پوست گریپ فروت چه فوایدی دارد؟

پوست گریپ فروت اغلب برای شستشوی مو خشک و نگهداری می‌شود. با این حال، علاوه بر این کاربرد، پوست گریپ فروت کاربردهای ارزشمند دیگری نیز دارد، اگر بدانید چگونه از آن استفاده کنید...

۱. کاربردهای پوست گریپ فروت

محتوا

• ۱. کاربردهای پوست گریپ فروت
• ۲. چند روش برای استفاده از پوست گریپ فروت برای سلامتی.
• ۳. نکاتی که هنگام استفاده از پوست گریپ فروت باید در نظر داشته باشید.

پوست گریپ فروت که در اینجا مورد بحث ماست، لایه بیرونی سبز رنگ گریپ فروت است. در طب سنتی چین، این پوست با نام های مختلفی مانند یو پی و یو زی پی شناخته می شود. پوست گریپ فروت طعم تند و شیرین، طبیعت گرم دارد و بر طحال، ریه ها و کلیه ها تأثیر می گذارد.

طبق طب سنتی چینی، پوست گریپ فروت اثر تنظیم چی در مشعل میانی، بهبود هضم و رفع رکود، حل کردن خلط و تسکین سرفه و آرام کردن آسم را دارد؛ اغلب در درمان رکود چی که باعث گرفتگی قفسه سینه، نفخ، درد شکم، درد معده ناشی از سرماخوردگی، سوء هاضمه، رکود غذا و همچنین سرفه، آسم، خلط بیش از حد و حتی اسهال ناشی از کمبود یانگ طحال و انسداد سرد و مرطوب می‌شود، استفاده می‌شود.

پوست گریپ فروت نیز بخشی از درخت گریپ فروت است که حاوی مقدار زیادی روغن‌های ضروری است. طبق تحقیقات مدرن، پوست گریپ فروت حاوی فلاونوئیدهای زیادی مانند روتین، هسپریدین و نارینجنین است که ترکیبات فعالی با اثرات آنتی‌اکسیدانی قوی هستند و به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، محافظت از سلول‌ها، پشتیبانی از ضد التهاب و کمک به پیشگیری از برخی بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند. به طور خاص، نارینجنین به داشتن خواص ضد التهابی، تنظیم متابولیسم لیپید و نشان دادن اثرات بالقوه ضد سرطانی در مطالعات تجربی اشاره شده است.

علاوه بر این، پوست گریپ فروت حاوی کلسیم، فسفر و چندین ماده معدنی کمیاب است که به تقویت استخوان‌ها، جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند و همچنین تأثیر خاصی در تثبیت سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب دارد، به خصوص هنگامی که به صورت استنشاق بخار، آب حمام یا چای گیاهی ملایم استفاده شود.

پوست گریپ فروت در موارد سوء هاضمه، سرفه با خلط زیاد و غیره استفاده می شود.

۲. چند روش برای استفاده از پوست گریپ فروت برای سلامتی.

۲.۱ پوست گریپ فروت برای حمام کردن و شستن مو

از پوست گریپ فروت تازه یا خشک برای جوشاندن آب جهت حمام کردن یا شستن موها استفاده کنید. این یک روش رایج برای استفاده از پوست گریپ فروت است که به تمیز کردن پوست سر، کاهش شوره سر، کاهش ریزش مو، تحریک رشد مو کمک می‌کند و روغن‌های ضروری پوست آن نیز به آرامش و بهبود خواب کمک می‌کنند.

۲.۲ بخارپز کردن پوست گریپ فروت

از پوست گریپ فروت تازه، همراه با علف لیمو و برگ‌های لیموترش، برای جوشاندن با آب استفاده کنید. از این مخلوط برای حمام بخار تمام بدن یا برای بخور دادن بینی و گلو استفاده کنید. حمام بخار تمام بدن با پوست گریپ فروت به تسکین سرماخوردگی‌های خفیف، آرامش ذهن، کاهش سردرد، درد گردن و شانه و کاهش حساسیت به باد و سرما کمک می‌کند. حمام بخار برای بینی و گلو به پاکسازی مجاری بینی و تسکین سردردهای شدید ناشی از سرما و رطوبت کمک می‌کند.

۲.۳ پوست پوملو بو داده، دم کرده به صورت چای.

پوست گریپ فروت را ریز خرد کنید، آن را در آفتاب خشک کنید، سپس آن را تا زمانی که طلایی رنگ شود، کباب کنید. هر بار از ۶ تا ۱۰ گرم استفاده کنید، آن را با ۴۰۰ میلی لیتر آب بجوشانید تا حدود ۲۰۰ میلی لیتر باقی بماند و آن را به دو دوز تقسیم کنید و در طول روز بنوشید.

• 

جوشانده‌ای که از پوست پوملو بو داده تهیه می‌شود، یک درمان ساده است که به تنظیم چی، هضم غذا، کاهش نفخ، تقویت هضم، از بین بردن رکود چی در سینه و شکم و کاهش خلط و درمان سرفه کمک می‌کند.

۲.۴ چای عسل و پوست گریپ فروت

از پوست گریپ فروت تازه یا خشک استفاده کنید، آن را به صورت نواری برش دهید، به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بخارپز کنید، سپس در آب داغ دم کنید. صبر کنید تا گرم شود، سپس عسل اضافه کنید و بنوشید.

چای عسل و پوست گریپ فروت به شل شدن خلط، تسکین سرفه و تسکین گلو کمک می‌کند و آن را برای افرادی که سرفه خشک، سرفه‌های خلط‌دار خفیف و گلودرد دارند، مناسب می‌سازد.

۲.۶ چای زنجبیل و پوست گریپ فروت

۵ گرم پوست گریپ فروت خشک و ۲-۳ برش زنجبیل تازه را با هم مخلوط کنید، به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه در آب جوش بجوشانید یا دم کنید. چای پوست گریپ فروت و زنجبیل اثر گرم کننده‌ای بر معده دارد و سرماخوردگی را برطرف می‌کند و به تسکین نفخ ناشی از سرماخوردگی، کاهش حالت تهوع و تسکین سوء هاضمه پس از خوردن غذاهای سرد یا غذای چرب کمک می‌کند.

۳. نکاتی که هنگام استفاده از پوست گریپ فروت باید در نظر داشته باشید.

• از دوزهای بالا یا به طور مداوم برای مدت طولانی استفاده نکنید؛ فقط برای دوره‌های کوتاه مدت یا متناوب استفاده کنید.
• فقط از پوست گریپ فروت تمیز و عاری از آفت‌کش‌ها استفاده کنید؛ قبل از فرآوری، آنها را کاملاً خیس کرده و بشویید.
• نباید با معده خالی مصرف شود زیرا به راحتی می‌تواند باعث ناراحتی و سوزش معده شود.
• زنان باردار نباید بدون مشورت با پزشک از پوست گریپ فروت به عنوان دارو استفاده کنند و نباید آن را همراه با داروهای قلبی عروقی، داروهای کاهش دهنده کلسترول یا آرام بخش ها مصرف کنند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/vo-buoi-co-tac-dung-gi-169251221150823656.htm