آیا باید به کودکان اجازه داد که در طول تابستان تا دیروقت بیدار بمانند؟
بسیاری از والدین معتقدند که پس از یک سال تحصیلی پراسترس، باید به کودکان اجازه داد تا در طول تابستان تا دیروقت بیدار بمانند تا واقعاً بتوانند استراحت کنند.
خانم تران تی تو ها (۳۴ ساله، شاغل در خیابان تران فو شماره ۲۳، بخش چو کوان، شهر هوشی مین؛ که قبلاً بخش ۴، ناحیه ۵، شهر تو دوک بود) گفت که در طول سال تحصیلی، همیشه از پسرش که کلاس ششم است، میخواست که قبل از ساعت ۱۰ شب به رختخواب برود. اما وقتی تعطیلات تابستانی شروع شد، همه چیز تغییر کرد.
خانم ها گفت: «خیلی از شبها، فرزندم هنوز ساعت ۱۰:۳۰ شب با تمام خانواده فیلم تماشا میکند. آخر هفتهها، گاهی اوقات تا ساعت ۱۱ شب نمیخوابند. من در تابستان خیلی سختگیر نیستم.»
به گفته خانم ها، در طول سال تحصیلی، فرزندش مجبور است از صبح تا شب به یک برنامه دقیق پایبند باشد، از کلاسهای عادی گرفته تا فعالیتهای فوق برنامه و آموزش مهارتها. تابستان فرصت نادری است که کودک واقعاً استراحت کند و از دوران کودکی خود لذت ببرد.
خانم ها گفت: «من نمیخواهم تابستان فرزندم مثل هر ترم دیگری باشد. اگر آنها خوشحال هستند و اوقات خوبی را با خانواده میگذرانند، پس کمی دیرتر بیدار ماندن اشکالی ندارد.»
آقای نگوین دوک هوی (۳۶ ساله، ساکن بخش دونگ هونگ توآن، شهر هوشی مین؛ قبلاً بخش تان توی نات، منطقه ۱۲) گفت که خانوادهاش اغلب دو فرزندشان را بعد از کار برای شام، فیلم یا پیادهروی بیرون میبرند. آقای هوی تعریف کرد: «اگر از بچهها بخواهیم که ساعت ۹ شب بخوابند، تقریباً هیچ زمانی برای فعالیتهای مشترک باقی نمیماند. بسیاری از خاطرات خانوادگی عصرها شکل میگیرند.»
این دیدگاهها از سوی بسیاری از والدین جوان در انجمنهای فرزندپروری حمایت قابل توجهی دریافت کردهاند. بسیاری معتقدند که تابستان نباید بیش از حد با برنامههای سختگیرانه همراه باشد. به جای اینکه دائماً ساعت را بررسی کنید، نکته مهم این است که کودکان تفریح کنند، ورزش کنند و تجربیات خاطرهانگیزی داشته باشند.
دیر خوابیدن کودکان در طول تابستان میتواند ریتم شبانهروزی آنها را مختل کند.
عکس: تان نام
«تابستان به معنای کنار گذاشتن برنامهی روتین نیست.»
در مقابل دیدگاه فوق، برخی والدین معتقدند که فعالیتهای طولانی مدت فرزندانشان در اواخر شب، جای نگرانی دارد.
خانم لو تان تروک (۳۲ ساله، شاغل در خیابان نگوین تای سون، پلاک ۴۳۸، بخش آن نون، شهر هوشی مین؛ که قبلاً بخش ۵، منطقه گو واپ بود) تعریف کرد که سال گذشته به دختر ۱۰ سالهاش اجازه داده بود تابستانها تا دیروقت بیدار بماند.
خانم تروک به یاد میآورد: «اولش فقط یک ساعت بیشتر میخوابید. بعد تا ساعت ۱۱ شب و بعد تا نیمهشب بیدار ماند. با نزدیک شدن به شروع سال تحصیلی، به زحمت میتوانست قبل از ساعت ۷:۳۰ صبح از خواب بیدار شود. تقریباً یک ماه طول کشید تا به او کمک کنم به روال عادی زندگیاش برگردد.»
خانم تروک گفت: «سختترین کار این نیست که فرزندم را زود به رختخواب ببرم، بلکه درست کردن ساعت بیولوژیکی بهمریختهاش است. آنها در طول روز تحریکپذیر و خوابآلود هستند و با شروع سال تحصیلی جدید، سازگاری با شرایط برایشان دشوار است.»
در رسانههای اجتماعی، موضوع «آیا باید به کودکان اجازه داد تابستانها تا دیروقت بیدار بمانند؟» دائماً در گروههای والدین مطرح میشود.
بسیاری از مردم معتقدند که لذت بردن از تابستان به معنای کنار گذاشتن همه قوانین نیست. خانم لی تی سون (۳۷ ساله، ساکن محله هوآ فو، بخش بین دونگ، شهر هوشی مین) گفت: «کودکان هنوز به یک برنامه منظم برای تضمین سلامت خود نیاز دارند.»
بسیاری از افراد همچنین تجربیات نامطلوبی را که فرزندانشان اغلب تا دیروقت بیدار میمانند، مانند خستگی، بیاشتهایی و گذراندن وقت زیاد با تلفن، تبلت یا بازی، به اشتراک گذاشتند.
