ویتامین B1 اشتها را در کودکان تحریک می‌کند.

طبق گفته بخش تغذیه بیمارستان کودکان کان تو، ویتامین B1 (که با نام تیامین نیز شناخته می‌شود) ماده مغذی است که نقش مهمی در رشد ذهنی و جسمی کودکان دارد. علاوه بر این، ویتامین B1 به عنوان "سوپر ویتامین برای مغز" در نظر گرفته می‌شود و از سیستم عصبی کودک در برابر آسیب محافظت می‌کند.

فرنی کدو حلوایی غذایی سرشار از ویتامین B1 است. عکس: H.HOA

این گروه از مواد مغذی همچنین برای تولید آنزیم‌های گوارشی در بدن ضروری هستند، یعنی ویتامین B1 نقش تعیین‌کننده‌ای در جذب و متابولیسم انرژی در بدن دارد و باعث تحریک اشتهای کودکان می‌شود.

شاید برایتان جالب باشد

درمان اورژانسی برای پوست آفتاب سوخته پس از تعطیلات ساحلیپس از روزها آفتاب گرفتن در ساحل، بسیاری از افراد قرمزی، آفتاب سوختگی و حتی پوسته پوسته شدن و تیره شدن پوست را تجربه می‌کنند. به گفته متخصصان پوست، این نه تنها یک مسئله زیبایی است بلکه نشانه آسیب التهابی حاد ناشی از اشعه ماوراء بنفش نیز می‌باشد.

شهر هوشی مین: نزدیک به ۱۰۹۰۰۰ نفر پس از یک ماه اجرای برنامه معاینات دوره‌ای سلامت، معاینات پزشکی دریافت کردند.شامگاه ۲۵ ژوئن، وزارت بهداشت شهر هوشی مین اعلام کرد که پس از یک ماه اجرای معاینات دوره‌ای سلامت برای ساکنان، بسیاری از مناطق به پیشرفت‌هایی دست یافته‌اند؛ با این حال، در بسیاری از مناطق کمتر از ۱۰ نفر معاینه شده‌اند.

این قطارها خدمات درمانی با کیفیت بالا را به مردم نزدیک‌تر می‌کنند.«قطار باخ مای» رسماً از ایستگاه هانوی حرکت کرد و سفر خود را برای برقراری ارتباط بین مردم منطقه جنوبی دلتای رودخانه سرخ و ارائه خدمات درمانی باکیفیت آغاز کرد.

برخی از غذاهایی که ویتامین B1 را تأمین می‌کنند عبارتند از: غلات کامل و غذاهای تهیه شده از گندم کامل، زیرا ویتامین B1 در لایه بیرونی غلات، گندم، برنج و غیره به وفور یافت می‌شود؛ حبوباتی مانند لوبیا سبز، نخود فرنگی، ماش، دانه کنجد، بادام زمینی و غیره؛ و سبزیجات و میوه‌های تیره رنگ مانند اسفناج، بادمجان، کدو تنبل و غیره. علاوه بر این، می‌توانید ویتامین B1 مورد نیاز کودک خود را از طریق شیر تأمین کنید.

ویتامین B1 یک ماده مغذی است که به راحتی تحت تأثیر دما قرار می‌گیرد، بنابراین والدین باید هنگام آماده‌سازی به آن توجه کنند. غذاهایی که در دماهای بالا فرآوری می‌شوند، اغلب محتوای غذایی اصلی خود را از دست می‌دهند. غذاهای حاوی ویتامین B1 باید در دمای اتاق نگهداری شوند و بلافاصله پس از خرید یا برداشت مصرف شوند.

اگر غذا برای مدت طولانی در یخچال نگهداری شود، محتوای غذایی خود را به طور کامل از دست می‌دهد. علاوه بر این، در طول آماده‌سازی، برنج نباید خیلی شسته شود، زیرا این کار می‌تواند به راحتی مواد مغذی اصلی غذا را از بین ببرد و میزان مواد مغذی ارائه شده به کودکان را کاهش دهد.

H.HOA

ایالات متحده - ویتنام: از دست ندهید

ویتنام و ایالات متحده همکاری خود را در مقابله با پیامدهای جنگ تقویت می‌کنند.VTV.vn - در 22 ژوئن، دبیر کل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده، هونگ کائو، را به حضور پذیرفت.

دبیر کل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده را به حضور پذیرفت.در ۲۲ ژوئن ۲۰۲۶، در هانوی، دبیرکل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده، هونگ کائو، را به حضور پذیرفت.

دبیرکل و رئیس جمهور ویتنام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده را به حضور پذیرفتند.در ۲۲ ژوئن ۲۰۲۶، در هانوی، دبیرکل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده، هونگ کائو، را به حضور پذیرفت.

منبع: https://baocantho.com.vn/vitamin-b1-kich-thich-su-them-an-o-tre-a207051.html