طبق گزارش وب‌سایت سلامت بریتانیا، Medical News Today ، وقتی آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنید، این داروها هم باکتری‌های خوب و هم باکتری‌های بد را از بین می‌برند. از دست دادن بیش از حد باکتری‌های خوب می‌تواند منجر به اسهال شود.
تخم مرغ آب پز و بخارپز برای افرادی که درد معده دارند مناسب تر است.
هنگام ابتلا به اسهال، نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کم آبی بدن بسیار مهم است. همچنین باید از مصرف غذاهای چرب، تند و ادویه جات که باعث ناراحتی معده و روده می شوند، خودداری کنید.
تخم مرغ یک غذای مغذی محبوب در بسیاری از کشورها است. هنگام تهیه تخم مرغ برای افراد مبتلا به بیماری های معده و روده، از سرخ کردن یا استفاده از روغن خودداری کنید. در عوض، بیماران باید تخم مرغ های نرم و بدون چربی را با آب پز یا بخارپز مصرف کنند.
تخم مرغ آب پز و بخارپز برای افرادی که از ویروس معده و استفراغ رنج می‌برند مفید است. از آنجایی که این روش آماده سازی هضم آسان‌تری دارد، سفیده تخم مرغ نیز به دلیل چرب نبودن، راحت‌تر تحمل می‌شود. از غذاهای چرب مانند کره یا پنیر نیز باید اجتناب شود زیرا می‌توانند باعث سوء هاضمه شوند.
یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود ۷۸ کالری، ۶ گرم پروتئین، ویتامین‌های A، D، E و کولین و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. به لطف محتوای غنی مواد مغذی، تخم مرغ به تأمین مواد مغذی کافی برای افراد مبتلا به درد معده کمک می‌کند، به خصوص زمانی که درد مانع از غذا خوردن طبیعی آنها می‌شود.
یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود ۷۸ کالری، ۶ گرم پروتئین، ویتامین‌های A، D، E و کولین و بسیاری از مواد مغذی دیگر است.
علاوه بر این، افراد مبتلا به یبوست نباید تخم مرغ بخورند. دلیل این امر این است که تخم مرغ نیز به عنوان غذاهایی طبقه بندی می شود که می توانند باعث یبوست شوند، به خصوص اگر زیاد مصرف شوند.
چه درد معده شما ناشی از ویروس، باکتری یا عدم تحمل غذایی باشد، علائم شما معمولاً ظرف چند روز بهبود می‌یابد. برخی غذاها می‌توانند به تسکین گرفتگی عضلات، گاز و اسهال کمک کنند. این غذاها شامل موز، برنج سفید، سس سیب و نان تست هستند.
موز و پوره سیب غذاهای گیاهی هستند، اما همه غذاهای گیاهی برای معده مفید نیستند. وقتی معده ناراحت است، باید از غذاهای اسیدی مانند لیمو، پرتقال، گریپ فروت، انگور، آناناس و هلو پرهیز کنید.
علاوه بر این، باید از غذاهای پر قند، غذاهای سرخ شده و غذاهای فرآوری شده نیز اجتناب شود. اگر حالت تهوع و استفراغ دارید، نوشیدن چای زنجبیل را امتحان کنید. به گزارش Medical News Today، مواد مغذی موجود در زنجبیل به تسکین این علائم ناخوشایند کمک می‌کند.
لینک منبع
نظر (0)