خواب کافی لزوماً به این معنی نیست که شما خوب خواهید خوابید.

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که صرفاً ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه برای تضمین سلامتی کافی است. با این حال، در واقع، خواب کافی لزوماً به معنای خواب خوب شبانه نیست. اگر مرتباً با احساس خستگی، درد یا کسالت از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است خواب شما از کیفیت خوبی برخوردار نباشد.

خواب کافی و خواب باکیفیت - تفاوت بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.

ما اغلب این توصیه را می‌شنویم که برای اطمینان از سلامتی باید هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابیم. با این حال، خواب کافی لزوماً به این معنی نیست که بدن به درستی استراحت می‌کند. خواب باکیفیت فقط با تعداد ساعاتی که می‌خوابید سنجیده نمی‌شود، بلکه به عمق خواب، سطح آرامش بدن و توانایی مغز برای بازیابی نیز بستگی دارد.

ممکن است فردی هشت ساعت بخوابد اما دائماً در رختخواب غلت بزند، نیمه شب از خواب بیدار شود یا احساس کسالت و کمبود انرژی داشته باشد. در همین حال، یک خواب عمیق، حتی اگر کوتاه‌تر باشد، به بدن اجازه می‌دهد تا واقعاً انرژی خود را بازسازی کند و در نتیجه بیدار شدن با نشاط و هوشیاری بیشتری همراه باشد.

تفاوت بین خواب کافی و خواب باکیفیت نه تنها بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد، بلکه تأثیرات بلندمدتی بر سلامت جسمی، تمرکز و عملکرد کاری نیز دارد. بنابراین، سرمایه‌گذاری روی خواب باکیفیت بسیار مهم‌تر از صرفاً اطمینان از داشتن ساعات کافی خواب است.

گاهی اوقات، حتی ۸ ساعت خواب هم می‌تواند باعث خستگی و استرس شما شود.

تشک نامناسب - عامل کاهش کیفیت خواب.

آیا می‌دانستید دشمن خاموشی که خواب گرانبهای شما را خراب می‌کند، فقط سر و صدا، نور یا استرس نیست، بلکه تشک «نامناسب» نیز در این امر دخیل است؟

تشکی که خیلی سفت یا خیلی نرم باشد نه تنها باعث کمردرد و درد بدن می‌شود، بلکه بر انحنای طبیعی ستون فقرات نیز تأثیر می‌گذارد. از آنجایی که تشک به مرور زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و فرو می‌رود، فشار قابل توجهی به بدن وارد می‌کند که منجر به خواب ناآرام و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب می‌شود.

علاوه بر این، تشک‌هایی که جذب گرمای ضعیفی دارند باعث تعریق بدن می‌شوند که منجر به ناراحتی و کاهش کیفیت خواب می‌شود. خطرناک‌تر اینکه، تشک‌ها محل تجمع باکتری‌ها و کپک‌هایی هستند که می‌توانند بر سیستم تنفسی و پوست تأثیر بگذارند، به خصوص اگر تشک خواص ضد باکتری خوبی نداشته باشد.

وقت آن رسیده که اهمیت تشک مناسب را دوباره بررسی کنیم، زیرا خواب خوب شبانه نه تنها سلامتی را بازیابی می‌کند، بلکه ذهنی شاداب و انرژی فراوان برای روز جدید فراهم می‌کند.

برای همیشه: ایجاد الگوهای خواب مبتنی بر علم ، پیشرو در روند زندگی سالم.

آیا خواب بی‌نقص فقط امتیاز تعطیلات لوکس است؟ با تشک‌های فنری Forever ، خوابی با کیفیت هتل‌های ۵ ستاره، هر شب در اتاق خواب شما حاضر خواهد بود.

شرکت فوراور (Forever) به طور مداوم در حال تحقیق و به کارگیری فناوری‌های پیشرفته است تا بهترین تشک‌های فنری را برای شما به ارمغان بیاورد، که پشتیبانی بهینه از بدن، بهبود خواب و حداکثر راحتی را فراهم می‌کند.

- فناوری فنر مستقل IPS PARALLEL دو لایه فنرهای پاکتی مستقل را که به صورت موازی چیده شده‌اند، ادغام می‌کند و سطحی محکم ایجاد می‌کند. این ساختار، پشتیبانی را افزایش داده و مزاحمت را هنگام دراز کشیدن کاهش می‌دهد و حداکثر راحتی را برای کاربر تضمین می‌کند.

- فولاد فنر با استفاده از سخت‌کاری با فرکانس بالا تقویت شده است که دوام تشک را افزایش می‌دهد، از تغییر شکل جلوگیری می‌کند، ظرفیت تحمل بار خوبی را فراهم می‌کند و کیفیت را تا 15 سال حفظ می‌کند.

- فناوری لاتکس 7-ZONES، 7 ناحیه پشتیبانی از بدن را فراهم می‌کند و استحکام را با توجه به نواحی کلیدی مانند سر، شانه‌ها، پشت، باسن، ران‌ها، ساق پا و پاها تنظیم می‌کند و راحتی را برای کاربر بهینه کرده و گردش خون را بهبود می‌بخشد.

- فناوری ضد ویروس با پارچه ابریشمی وارداتی، خواص ضد باکتریایی فوق‌العاده‌ای ارائه می‌دهد و از سلامت شما در طول هر خواب محافظت می‌کند.

تشک‌های Forever تجربه خواب را بهینه می‌کنند.

وقت آن رسیده که دست از شمردن ساعت‌ها بردارید و به بدن خود گوش دهید. خواب باکیفیت، کلید طلایی برای آزاد کردن پتانسیل پنهان شما و خلق یک زندگی پربار است.

اگر به دنبال همراهی قابل اعتماد برای بهبود خواب شبانه خود هستید، Forever انتخاب بی‌نظیری است. با فناوری پیشرفته و تعهدی که در هر محصول به کار رفته است، ما متعهد به فراهم کردن شب‌هایی آرام برای شما هستیم و به شما کمک می‌کنیم هر روز صبح سرحال و آماده برای غلبه بر هر چالشی که ممکن است در طول روز پیش بیاید، از خواب بیدار شوید.

دی.سی.

منبع: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html