خیساندن پاها در داروهای گیاهی به جلوگیری از بیماری در فصل سرما کمک می‌کند.

خیساندن پاها در آب گرم گیاهی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به تسکین درد مفاصل، بهبود گردش خون، گرم شدن پاها و خواب راحت‌تر و عمیق‌تر کمک می‌کند.

به گفته دکتر هوین تان وو، از مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین - شعبه ۳، طب سنتی چینی پاها را ریشه بدن می‌داند که شامل شش مریدین و بسیاری از نقاط مهم طب سوزنی است. خیساندن پاها در آب دارویی بر اندام‌های داخلی تأثیر می‌گذارد، باعث تحریک رفلکس، ایجاد هیجان و افزایش عملکرد اندام‌های داخلی می‌شود.

علاوه بر اثر گرم‌کنندگی، خیساندن پا، سیستم‌های گردش خون، گوارش و عصبی را نیز تحریک می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، متابولیسم را افزایش می‌دهد، با التهاب مبارزه می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد و بدن را تنظیم می‌کند. درد ناشی از اسپاسم عضلات و سفتی مفاصل را تسکین می‌دهد و بر قسمت‌های خارجی بدن مانند پوست و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارد تا از بیماری‌ها پیشگیری و آنها را درمان کند.

گیاهانی که معمولاً در خیساندن پا استفاده می‌شوند، گیاهانی با خواص گرم‌کننده، روغن‌های ضروری و اثرات گشادکننده عروق هستند، مانند زنجبیل، برگ‌های فوفل، علف لیمو، دارچین، درمنه، سنتلا آسیاتیکا، توت سفید و سایر گیاهان، همراه با کمی نمک.

دمای ایده‌آل برای خیساندن ایمن پاها حدود ۳۵ تا ۵۰ درجه سانتیگراد است. پاهای خود را مستقیماً در آب قرار ندهید؛ در عوض، آنها را کمی بالاتر از سطح آب نگه دارید و سپس به آرامی پایین بیاورید. به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، ۱ تا ۲ بار در روز، در آب خیس کنید. خیساندن پاها قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید.

به دلایل ایمنی، پس از خیساندن پاهایتان، به یاد داشته باشید که آنها را کاملاً خشک کرده و گرم نگه دارید.

دکتر وو خاطرنشان کرد که این دارو برای افراد مبتلا به التهاب و جراحات حاد؛ زخم‌های عفونی، زخم‌های باز؛ انسداد شریانی یا وریدی در بیماران دیابتی؛ تومورهای بدخیم، سل پیشرفته؛ و بیمارانی که مست هستند یا بیماری روانی دارند، کاملاً منع مصرف دارد. او همچنین در مورد استفاده از آن در موارد کاهش حس گرما و سرما؛ کودکان؛ و بیماران مبتلا به بیماری روانی هشدار داد.

بعد از خیساندن پاها، ماساژ و طب فشاری روی ناحیه پا، اثربخشی را افزایش می‌دهد. اگر احساس کردید بدن شما گرم شده و کمی عرق می‌کنید، به این معنی است که این روش مؤثر است. به گفته دکتر وو، علاوه بر این، باید یک فنجان آب زنجبیل داغ بنوشید تا بدن خود را گرم نگه دارید.

آمریکا و ایتالیا

لینک منبع