علائم هشدار دهنده اولیه سرطان

خوانندگان می‌توانند روز خود را با اخبار سلامت آغاز کنند و مقالات بیشتری را نیز بخوانند: چرا ماست بهترین میان وعده در هوای گرم است؟؛ چگونه بفهمیم پیراهنمان به اندازه کافی ضخیم است که از ما در برابر آفتاب محافظت کند؟؛ این نوع غذا خوردن همان مزایای پیاده‌روی ۴۰۰۰ قدم را دارد...

علائم اولیه سرطان که اغلب نادیده گرفته می‌شوند

سرطان یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌ها است. بسیاری از موارد آن غیرقابل درمان هستند و باعث مرگ می‌شوند. با این حال، اکثر سرطان‌ها در صورت تشخیص زودهنگام، با موفقیت قابل درمان هستند.

تب مداوم و مکرر می‌تواند نشانه سرطان باشد.

برای تشخیص زودهنگام سرطان، بیماران باید نسبت به علائم نامحسوس بیماری هوشیار باشند. از آنجا که این علائم فقط ناراحتی جزئی ایجاد می‌کنند و تأثیر زیادی بر سلامت ندارند، بسیاری از افراد آنها را نادیده می‌گیرند.

تنگی نفس. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود احساس تنگی نفس کنیم، مانند سرماخوردگی، سرفه یا ورزش. با این حال، اگر اغلب هنگام انجام فعالیت‌های روزانه مانند پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله‌ها احساس تنگی نفس می‌کنید، می‌تواند نشانه یک بیماری خطرناک مانند سرطان باشد. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ ۱۹ مه مطالعه کنند.

چرا ماست بهترین میان وعده در هوای گرم است؟

ماست یکی از محبوب‌ترین میان وعده‌ها است. به خصوص در تابستان توصیه می‌شود. در اینجا دلیل اینکه ماست بهترین میان وعده در فصل گرما است را توضیح می‌دهیم.

ملیسا پرست، متخصص تغذیه و سخنگوی ارتباطات ملی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی (ایالات متحده آمریکا)، گفت که ماست حاوی پروبیوتیک و کلسیم است که برای سلامت روده، سلامت استخوان و قلب مفید هستند .

ماست یکی از محبوب‌ترین میان وعده‌ها است. به خصوص در تابستان توصیه می‌شود.

۱. بهبود هضم غذا. ماست یک پروبیوتیک است که سرشار از باکتری‌های مفید است و به بهبود سلامت کلی روده‌ها و فلور روده کمک می‌کند. هوای گرم تابستان می‌تواند باعث سوء هاضمه شود و خوردن ماست می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند. سوء هاضمه در تابستان به دلیل افزایش دمای بدن شایع است. ماست به خنک شدن دمای بدن کمک می‌کند.

۲. چندمنظوره. ماست فوق‌العاده همه‌کاره است، از مخلوط کردن آن در اسموتی‌ها گرفته تا اضافه کردن میوه یا اضافه کردن آن به جو دوسر خیس‌خورده، می‌توانید آن را به روش‌های خوشمزه و متنوعی در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید . بخش بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۱۹ می منتشر خواهد شد.

چطور بفهمیم پیراهنمان به اندازه کافی ضخیم هست که از ما در برابر آفتاب محافظت کند؟

به گفته دکتر لو وی آن ، بخش پوست - پوست و زیبایی، بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین، هوای گرم گسترده فعلی و افزایش شدت اشعه ماوراء بنفش (UV) از عوامل مضر برای پوست هستند. هنگام بیرون رفتن، باید به انتخاب لباس، دامن‌های محافظ در برابر آفتاب، ژاکت‌های آستین بلند و پارچه‌های نخی ضخیم برای پوشاندن و جلوگیری از نفوذ نور خورشید توجه کنید. لباس‌های تیره رنگ نسبت به لباس‌های روشن به محافظت بهتر کمک می‌کنند.

می‌توانید از چراغ قوه استفاده کنید تا بررسی کنید که آیا ضخامت لباس شما برای محافظت از شما در برابر آفتاب کافی است یا خیر.

برای اینکه بدانید آیا لباس به اندازه کافی ضخیم است که جلوی نور خورشید را بگیرد، می‌توانید از یک چراغ قوه برای تاباندن نور به آن استفاده کنید. اگر نوری از آن عبور نکرد، می‌توانید مطمئن باشید که به اندازه کافی در برابر نور خورشید محافظت می‌شود.

علاوه بر این، باید از کلاهی با لبه بیش از ۳ سانتی‌متر استفاده کنید تا از پوشش کامل صورت، گردن و سینه اطمینان حاصل شود. از کرم ضد آفتاب با SPF 30-50 استفاده کنید. در شرایط عادی، باید هر ۲ ساعت یکبار، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن، کرم ضد آفتاب بزنید. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

لینک منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-canh-bao-som-ung-thu-185230518202036859.htm