خیساندن پا با گیاهان دارویی برای جلوگیری از بیماری‌های فصل سرما

پاهای خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب گرم گیاهی خیس کنید تا به کاهش درد مفاصل، بهبود گردش خون، گرم شدن پاها و کمک به خواب راحت و عمیق کمک کند.

به گفته دکتر هوین تان وو، از بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین - پردیس ۳، طب شرقی معتقد است که پا ریشه بدن است و ۶ کانال انرژی و بسیاری از نقاط مهم طب سوزنی را در خود جای داده است. وقتی پا در آب دارویی خیسانده می‌شود، بر اندام‌های داخلی تأثیر می‌گذارد و باعث ایجاد یک رفلکس تحریک‌کننده، ایجاد هیجان و افزایش ظرفیت عملکرد اندام‌های داخلی می‌شود.

علاوه بر اثر گرم کنندگی، خیساندن پا در آب، سیستم‌های گردش خون، گوارش و عصبی را نیز تحریک می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، متابولیسم را افزایش می‌دهد، با التهاب مبارزه می‌کند، با استرس مبارزه می‌کند و بدن را تنظیم می‌کند. بدن را از درد ناشی از اسپاسم عضلات و سفتی مفاصل رها می‌کند؛ بر قسمت‌های خارجی بدن مانند پوست و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارد تا از بیماری‌ها پیشگیری و آنها را درمان کند.

گیاهانی که معمولاً در حمام پا استفاده می‌شوند، گیاهان گرم با روغن‌های ضروری و گشادکننده‌های عروق مانند زنجبیل، برگ فوفل، علف لیمو، دارچین، درمنه، کلماتیس چینی، توت و کمی نمک هستند.

دمای مناسب برای یک حمام پای ایمن حدود ۳۵ تا ۵۰ درجه سانتیگراد است. پاهای خود را فوراً در آب قرار ندهید، بلکه آنها را از سطح آب دور نگه دارید و به آرامی پایین بیاورید. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب خیس کنید؛ ۱ تا ۲ بار در روز. خیساندن قبل از خواب به شما کمک می‌کند تا خواب خوبی داشته باشید.

برای اطمینان از ایمنی، پس از خیساندن، به یاد داشته باشید که پاهای خود را خشک و گرم کنید.

دکتر وو خاطرنشان کرد که این روش برای افراد مبتلا به التهاب حاد و ترومای حاد؛ زخم‌های عفونی، زخم‌های باز؛ انسداد شریانی یا وریدی در بیماران دیابتی؛ تومورهای بدخیم، سل پیشرونده؛ بیماران مست و بیماران روانی کاملاً منع مصرف دارد. در عین حال، در موارد کاهش حس گرما و سرما؛ کودکان؛ و بیماران روانی احتیاط کنید.

بعد از خیساندن پاها، اگر پاهایتان را ماساژ دهید و طب فشاری انجام دهید، اثر آن افزایش می‌یابد. اگر احساس کردید بدن شما گرم شده و کمی عرق کرده‌اید، به این معنی است که مؤثر بوده است. به گفته دکتر وو، علاوه بر این، باید یک فنجان آب زنجبیل داغ بنوشید تا بدن خود را گرم نگه دارید.

آمریکا و ایتالیا

لینک منبع: https://vnexpress.net/ngam-chan-thao-duoc-phong-benh-mua-lanh-4676470.html