سلامت جسمی و روانی

رقص محلی یک فعالیت فرهنگی و ورزشی محبوب است که توسط اعضای زن در سراسر استان انجام می‌شود و شادی و سلامتی را برای زنان در هر سنی، از مناطق شهری گرفته تا روستایی، به ارمغان می‌آورد.

تفریح ​​و سلامتی از رقص

«ما در میان ستاره‌های طلایی بی‌شماری قدم می‌زنیم، جنگلی از پرچم‌های در حال اهتزاز/ قدم‌های هیجان‌زده و پرشور اینجا/ سایگون به هم می‌رسند! ما سال‌هاست که استوار ایستاده‌ایم و اکنون یک روز شاد آزادی در انتظار است.» در پس‌زمینه شاد آهنگ «شادی کامل ملت» که از بلندگوی قابل حملی در گوشه پارک پخش می‌شود، اعضای گروه Sắc Màu (شهر لین هونگ، منطقه توی فونگ) با شور و شوق حرکات قاطع و هماهنگ دست‌ها، پاها و بدن‌های خود را اجرا می‌کنند.

هر روز ساعت ۵، گروه رنگارنگ در پارک جمع می‌شوند تا با هم رقص محلی و تمرینات ورزشی انجام دهند.

بیش از چهار سال است که برای گروه رنگارنگ، سنتی شده است که هر روز ساعت ۵ صبح در پارک ۱۷/۴ جمع می‌شوند تا رقص‌های محلی و تمرینات ورزشی را تمرین کنند. این گروه متشکل از ۲۰ عضو است که همگی در دهه ۵۰ و ۶۰ زندگی خود هستند، از جمله خانم های ته که امسال ۸۲ ساله شده است. با وجود مشاهده مزایای این تمرین و شور و شوق و رفاقت بین زنان، آنها همچنان با خوشحالی در این فعالیت‌ها شرکت می‌کنند.

ورزش کردن و معاشرت همزمان به شما انرژی می‌دهد تا روز جدیدی را شروع کنید.

تمام حرکات رقص توسط گروه از طریق جستجوهای آنلاین و آموزش‌های یوتیوب و سپس آموزش از یکدیگر آموخته شده است. در میان ۱۶ عضوی که مرتباً در برنامه‌های تبادل فرهنگی اجرا می‌کنند، کیم توآ بااستعدادترین است و بنابراین وظیفه اصلاح حرکات سایر اعضا به او محول شده است. به گفته آنها، رقص ورزشی محلی نیازی به مهارت‌های فنی بالایی ندارد؛ معمولاً شامل حرکات ساده و آسان برای به خاطر سپردن است که با موسیقی شاد و سرزنده‌ای تنظیم شده و عشق به میهن را ابراز می‌کند. بنابراین، اگرچه بسیاری از اعضا مسن‌تر هستند، اما وقتی خود را در حرکات و رقص‌ها غرق می‌کنند، همه احساس جوانی و پرانرژی بودن می‌کنند، بنابراین آنها تنها پس از چند جلسه تمرین، بر هر حرکت جدید تسلط پیدا می‌کنند.

پس از یک ساعت ورزش و فعالیت شدید، زنان دور هم جمع می‌شوند تا گپ بزنند و داستان‌هایی درباره خانواده، کشاورزی و کسب و کارشان تعریف کنند... به این ترتیب انرژی خود را برای یک روز جدید تجدید می‌کنند و آنها را قادر می‌سازند تا زندگی شادتر، سالم‌تر و پربارتری داشته باشند.

اجرای رقص محلی در مسابقه تبلیغاتی پروژه ۹۳۸ که توسط اتحادیه زنان فان تیت برگزار شد.

گسترش جنبش ورزشی رقص‌های فولکلور.

رقص ورزشی محلی با حرکات پر جنب و جوش و شاد خود که از والس، چا-چا-چا، تانگو و غیره اقتباس شده و با آهنگ‌هایی که عشق به میهن را ابراز می‌کنند و آهنگ‌های انقلابی که در آزمون زمان سربلند بیرون آمده‌اند، ترکیب شده است، یادگیری و رقصیدن با آن آسان است، برای سنین مختلف مناسب است و در بین مسئولان و اعضای زن در سراسر استان جذابیت زیادی پیدا می‌کند.

رقص ورزشی به بهبود سلامت و افزایش سلامت روان کمک می‌کند.

در حال حاضر، این استان بیش از ۱۰۰ باشگاه و گروه رقص محلی دارد که روحیه «هر زن یک ورزش مناسب را برای تمرین روزانه انتخاب می‌کند» را حفظ می‌کنند. علاوه بر این، برای بهبود کیفیت و تقویت پیوند بین زنان، بسیاری از شعب اتحادیه زنان محلی، مسابقات و تبادلات سالانه بین گروه‌ها/باشگاه‌های رقص محلی را سازماندهی می‌کنند و اجراهایی را برای برنامه‌ها و کنفرانس‌های فرهنگی انتخاب می‌کنند. این امر تأثیر زیادی داشته و جنبش رقص محلی را به طور گسترده در سراسر جامعه گسترش داده است. زنان از طریق آموزش و مسابقات، به تدریج وضعیت بدن، ارتباطات و سبک لباس خود را متناسب با روندهای مدرن تغییر می‌دهند و با اعتماد به نفس در مقابل بسیاری از مردم ابراز وجود می‌کنند.

به طور خاص، این روزها، ۵۷۰ عضو زن منتخب از گروه‌های رقص محلی در ۱۰ منطقه، شهر و شهرستان، و همچنین نیروهای مسلح در استان، با شور و شوق برای اجرای رقص محلی دسته جمعی که قرار است در پایان ماه آوریل برگزار شود، تمرین می‌کنند. این بخشی از برنامه کاری ۲۰۲۵ و دستاوردی برای جشن گرفتن پنجاهمین سالگرد آزادسازی بین توآن (۱۹ آوریل ۱۹۷۵ - ۱۹ آوریل ۲۰۲۵) و پنجاهمین سالگرد آزادسازی جنوب و اتحاد ملی (۳۰ آوریل ۱۹۷۵ - ۳۰ آوریل ۲۰۲۵) است.

این امر فرصت‌هایی را برای مقامات، اعضا و زنان استان ایجاد می‌کند تا ایده‌های فرهنگی و هنری را تبادل کنند و همبستگی بین واحدها و مناطق را تقویت کنند. در عین حال، به ساختن تصویر زن مدرن بین توآن با چهار معیار کمک می‌کند: آگاه، اخلاقی، سالم و مسئول در قبال خود، خانواده، جامعه و کشور.

منبع: https://baobinhthuan.com.vn/nhay-dan-vu-khoe-ve-the-chat-and-tinh-than-129339.html