گرفتگی مزمن بینی نه تنها باعث ناراحتی میشود، بلکه بر خواب، تمرکز و کیفیت زندگی مبتلایان نیز تأثیر میگذارد.
- علل شایع گرفتگی بینی و مشکل در تنفس
- چگونه گرفتگی بینی و مشکل تنفس را بهبود بخشیم؟
علل شایع گرفتگی بینی و مشکل در تنفس.
گرفتگی بینی زمانی رخ میدهد که جریان هوا از طریق مجاری بینی به دلیل تورم مخاط بینی یا تجمع بیش از حد مخاط مسدود شود. این امر بیمار را مجبور میکند از طریق دهان نفس بکشد و باعث ناراحتی و خستگی، به خصوص در شب، میشود.
این حالت میتواند در یک یا هر دو سوراخ بینی رخ دهد و با علائم مختلف دیگری مانند آبریزش بینی، سردرد، عطسه، گلودرد یا کاهش حس بویایی همراه است.
وقتی مخاط بینی ملتهب میشود، رگهای خونی گشاد میشوند، مجاری هوایی را تنگ میکنند و باعث احساس گرفتگی بینی و مشکل در تنفس میشوند. همزمان، مخاط نمیتواند به درستی تخلیه شود و در حفره بینی تجمع مییابد و گرفتگی را بدتر میکند.
علل شایع
- سرماخوردگی، آنفولانزا
این شایعترین علت گرفتگی بینی است. ویروسهای سرماخوردگی یا آنفولانزا از طریق دستگاه تنفسی وارد میشوند و باعث التهاب، تورم، قرمزی و افزایش تولید مخاط در پوشش بینی میشوند.
بیماران اغلب علائمی مانند موارد زیر را تجربه میکنند:
عطسه کردن؛
آبریزش بینی؛
گلودرد؛
سرفه؛
تب خفیف؛
خسته.
معمولاً علائم با استراحت و مراقبت مناسب پس از چند روز بهبود مییابند.
برخی از موارد گرفتگی مزمن بینی مربوط به پولیپ بینی یا انحراف تیغه بینی است.
افراد مبتلا به آلرژی در مواجهه با گرده گلها، گرد و غبار خانه، شوره حیوانات، دود سیگار یا مواد شیمیایی بسیار مستعد گرفتگی بینی هستند. هنگام مواجهه با این عوامل، بدن هیستامین آزاد میکند که باعث تورم مخاط بینی، آبریزش بینی و گرفتگی طولانی مدت بینی میشود.
رینیت آلرژیک معمولاً به صورت زیر بروز میکند:
عطسه مداوم؛
خارش بینی؛
آبریزش بینی واضح؛
گرفتگی بینی با تغییرات آب و هوا بدتر میشود.
اگر این بیماری کنترل نشود، میتواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره و خواب تأثیر بگذارد.
- سینوزیت
سینوزیت التهاب پوشش سینوس است که باعث تجمع مخاط در حفرههای سینوس میشود و در نتیجه گرفتگی مداوم بینی ایجاد میشود. علاوه بر مشکل در تنفس، بیماران ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنند:
درد یا سوزش در پیشانی، گونهها یا حدقه چشمها؛
ترشحات بینی غلیظ، زرد یا سبز؛
سردرد؛
بوی بد دهان؛
کاهش حس بویایی.
اگر سینوزیت مزمن درمان نشود، میتواند منجر به عوارض خطرناکی در چشمها، گوشها یا دستگاه تنفسی تحتانی شود.
- پولیپ بینی یا ناهنجاریهای ساختاری بینی
برخی از موارد گرفتگی مزمن بینی مربوط به پولیپ بینی، انحراف تیغه بینی یا هیپرتروفی شاخکهای بینی است. این ناهنجاریها مجاری هوایی را تنگ میکنند و باعث تنگی نفس طولانی مدت میشوند و اغلب به داروهای معمولی پاسخ خوبی نمیدهند. بیماران باید توسط متخصص گوش و حلق و بینی معاینه شوند تا علت دقیق آن مشخص شود.
- آلودگی محیط زیست و خشکی هوا
دود، گرد و غبار، آلودگی هوا، مواد شیمیایی یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تهویه مطبوع میتواند مخاط بینی را تحریک کرده و باعث گرفتگی بینی شود. هوای بیش از حد خشک باعث میشود مخاط رطوبت طبیعی خود را از دست بدهد و آن را مستعد التهاب و افزایش تولید مخاط کند.
چگونه گرفتگی بینی و مشکل تنفس را بهبود بخشیم؟
بسته به علت بیماری، بیماران میتوانند روشهای درمانی مناسب را به کار گیرند.
- بینی خود را با محلول نمکی بشویید.
محلول نمکی به پاکسازی آلودگی، مخاط و مواد حساسیتزا از حفره بینی کمک میکند. این یک روش ساده و ایمن است که میتوان روزانه از آن استفاده کرد. بیماران باید بینی خود را به درستی تمیز کنند و از استفاده بیش از حد در طول روز خودداری کنند زیرا میتواند مخاط بینی را خشک کند.
- هوا را مرطوب نگه دارید.
استفاده از دستگاه بخور یا قرار دادن یک کاسه آب در اتاق میتواند به کاهش خشکی بینی کمک کند، به خصوص هنگام استفاده مکرر از تهویه مطبوع. علاوه بر این، استنشاق بخار با آب گرم میتواند به رقیق شدن مخاط و بهبود باز شدن مجاری هوایی کمک کند.
- به اندازه کافی آب بنوشید.
هیدراته ماندن به رقیق شدن مخاط کمک میکند، دفع آن را آسانتر میکند و از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی میکند. بیماران باید مصرف الکل، قهوه و نوشیدنیهای گازدار را محدود کنند زیرا این نوشیدنیها میتوانند بدن را کمآب کرده و گرفتگی بینی را بدتر کنند.
- طبق دستورالعمل از دارو استفاده کنید.
برخی از اسپریهای بینی یا آنتیهیستامینها میتوانند علائم را به سرعت تسکین دهند. با این حال، بیماران نباید از داروهای منقبضکننده عروق برای مدت طولانی بیش از حد استفاده کنند زیرا این امر میتواند منجر به وابستگی به دارو و بدتر شدن گرفتگی بینی شود. استفاده از دارو فقط باید توسط پزشک تجویز یا توصیه شود.
به خصوص در طول تغییرات فصلی یا دورههای طولانی آلودگی محیط زیست، افراد مبتلا به آلرژی یا بیماریهای مزمن تنفسی باید توجه بیشتری به محافظت از سیستم تنفسی خود داشته باشند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بیماران در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنند:
- گرفتگی بینی بیش از 10 روز؛
- دشواری در تنفس؛
- تب شدید؛
- سردرد شدید؛
- ترشحات بینی سبز یا بدبو؛
- درد صورت؛
- گرفتگی مکرر بینی.
تشخیص زودهنگام به شناسایی علت صحیح کمک میکند و درمان مؤثر را تضمین میکند و از عوارض خطرناکی که میتوانند بر سلامت درازمدت تأثیر بگذارند، جلوگیری میکند.
منبع: https://suckhoedoisong.vn/nghet-mui-kho-tho-la-bieu-hien-cua-benh-gi-169260611101332763.htm