بچهها آن را دوست دارند، اما آیا واقعاً برای آنها مفید است؟
از دیدگاه یک کودک، دیر خوابیدن جذاب است. نگوین کوک بائو (دانشآموز کلاس هفتم در مدرسه راهنمایی ترونگ وان نگو، بخش تو دوک، شهر هوشی مین؛ قبلاً بخش لین چیو، شهر تو دوک) گفت که تابستان را دوست دارد چون مجبور نیست زود از خواب بیدار شود. بائو گفت: «میتوانم فیلم ببینم، داستان بخوانم یا با والدینم شطرنج بازی کنم.»
در همین حال، له تی گیا هان (دانشآموز کلاس پنجم در مدرسه ابتدایی تران کوانگ وین، بخش بین تان، شهر هوشی مین؛ قبلاً بخش ۱۲، منطقه بین تان) گفت که تابستان امسال اغلب بعد از ساعت ۱۱ شب به رختخواب میرود زیرا برنامههای سرگرمی را به صورت آنلاین تماشا میکند. هان اعتراف کرد: «من این کار را سرگرمکننده میدانم، اما اغلب صبح روز بعد احساس خستگی میکنم و نمیخواهم صبحانه بخورم.»
کارشناسان معتقدند که لذت فوری همیشه با مزایای بلندمدت برابر نیست.
هوین های هوی، روانشناس از مرکز مشاوره روانشناسی Inner Light (بخش چو کوان، شهر هوشی مین؛ قبلاً بخش ۲، منطقه ۵) گفت: «کودکان هنوز قادر به ارزیابی کامل تأثیر بر سلامت خود نیستند. بنابراین، نقش هدایتی والدین همچنان بسیار مهم است.»
به گفته آقای هوی، تابستان زمانی است که کودکان به استراحت نیاز دارند، اما استراحت به معنای کنار گذاشتن کامل عادات سالم نیست.
آقای هوی توضیح داد: «مغز و بدن کودکان طبق ریتمهای بیولوژیکی آنها عمل میکند. اگر برنامههای خواب در یک دوره طولانی به شدت تغییر کند، ممکن است کودکان در بازگشت به روال مطالعه خود مشکل داشته باشند.»
آقای هوی افزود: «نگرانی اصلی این است که بیدار ماندن تا دیروقت به یک عادت روزانه تبدیل شود. این امر میتواند منجر به کمبود خواب، کاهش تمرکز، نوسانات خلقی و تأثیر منفی بر سلامت جسمی شود.»
دکتر هوانگ مین تین، از کلینیک چند تخصصی ون فوک ۲ (بخش هوا لوی، شهر هوشی مین؛ که قبلاً بخش هوا لوی، شهر بن کت، استان بین دونگ بود)، اظهار داشت که خواب نقش بسیار مهمی در رشد کودک دارد. دکتر تین توضیح داد: «در طول خواب عمیق، بدن هورمونهای رشد زیادی آزاد میکند. کمبود خواب طولانی مدت میتواند بر رشد جسمی، توانایی یادگیری و سیستم ایمنی تأثیر بگذارد...».
به گفته آقای تین، بسیاری از والدین اغلب تأثیر بیدار ماندن تا دیروقت را دست کم میگیرند. آقای تین اظهار داشت: «اگر کودکان هنوز به اندازه کافی میخوابند، تأثیر آن ممکن است خیلی قابل توجه نباشد. با این حال، در واقعیت، اکثر کودکانی که تا دیروقت بیدار میمانند، خواب اضافی کافی ندارند یا کیفیت خواب آنها به دلیل استفاده از دستگاههای الکترونیکی قبل از خواب کاهش مییابد.»
به گفته متخصصان، اشکالی ندارد که بگذارید بچهها ۳۰ دقیقه تا یک ساعت دیرتر از حد معمول به رختخواب بروند، اما نگذارید کاملاً در رختخواب بمانند.
عکس: تان نام
روانشناس لای تی ترانگ توی، از مرکز آموزش مهارتهای زندگی و فرهنگ (بخش آن خان، شهر هوشی مین؛ که قبلاً بخش تائو دین، شهر تو دوک بود)، والدین را تشویق میکند که به جای اینکه به کودکان اجازه دهند تصور کنند «تعطیلات تابستانی به معنای بیدار ماندن تا دیروقت است»، فعالیتهای تابستانی متنوعی ایجاد کنند.
خانم توی گفت: «تابستان میتواند زمانی برای مطالعه، ورزش ، یادگیری مهارتهای زندگی، کاوش در طبیعت یا شرکت در فعالیتهای اجتماعی باشد.» او افزود: «لازم نیست همان برنامه روزانه سال تحصیلی را حفظ کنیم، اما نباید اجازه دهیم همه چیز کاملاً تغییر کند. کودکان میتوانند 30 دقیقه تا یک ساعت دیرتر از حد معمول به رختخواب بروند. زمان بیدار شدن نسبتاً ثابتی را حفظ کنید. استفاده از تلفن و تبلت را حداقل یک ساعت قبل از خواب محدود کنید. فعالیتهای بدنی در فضای باز را در طول روز در اولویت قرار دهید. حدود 2 تا 3 هفته قبل از شروع سال تحصیلی جدید، به تدریج زمان خواب دیرهنگام را کاهش دهید.»
منبع: https://thanhnien.vn/tranh-cai-chuyen-cho-con-ngu-tre-dip-he-185260617115936067.htm
![[عکس] تقویت شخصیت و تخصص: آموزش فشرده برای سربازان توپخانه.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/30/1782815602541_lu-368-1875-4571-jpg.webp)
