خوانندگان می‌توانند روز خود را با اخبار سلامت آغاز کنند و مقالات بیشتری نیز بخوانند: کشف فواید شگفت‌انگیز یک فنجان چای صبحگاهی برای دیابت؛ چرا خوردن بامیه برای استخوان‌ها مفید است؟؛ چرا هنگام جوشاندن جوانه‌های تازه بامبو باید درب قابلمه را باز کرد؟...
۶ فایده شگفت‌انگیز آب علف لیمو برای سلامتی
علف لیمو از دیرباز به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار می‌گرفته است، برخی از فواید سلامتی آب علف لیمو از نظر علمی ثابت شده است.
آب علف لیمو می‌تواند بسیاری از بیماری‌های رایج مانند سرماخوردگی را درمان کند یا ناراحتی معده، قولنج و حالت تهوع را تسکین دهد. آب علف لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.
اما این تمام ماجرا نیست، در اینجا ۶ مزیت برتر آب علف لیمو آورده شده است.
علف لیمو از دیرباز به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
التهاب و درد مفاصل را کاهش می‌دهد. ترکیبات سیترال و ژرانیال موجود در علف لیمو دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند. آب علف لیمو حاوی ترکیباتی است که دارای خواص ضد التهابی هستند و به کاهش التهاب و درد ناشی از آرتروز کمک می‌کنند.
کاهش خطر ابتلا به سرطان. سیترال موجود در علف لیمو خواص ضد سرطانی قوی دارد. برخی از اجزای علف لیمو با ایجاد مستقیم مرگ سلولی یا با تقویت سیستم ایمنی بدن به مبارزه با سرطان کمک می‌کنند تا بدن بتواند به تنهایی بهتر با سرطان مبارزه کند.
بهبود هضم غذا. آب علف لیمو از دیرباز برای تسکین مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، زخم معده، نفخ و یبوست استفاده می شده است. این آب به تحریک حرکات روده و بهبود هضم غذا کمک می کند. آب علف لیمو به عنوان درمانی برای ناراحتی معده، قولنج و مشکلات گوارشی به خوبی شناخته شده است. قسمت بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۵ اکتبر خواهد بود.
فواید شگفت‌انگیز یک فنجان چای صبحگاهی برای دیابت را کشف کنید
تحقیقات جدید ارائه شده در نشست انجمن اروپایی مطالعات دیابت (EASD) در هامبورگ آلمان نشان داده است که نوشیدن یک فنجان چای در روز می‌تواند به دور نگه داشتن دیابت کمک کند.
بر این اساس، عادت به نوشیدن ۱ فنجان چای در روز به کاهش ۲۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند. به خصوص اگر نوع چایی که می‌نوشید چای سیاه باشد، این کاهش تا ۴۷ درصد می‌رسد.
کارشناسان معتقدند دلیل اینکه چای این کار فوق‌العاده را انجام می‌دهد، اثرات آنتی‌اکسیدانی، خواص ضدالتهابی و کمک به بهبود حساسیت به انسولین است.
اگر از آن دسته افرادی هستید که عادت دارید هر روز صبح چای بنوشید، تبریک می‌گوییم.
محققان دانشگاه آدلاید در استرالیا و دانشگاه جنوب شرقی در چین عادات نوشیدن روزانه چای را در ۱۹۲۳ فرد ۲۰ تا ۸۰ ساله بررسی کردند.
شرکت‌کنندگان شامل افرادی بودند که چای کم‌چرب می‌نوشیدند و افرادی که فقط یک نوع چای می‌نوشیدند. از آنها در مورد دفعات و نوع چایی که می‌نوشیدند سوال شد و سپس آزمایش دیابت انجام شد.
نتایج نشان داد که در مقایسه با افرادی که چای نمی‌نوشند، افرادی که چای می‌نوشند حداقل ۲۸٪ کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند . این عادت همچنین خطر ابتلا به پیش‌دیابت را ۱۵٪ کاهش می‌دهد. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در ۵ اکتبر مطالعه کنند .
چرا بامیه برای استخوان‌ها مفید است؟
بامیه یک غذای محبوب است زیرا مقرون به صرفه و سرشار از مواد مغذی است.
بامیه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. بنابراین، خوردن بامیه می‌تواند با بیماری‌ها مبارزه کند، سلامت قلب را ارتقا دهد، قند خون را مدیریت کند و به هضم غذا کمک کند.
بامیه حاوی کلسیم است که به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
علاوه بر این، طبق گفته کلینیک کلیولند (ایالات متحده آمریکا)، بامیه به لطف کلسیم و ویتامین K موجود در آن، از سلامت استخوان‌ها نیز پشتیبانی می‌کند.
خانم سرین ظواهری کراسونا، متخصص تغذیه در ایالات متحده، گفت که بامیه به راحتی آماده می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد.
تقویت استخوان‌ها. اکثر میوه‌ها و سبزیجات سلامت استخوان‌ها را تقویت نمی‌کنند، اما بامیه یک استثنا است. بامیه حاوی کلسیم است که از سلامت استخوان‌ها پشتیبانی می‌کند. علاوه بر این، بامیه سرشار از ویتامین K است. زواهری کراسونا می‌گوید: ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که به رشد و حفظ استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.
ارزش غذایی. بامیه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی است. بامیه پخته شده حاوی کربوهیدرات، چربی، فیبر، سدیم است. علاوه بر این، بامیه حاوی ویتامین K، ویتامین C، منگنز، فولات، منیزیم، ویتامین B6 و کلسیم نیز هست. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !
لینک منبع
نظر (0)