جایی برای ارتباط با شهروندان سالمند.

باشگاه‌های سلامت و تندرستی به یک فضای تفریحی سالم تبدیل شده‌اند که مزایای عملی ارائه می‌دهند و بسیاری از سالمندان را به هم متصل می‌کنند. با عضویت در این باشگاه‌ها، سالمندان در زندگی خود خوش‌بین‌تر، سالم‌تر و مثبت‌تر می‌شوند.

باشگاه هنر و سلامت لاک هونگ هر روز صبح تمرین می‌کند. عکس: TIEU DIEN

سال‌هاست که محوطه اتحادیه استانی انجمن‌های ادبی و هنری به مکانی آشنا برای اعضای باشگاه سلامت و تندرستی لاک هونگ در بخش راخ گیا تبدیل شده است. هر روز حدود ساعت ۵ صبح، نزدیک به ۳۰ سالمند در محوطه جمع می‌شوند تا تمرینات سلامت و تندرستی را انجام دهند. به محض شروع موسیقی، همه اعضا به سرعت در جای خود قرار می‌گیرند و با شور و شوق شروع به تمرین تمرینات سلامت و تندرستی با آهنگ آشنا می‌کنند. آنها با حرکات ملایم و دلپذیر پاها و بازوهای خود شروع می‌کنند و به تدریج به حرکات شدیدتر و قاطع‌تر می‌رسند. در اینجا، سالمندان می‌توانند استراحت کنند، خود را در رقص‌ها، آهنگ‌ها و تمرینات سلامت و تندرستی غرق کنند و به آنها کمک می‌کند تا احساس شادی و سلامتی بیشتری داشته باشند.

خانم نگوین کیم نگوک، رئیس باشگاه هنرهای سلامت و تندرستی لاک هونگ، اظهار داشت: «این باشگاه در حال حاضر ۳۹ عضو دارد. مسن‌ترین آنها ۹۶ سال سن دارد و جوان‌ترین آنها هنوز ۵۵ سال سن ندارد. از زمان تأسیس، این باشگاه به یک فضای تفریحی مفید برای سالمندان تبدیل شده است. اعضا علاوه بر بهبود سلامت خود، می‌توانند با یکدیگر ملاقات کنند، معاشرت کنند و داستان‌هایی درباره زندگی و خانواده خود به اشتراک بگذارند و تجربیات خود را در مورد مراقبت و نگهداری از سلامت به اشتراک بگذارند... این امر پیوندهای نزدیک‌تری را بین اعضا ایجاد کرده و آنها را از نظر مادی و معنوی تشویق و حمایت می‌کند.»

خانم نگوین کیم آن (۸۴ ساله) - عضو باشگاه سلامت و تندرستی لاک هونگ - گفت: «من از زمان تأسیس باشگاه عضو بوده‌ام. هر روز، با همه به اینجا می‌آیم تا تمرینات سلامت و تندرستی را با هدف اصلی بهبود سلامت و آمادگی جسمانی‌ام انجام دهم. با ملاقات با افراد زیاد، در دوران پیری شادی می‌بینم، احساس آرامش می‌کنم و زندگی را معنادارتر می‌بینم.»

خانم نگوین کیم اونه، ساکن بخش راچ گیا، با وجود ۹۶ سال سن، همچنان تیزبین و سلامت است. حرکات او در طول تمرینات تای چی هنوز چابک و انعطاف‌پذیر است. خانم اونه با لبخندی مهربان گفت: «من هر روز برای تمرین تای چی به اینجا می‌آیم. بعد از جلسه تمرین، کنار هم می‌نشینیم و شادی‌ها و تجربیات زندگی خود را به اشتراک می‌گذاریم و یکدیگر را به زندگی شاد و سالم تشویق می‌کنیم. ملاقات با دوستان مرا خوشحال می‌کند، روحیه‌ام بالا می‌رود و سلامتی‌ام در دوران پیری بهتر است.»

هر روز ساعت ۵ صبح در پارک مسکونی وین کوانگ، بخش راچ گیا، اعضای باشگاه تای چی و چی گونگ ۶/۶ از محله نگوین بین خیم برای تمرین خود گرد هم می‌آیند. باشگاه تای چی و چی گونگ ۶/۶ بیش از ۱۵ سال پیش و در ابتدا با تعداد کمی عضو تأسیس شد. این باشگاه با فعالیت‌های متنوع، جذاب و منظم خود، اکنون شرکت‌کنندگان زیادی را به خود جذب می‌کند. برای اطمینان از عملکرد مؤثر، هیئت مدیره مرتباً تمرینات جدید مناسب برای اعضا را تحقیق و به‌روزرسانی می‌کند و فرصت‌هایی را برای تعامل، اشتراک‌گذاری، یادگیری و تمرین با هم ایجاد می‌کند. اعضای قدیمی‌تر به اعضای جدیدتر آموزش می‌دهند و امروزه بسیاری از اعضای باشگاه در تمرینات مختلف مهارت پیدا کرده‌اند.

در حال حاضر، باشگاه سلامت و تندرستی ۶/۶ با ۱۸ عضو، فعالیت‌های منظمی را ادامه می‌دهد. خانم تاچ تی لان آن، یکی از اعضای این باشگاه، گفت: «برای سالمندان، ورزش منظم نه تنها به حفظ سلامت کمک می‌کند، بلکه از بیماری‌های مرتبط با سن نیز جلوگیری می‌کند. هر روز، ما با هم تمرینات سلامت و تندرستی را انجام می‌دهیم که باعث می‌شود اندام‌های من انعطاف‌پذیرتر شوند. روزهایی که ورزش نمی‌کنم، احساس بی‌قراری می‌کنم. هر جلسه در باشگاه، ورزش بدنی را با گفتگو ترکیب می‌کند و روحیه‌ای شاد ایجاد می‌کند که باعث می‌شود ما سالمندان احساس خوش‌بینی بیشتری داشته باشیم و زندگی شادتر و سالم‌تری را با فرزندان و نوه‌هایمان داشته باشیم.»

میدان کوچک

منبع: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html