فواید قهوه صبحگاهی زمستانی

«هوای سرد زمستان می‌تواند احساس غم و اندوه را به همراه داشته باشد. یک فنجان قهوه داغ می‌تواند با این احساسات منفی مبارزه کند.» برای خواندن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت آغاز کنید!

روزتان را با اخبار سلامت شروع کنید ؛ همچنین می‌توانید این مقالات را بررسی کنید: نزدیک سحر از خواب بیدار می‌شوید و متوجه می‌شوید که یک طرف بدنتان فلج شده، دهانتان کج شده و صحبت کردن برایتان دشوار است؛ ۴ مشکل سلامتی که به راحتی با سرماخوردگی مداوم اشتباه گرفته می‌شوند ؛ متخصصان نسبت به خیساندن ظرف‌های کثیف در طول شب در سینک هشدار می‌دهند...

فواید شگفت‌انگیز یک فنجان قهوه در یک صبح زمستانی

هوای سردتر در زمستان می‌تواند احساس غم و اندوه را به همراه داشته باشد که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می‌شود. یک فنجان قهوه داغ به لطف محتوای کافئین خود می‌تواند با این احساسات منفی مبارزه کند.

برای بسیاری از مردم، یک فنجان قهوه صبحگاهی عادتی برای شروع روز است. با این حال، تعداد کمی از مردم می‌دانند که قهوه چیزی بیش از یک راه برای بیدار شدن است.

وقتی زمستان از راه می‌رسد و خطر سرماخوردگی و آنفولانزا افزایش می‌یابد، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه به عنوان اولین خط دفاعی عمل می‌کنند.

قهوه به بهبود خلق و خو کمک می‌کند. کافئین موجود در قهوه باعث آزاد شدن هورمون دوپامین می‌شود که باعث ایجاد حس خوب می‌شود و تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی دارد. این ماده نه تنها روحیه را بالا می‌برد، بلکه به خصوص در سرمای زمستان، گرما نیز ایجاد می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی. قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها است که خواص ضدالتهابی دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. با نزدیک شدن به زمستان و افزایش خطر سرماخوردگی و آنفولانزا، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه به عنوان اولین خط دفاعی عمل می‌کنند و به کاهش خطر بیماری کمک می‌کنند. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که نوشیدن منظم قهوه به کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن کمک می‌کند و آن را به یک عادت سالم در ماه‌های زمستان تبدیل می‌کند.

انرژی و تمرکز خود را افزایش دهید. روزهای سرد زمستان می‌تواند شما را بی‌انگیزه کند. کافئین موجود در قهوه، بهره‌وری پایدار را تضمین می‌کند و به شما کمک می‌کند تا از پس حجم عظیم کار در پایان سال برآیید. جزئیات بیشتر در صفحه سلامت ما در تاریخ ۹ ژانویه در دسترس خواهد بود .

۴ مشکل سلامتی که به راحتی با سرماخوردگی مداوم اشتباه گرفته می‌شوند.

بزرگسالان ممکن است ۲ تا ۳ بار در سال سرما بخورند، در حالی که کودکان بیشتر به آن مبتلا می‌شوند. سرماخوردگی معمولاً پس از ۷ تا ۱۰ روز بهبود می‌یابد. اگر سرماخوردگی بیش از این طول بکشد، ممکن است به دلیل سایر مشکلات سلامتی باشد.

یکی از اولین دلایلی که باید در نظر گرفته شود وقتی سرماخوردگی ادامه پیدا می‌کند، ابتلا به نوع جدیدی از سرماخوردگی است. سرماخوردگی توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شود. هنگام ابتلا، سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عامل بیماری‌زا فعال می‌شود. اما کمی بعد، بیمار می‌تواند به راحتی دوباره سرما بخورد، اما این بار ناشی از نوع جدیدی از ویروس سرماخوردگی.

سرفه مداوم پس از سرماخوردگی می‌تواند به دلیل آسم یا بیماری انسدادی مزمن ریه باشد.

علاوه بر این، علائم سرماخوردگی مداوم می‌تواند ناشی از مشکلات سلامتی زیر نیز باشد:

عوارض جانبی دارو. سرفه اغلب آخرین علامت سرماخوردگی است. با این حال، اگر سرفه ادامه یابد، ممکن است علت آن سرماخوردگی نباشد بلکه عارضه جانبی دارو باشد. در واقع، سرفه خشک مداوم اغلب عارضه جانبی مهارکننده‌های ACE مانند لیزینوپریل، بنازپریل و رامیپریل است.

نشانه بارز این بیماری این است که بیمار علاوه بر سرفه، هیچ علامت دیگری مانند گرفتگی بینی، گلودرد یا فشار سینوسی نخواهد داشت.

آلرژی. اگر پس از ۷ تا ۱۰ روز سرماخوردگی، بیمار همچنان دچار آبریزش بینی و سرفه باشد، علت ممکن است آلرژی باشد. بسته به زمان سال، علائم آلرژی ممکن است بیشتر طول بکشد و با خارش و آبریزش چشم همراه باشد. ادامه این مقاله در تاریخ ۹ ژانویه در صفحه سلامت در دسترس خواهد بود.

خیساندن ظروف کثیف در سینک ظرف‌شویی از شب: کارشناسان هشدار می‌دهند!

آیا می‌دانستید که خیساندن ظرف‌های کثیف در سینک ظرف‌شویی در طول شب می‌تواند باعث بیماری‌های خطرناکی شود؟

پروفسور باربارا مولان، از موسسه علوم بهداشت عمومی در دانشگاه کرتین (استرالیا)، هشدار می‌دهد که خیساندن ظروف در سینک، راه بسیار خوبی برای تجمع باکتری‌ها است. بنابراین، اگر این اشتباه را در خانه مرتکب می‌شوید، مراقب باشید. باکتری‌های سالمونلا، لیستریا و ای-کولای که روی ظروف کثیفی که مدت طولانی در سینک خیس می‌مانند، رشد می‌کنند، حتی پس از شستشو نیز از بین نمی‌روند. در نتیجه، وقتی از این ظروف برای خوردن یا نگهداری غذا استفاده می‌شود، باکتری‌ها می‌توانند از طریق غذا وارد معده شوند.

کارشناسان هشدار می‌دهند که خیساندن ظروف کثیف در سینک ظرف‌شویی در طول شب می‌تواند باعث بیماری‌های خطرناکی شود.

باکتری‌های مضر موجود در سینک می‌توانند از منابع مختلفی ناشی شوند. هنگام کار با گوشت خام یا غذاهای دریایی، باکتری‌هایی مانند ای. کولی یا سالمونلا می‌توانند روی چاقوها و تخته‌های برش باقی بمانند. در این صورت، بهتر است ظروف آلوده احتمالی را فوراً بشویید تا از شیوع عوامل بیماری‌زا جلوگیری شود.

سینک ظرفشویی محیطی مرطوب است که حاوی خرده‌های غذا می‌باشد و به همین دلیل محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها می‌باشد.

این باکتری‌ها بسیار خطرناک هستند. افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا زنانی که در شرف زایمان هستند، در صورت ابتلا به این باکتری‌ها، بیماری جدی را تجربه خواهند کرد. علائم شامل استفراغ، درد شکم، اسهال و سوء هاضمه است. در موارد شدید، می‌تواند منجر به سقط جنین و نارسایی کلیه شود. برای مطالعه بیشتر در مورد این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm