فواید یک فنجان قهوه در یک صبح زمستانی

«هوای سرد در زمستان می‌تواند احساس غم و اندوه را به همراه داشته باشد. یک فنجان قهوه داغ می‌تواند با این احساسات منفی مبارزه کند.» برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید!

با شروع روز با اخبار سلامت ، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: بیدار شدن در صبح زود و کشف فلج نیمه بدن، کجی دهان، مشکل در صحبت کردن؛ ۴ مشکل سلامتی که به راحتی با سرماخوردگی طولانی مدت اشتباه گرفته می‌شوند ؛ کارشناسان نسبت به خیساندن ظروف کثیف در طول شب در سینک هشدار می‌دهند...

اثرات شگفت‌انگیز یک فنجان قهوه در یک صبح زمستانی

هوای سرد زمستان می‌تواند احساس غم و اندوه را به همراه داشته باشد که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می‌شود. یک فنجان قهوه داغ به لطف محتوای کافئین خود می‌تواند به مبارزه با این احساسات منفی کمک کند.

برای بسیاری از مردم، یک فنجان قهوه صبحگاهی عادتی برای شروع روز است. با این حال، تعداد کمی از مردم می‌دانند که قهوه کاری بیش از کمک به بیدار شدن انجام می‌دهد.

وقتی زمستان از راه می‌رسد و خطر سرماخوردگی زیاد است، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه به عنوان اولین خط دفاعی عمل می‌کنند.

قهوه به تقویت خلق و خو کمک می‌کند. کافئین موجود در قهوه به تحریک ترشح هورمون شادی‌آور دوپامین کمک می‌کند که تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی دارد. این ماده نه تنها روحیه را بالا می‌برد، بلکه به خصوص در سرمای زمستان، گرما را نیز به ارمغان می‌آورد.

تقویت سیستم ایمنی. قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها است که خواص ضدالتهابی دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. با فرا رسیدن فصل زمستان و افزایش خطر ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه به عنوان اولین خط دفاعی عمل می‌کنند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک می‌کنند. تحقیقات همچنین نشان داده است که مصرف منظم قهوه خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش می‌دهد و آن را به یک عادت سالم زمستانی تبدیل می‌کند.

انرژی و تمرکز خود را افزایش دهید. روزهای سرد زمستان می‌تواند شما را بی‌انگیزه کند. کافئین موجود در قهوه، بهره‌وری پایدار را تضمین می‌کند تا به شما در مقابله با حجم عظیم کار در پایان سال کمک کند. محتوای بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۹ ژانویه منتشر خواهد شد.

۴ مشکل سلامتی که به راحتی با سرماخوردگی طولانی مدت اشتباه گرفته می‌شوند

بزرگسالان می‌توانند ۲ تا ۳ بار در سال سرما بخورند، در حالی که کودکان بیشتر به این بیماری مبتلا می‌شوند. سرماخوردگی معمولاً پس از ۷ تا ۱۰ روز از بین می‌رود. اگر سرماخوردگی بیش از این مدت طول بکشد، ممکن است به دلیل مشکل سلامتی دیگری باشد.

یکی از اولین مواردی که باید در نظر بگیرید، ابتلا به سرماخوردگی جدید است. سرماخوردگی توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شود. وقتی بیمار می‌شوید، سیستم ایمنی بدن شما برای از بین بردن میکروب‌ها فعال می‌شود. اما درست بعد از آن، ممکن است دوباره سرما بخورید، اما این سرماخوردگی توسط یک ویروس سرماخوردگی جدید ایجاد می‌شود.

سرفه مداوم پس از سرماخوردگی ممکن است به دلیل آسم یا بیماری انسدادی مزمن ریه باشد.

علاوه بر این، علائم سرماخوردگی طولانی مدت می‌تواند ناشی از مشکلات سلامتی زیر نیز باشد:

عوارض جانبی داروها. سرفه اغلب آخرین علامت سرماخوردگی است. با این حال، اگر سرفه ادامه یابد، علت ممکن است خود سرماخوردگی نباشد، بلکه خود دارو باشد. در واقع، سرفه خشک مداوم اغلب یک عارضه جانبی مهارکننده‌های ACE مانند لیزینوپریل، بنازپریل و رامیپریل است.

نشانه تشخیص این بیماری این است که بیمار علاوه بر سرفه، هیچ علامت دیگری مانند گرفتگی بینی، گلودرد یا فشار سینوس‌ها نداشته باشد.

آلرژی. اگر بعد از ۷ تا ۱۰ روز سرماخوردگی همچنان آبریزش بینی و سرفه دارید، علت ممکن است آلرژی باشد. بسته به زمان سال، علائم آلرژی ممکن است بیشتر طول بکشد و با خارش و آبریزش چشم همراه باشد. بخش بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۹ ژانویه منتشر خواهد شد.

خیساندن ظروف کثیف در سینک ظرفشویی در طول شب: هشدار کارشناسان!

آیا می‌دانستید که ماندن ظرف‌های کثیف در سینک ظرفشویی در طول شب می‌تواند باعث بیماری‌های خطرناکی شود؟

باربارا مولان، استاد موسسه علوم بهداشت عمومی، دانشگاه کرتین (استرالیا)، هشدار می‌دهد که گذاشتن ظروف در سینک، راه بسیار خوبی برای تجمع باکتری‌ها است. بنابراین، اگر خانه شما این اشتباه را مرتکب می‌شود، مراقب باشید. باکتری‌های سالمونلا، لیستریا و ای-کولای که روی ظروف کثیفی که برای مدت طولانی در سینک باقی می‌مانند، رشد می‌کنند، حتی پس از شستشو نیز تمیز نخواهند شد. در نتیجه، هنگام استفاده از این ظروف برای خوردن یا نگهداری غذا، باکتری‌ها می‌توانند از طریق غذا وارد معده شوند.

کارشناسان هشدار می‌دهند که خیساندن ظروف کثیف در سینک ظرف‌شویی در طول شب می‌تواند باعث بیماری‌های خطرناکی شود.

باکتری‌های مضر موجود در سینک می‌توانند از منابع مختلفی ناشی شوند. هنگام کار با گوشت خام یا غذاهای دریایی، باکتری‌هایی مانند ای. کولی یا سالمونلا می‌توانند روی چاقوها و تخته‌های برش باقی بمانند. در این موارد، بهتر است ظروف آلوده بالقوه را فوراً بشویید تا از شیوع میکروب‌ها جلوگیری شود.

سینک ظرفشویی محیطی مرطوب است که حاوی بقایای مواد غذایی باقی مانده است، بنابراین محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها می‌باشد.

این باکتری‌ها بسیار خطرناک هستند. افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا زنانی که در شرف زایمان هستند، در صورت ابتلا به این باکتری‌ها به شدت بیمار می‌شوند. علائم آن شامل استفراغ، درد شکم، اسهال و سوء هاضمه است. اگر این بیماری شدید باشد، می‌تواند خطر سقط جنین و نارسایی کلیه را ایجاد کند. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm