آیا دوش آب سرد برای مو و پوست مفید است؟

آب سرد، وقتی روی پوست مالیده می‌شود، گردش خون را افزایش می‌دهد، به کاهش التهاب کمک می‌کند، رطوبت را برای پوست نرم حفظ می‌کند و شکستگی مو را کاهش می‌دهد.

دوش گرفتن با آب سرد حس تازگی به شما می‌دهد، خستگی را کاهش می‌دهد، خلق و خو را بهبود می‌بخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و همچنین برای پوست و مو مفید است. در اینجا برخی از فواید این عادت آورده شده است.

التهاب پوست را کاهش دهید.

آب سرد دارای خواص تسکین‌دهنده‌ای است که برای پوست‌های حساس، درماتیت یا افرادی که تحت درمان‌های زیبایی قرار می‌گیرند مفید است. این مزیت ناشی از توانایی آن در انقباض رگ‌های خونی، کاهش قرمزی و التهاب است.

دوش گرفتن مکرر با آب گرم می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرد و آن را خشک و پوسته پوسته کند. گرما همچنین می‌تواند باعث شود سلول‌های ماست (که حاوی هیستامین هستند) موادی را در پوست آزاد کنند که منجر به خارش می‌شود.

منافذ را تنگ کنید

دوش آب گرم باعث گشاد شدن منافذ پوست می‌شود، در حالی که آب سرد می‌تواند به انقباض موقت آنها کمک کند. این کار باعث کاهش تجمع چربی اضافی که منافذ را مسدود می‌کند می‌شود و پوست را نرم‌تر و درخشان‌تر نشان می‌دهد.

تنگ کردن منافذ پوست همچنین می‌تواند نفوذ آلاینده‌ها را کاهش دهد، عملکرد پوست را بهبود بخشد و با رادیکال‌های آزادی که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند، مبارزه کند.

دوش آب سرد به خنک شدن بدن کمک می‌کند و احساس راحتی ایجاد می‌کند. عکس: Freepik

موهایتان را مرطوب نگه دارید.

آب سرد کوتیکول مو را می‌بندد و مانع از دست رفتن رطوبت طبیعی مو می‌شود. شستن موها با آب سرد به حفظ رطوبت در تارهای مو کمک می‌کند و خطر خشکی و موخوره را کاهش می‌دهد. برای موهای فر، آب سرد به محافظت از فرها و حفظ آنها در جای خود برای مدت طولانی‌تر کمک می‌کند.

موهای براق و صاف

اثرات گرما و بخار باعث جذب سریع‌تر رطوبت به پوست سر می‌شود اما می‌تواند موها را شکننده کند. از سوی دیگر، دمای سرد به حفظ رطوبت کمک می‌کند و در نتیجه موها نرم‌تر می‌شوند. دوش آب سرد به بدن کمک می‌کند تا سریع‌تر از خواب بیدار شود و انرژی را در صبح افزایش می‌دهد، در حالی که آب گرم می‌تواند خواب را بهبود بخشد و برای عصر مناسب است.

برای بهره‌مندی از این مزایا، با دوش گرفتن با آب گرم شروع کنید، سپس به تدریج دما را کاهش دهید. می‌توانید حداقل به مدت 30 ثانیه در آب بین 10 تا 15 درجه سانتیگراد دوش بگیرید، اما از دوش گرفتن بیش از حد طولانی خودداری کنید زیرا فواید آن پس از سه دقیقه شروع به کاهش می‌کند. افرادی که مشکلات قلبی یا ریوی دارند باید از دوش آب سرد خودداری کنند زیرا می‌تواند رگ‌های خونی را منقبض کند و فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد.

هوین مای (طبق گفته WebMD، Verywell Fit )

خوانندگان می‌توانند سوالات پوستی خود را اینجا مطرح کنند تا پزشک به آنها پاسخ دهد.

لینک منبع: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html