میوه‌ای که در تابستان شما را خنک می‌کند.

در هانوی در طول تابستان، باید رژیم غذایی خود را با میوه‌های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، نارنگی یا آووکادو، نارگیل و خیار تکمیل کنید تا بدنتان خنک و سم‌زدایی شود.

وقتی دما بالا می‌رود، هوا گرفته و گرفته می‌شود و ما را خسته‌تر و تحریک‌پذیرتر می‌کند. دکتر فان کیم دونگ، رئیس بخش تغذیه در مؤسسه ملی هماتولوژی و انتقال خون، در مورد برخی از میوه‌هایی که می‌توانند به شما در خنک شدن و حفظ آرامش و راحتی در روزهای گرم تابستان کمک کنند، توصیه‌هایی ارائه می‌دهد.

مرکبات

مرکباتی مانند گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و لیمو سرشار از ویتامین C هستند که نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، بلکه به دلیل توانایی‌اش در کمک به تجزیه چربی و بهبود هضم، خاصیت خنک‌کنندگی نیز دارد. ویتامین C همچنین به محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند.

آب نارگیل

آب نارگیل سرشار از اسیدهای آمینه و الکترولیت‌ها است که به جبران مایعات از دست رفته، جلوگیری از کم‌آبی بدن و خنک شدن بدن کمک می‌کند. اسید لوریک موجود در آب نارگیل نوعی چربی است که به راحتی جذب و به انرژی تبدیل می‌شود و به کاهش خستگی کمک می‌کند. آب نارگیل بدون چربی و کلسترول است و آن را به یک نوشیدنی طراوت‌بخش موثر و سالم تبدیل می‌کند.

شاید برایتان جالب باشد

هلند اولین مورد مرگ خودخواسته (اوتانازی) زیر ۱۲ سال را ثبت کرد.وزیر بهداشت هلند اولین مورد مرگ خودخواسته (اتانازی) را در کودکی ۱ تا ۱۲ ساله مبتلا به بیماری لاعلاج پس از اجرایی شدن مقررات جدید در سال ۲۰۲۴ تأیید کرد.

شعبه نین بین بیمارستان باخ مای، تکنیک‌های پیشرفته زیادی را به خوبی فرا گرفته است.با انجام موفقیت‌آمیز جراحی‌های پیچیده متعدد تنها در چند روز از زمان افتتاح، مرکز نین بین بیمارستان باخ مای، اثربخشی نزدیک‌تر کردن تکنیک‌های پزشکی پیشرفته به مردم را نشان می‌دهد و به کاهش ارجاع به سایر بیمارستان‌ها و بهبود کیفیت درمان کمک می‌کند.

رمانتیک‌ترین گل، دارویی گرانبها نیز هست؛ دانستن نحوه‌ی استفاده از آن می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد.گل رز، فراتر از اینکه نمادی از عشق و زیبایی رمانتیک است، به دلیل خواص زیست فعال قدرتمندش، مدت‌هاست که به طور گسترده در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آووکادو

آووکادو سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع است که به دفع سموم و گرمای اضافی از خون کمک می‌کند. علاوه بر این، آووکادو به راحتی قابل هضم و برای همه مناسب است.

کدو تلخ

کدو تلخ طبیعتی خنک‌کننده دارد، در تسکین گرما، رفع تشنگی، بهبود بینایی، تقویت گردش خون و بازیابی انرژی حیاتی مؤثر است. این غذایی است که به خنک شدن بدن در طول تابستان کمک می‌کند. علاوه بر این، کدو تلخ به هضم غذا کمک می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، مواد مغذی ضروری را تأمین می‌کند و سرشار از فیبر و ویتامین است.

خیار

خیار حاوی مقدار زیادی آب است و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات طبیعی ضروری برای بدن است. علاوه بر این، این میوه به افزایش ادرار، دفع سموم از بدن و پشتیبانی از سیستم گوارش سالم کمک می‌کند. خیار به آبرسانی بدن، حفظ رطوبت، تأمین آنتی‌اکسیدان‌ها، کاهش کلسترول و جلوگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.

ایالات متحده - ویتنام: از دست ندهید

ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.صبح روز 26 ژوئن، در دفتر مرکزی دولت، هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، آقای جف پلیس، مدیر زنجیره تأمین گروه Coherent (ایالات متحده آمریکا) را به حضور پذیرفت. در طول این دیدار، معاون نخست وزیر تأیید کرد که ویتنام، کسب و کارهای آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری، به ویژه در صنایع فناوری پیشرفته، نوآوری و نیمه‌هادی، تشویق می‌کند.

تشویق کسب‌وکارهای آمریکایی به گسترش سرمایه‌گذاری در بخش‌های فناوری پیشرفته.هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، گفت که ویتنام از گسترش فعالیت‌های شرکت‌های آمریکایی در ویتنام، به ویژه در صنایع پیشرفته و بخش‌هایی با ارزش افزوده بالا، استقبال می‌کند.

ویتنام و ایالات متحده همکاری خود را در مقابله با پیامدهای جنگ تقویت می‌کنند.VTV.vn - در 22 ژوئن، دبیر کل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده، هونگ کائو، را به حضور پذیرفت.

انواع توت

انواع توت‌ها مانند توت فرنگی و بلوبری بسیار قلیایی هستند، بدن را خنک می‌کنند و به طور موثر دمای بدن را کاهش می‌دهند. علاوه بر این، این میوه‌ها حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری هستند که به محافظت از سلول‌ها، کاهش کلسترول، بهبود سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کنند.

کوین چی

لینک منبع