناوری پیشرفته، نوآوری و نیمه‌هادی، تشویق می‌کند.

تشویق کسب‌وکارهای آمریکایی به گسترش سرمایه‌گذاری در بخش‌های فناوری پیشرفته.هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، گفت که ویتنام از گسترش فعالیت‌های شرکت‌های آمریکایی در ویتنام، به ویژه در صنایع پیشرفته و بخش‌هایی با ارزش افزوده بالا، استقبال می‌کند.

ویتنام و ایالات متحده همکاری خود را در مقابله با پیامدهای جنگ تقویت می‌کنند.VTV.vn - در 22 ژوئن، دبیر کل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده، هونگ کائو، را به حضور پذیرفت.

ناخن‌های ضعیف و پوسته پوسته شده یا ظاهر شدن لکه‌های سفید غیرمعمول گاهی اوقات می‌توانند کمبود ریزمغذی‌ها، از جمله روی، را نشان دهند.

کاهش حس چشایی، بویایی یا بینایی

برخی از زنان باردار مبتلا به کمبود روی ممکن است طعم غذا را بی‌مزه بدانند، حس بویایی‌شان کاهش یابد یا تغییراتی در بینایی خود تجربه کنند. این‌ها نشانه‌هایی هستند که نباید نادیده گرفته شوند و برای تعیین علت نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

منبع: https://znews.vn/dau-hieu-canh-bao-me-bau-thieu-kem-post1664777.html