سالمندان در کارهای خیریه شرکت میکنند. عکس: THANH THANH
دوران سالمندی نه تنها به سلامت جسمی، بلکه به رفاه روانی نیز نیاز دارد. بنابراین، بسیاری از سالمندان به طور فعال فعالیتهای مناسبی را برای حفظ سلامت خود، حفظ شور و شوق زندگی و لذت بردن معنادار از دوران پایانی زندگی خود انتخاب میکنند. هر روز صبح، خانم نگوین تی فونگ (۶۹ ساله)، ساکن بخش لانگ شوین، به طور منظم با همسالان خود در پارک نزدیک خانهاش پیادهروی میکند.
برای او، ورزش نه تنها سلامت را بهبود میبخشد، بلکه شادی را به زندگی میآورد. از همان تمرینات اولیهاش، پیادهروی به تدریج به عادتی تبدیل شد که سالهاست آن را حفظ کرده است. خانم فوئونگ میگوید: «به دلیل سنم، اغلب از درد مفاصل رنج میبرم. بعد از مدتی پیادهروی منظم صبحگاهی، سلامتم به طور قابل توجهی بهبود یافته، درد به طور قابل توجهی کاهش یافته و احساس آرامش بیشتری میکنم.»
آقای تران ون کوانگ (۷۰ ساله) ساکن بخش چائو داک، با حفظ یک برنامه ورزشی روزانه، مرتباً پیادهروی میکند و شطرنج چینی بازی میکند. به گفته او، این راهی برای بهبود آمادگی جسمانی و همچنین حفظ هوشیاری و آرامش ذهنش است. آقای کوانگ گفت: «بازی شطرنج چینی به یک لذت ضروری در زندگی من تبدیل شده است. به لطف پیادهروی و بازی شطرنج هر روز، احساس سلامتی بیشتری میکنم و ذهنم روشنتر است.»
برای خانم هوین تی توی با (۶۸ ساله)، ساکن بخش راچ گیا، شرکت در باشگاه سلامت و تناسب اندام به بخش جداییناپذیری از زندگی روزمرهاش تبدیل شده است. اعضا با هم تمریناتی مانند تای چی، بادبزن تای چی، شمشیر تای چی، چوب دوبل، چوب کوتاه، چوب بلند و غیره را انجام میدهند. او گفت: «ما هر روز، به جز روزهای بارانی یا بادی، برای تمرین میآیم. بعد از هر جلسه، همه احساس سلامتی و شادابی بیشتری میکنند. این همچنین فرصتی برای همه است تا با هم ملاقات کنند، شادی را به اشتراک بگذارند و یکدیگر را به زندگی شاد و سالم تشویق کنند.»
بسیاری از سالمندان علاوه بر تمرکز بر سلامت جسمی، به طور فعال از فناوری برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده میکنند. استفاده از تلفنهای هوشمند، اینترنت و پلتفرمهای رسانههای اجتماعی به آنها کمک میکند تا با فرزندان، نوهها و دوستان خود ارتباط برقرار کنند، از آخرین اطلاعات مطلع شوند و به دانش مراقبتهای بهداشتی دسترسی پیدا کنند. آقای فام ون دانگ (75 ساله) که در بخش راچ گیا ساکن است، در استفاده از عملکردهای اساسی تلفن هوشمند مهارت پیدا کرده است. او هر روز برای خواندن اخبار، دنبال کردن رویدادهای جاری و آب و هوا و تماشای برنامههای سرگرمی به اینترنت مراجعه میکند. آقای دانگ گفت: «وقتی برای اولین بار شروع به استفاده از آن کردم، برایم بسیار دشوار بود. به لطف راهنمایی فرزندان و نوههایم، به تدریج به آن عادت کردم و آن را بسیار راحت یافتم. من هر روز اخبار را در تلفن خود میخوانم. سریع است و اطلاعات مفیدی دریافت میکنم.»
آنها نه تنها منبع حمایت عاطفی برای خانوادههای خود هستند، بلکه بسیاری از سالمندان نیز به طور فعال در فعالیتهای خیریه شرکت میکنند و به گسترش ارزشهای بشردوستانه در جامعه کمک میکنند. خانم تران تی شی (۸۵ ساله) که از زمان تأسیس آشپزخانه خیریه، عضو آن بوده است، هنوز هم به طور منظم به بیماران در شرایط دشوار غذای رایگان میدهد. خانم شی گفت: «این یک عمل معنادار است. تا زمانی که سلامتی خود را حفظ کنم، به کمک به مردم برای احساس امنیت در حین دریافت درمان ادامه خواهم داد.»
خانم فام تی دیو (۶۳ ساله) که در کمون بین می ساکن است، نزدیک به سه سال است که خود را وقف جامعه کرده و هر روز بیش از ۹ کیلومتر را برای کمک به پخت برنج و فرنی به آشپزخانه خیریه طی میکند. به گفته خانم دیو، کار داوطلبانه کار سختی است اما بسیار لذتبخش است. مردم داوطلبانه برای جامعه دست به دست هم میدهند. فرزندانش بزرگ شدهاند، بنابراین او زمان بیشتری برای شرکت در کارهای اجتماعی دارد و احساس میکند زندگیاش معنادارتر شده است.
سالمندان امروزی ثابت میکنند که سالمندی به معنای بازنشستگی غیرفعال نیست. آنها فعال میمانند، به طور فعال سلامت خود را حفظ میکنند، چیزهای جدید یاد میگیرند، زندگی رضایتبخشی برای خانواده و جامعه خود دارند و به گسترش ارزشهای مثبت در جامعه کمک میکنند.
منبع: https://baoangiang.com.vn/tuoi-gia-van-song-vui-song-khoe-a490412.html
