با باشگاه رقص محلی، خوش بگذرانید و سالم بمانید.

در پاسخ به کمپین «همه مردم با الگو قرار دادن رئیس جمهور بزرگ هوشی مین، تمرینات بدنی انجام می‌دهند» و جنبش «هر زن برای بهبود سلامت خود، شکل مناسبی از فعالیت‌های فرهنگی، هنری، بدنی و ورزشی جمعی را انتخاب می‌کند»، رقص محلی به طور فزاینده‌ای در بسیاری از مناطق مسکونی کوانگ نین در حال گسترش است و به یکی از نقاط برجسته فعالیت‌های اجتماعی پویا و منسجم تبدیل شده است.

خانم دو تی تی (سمت راست)، رئیس باشگاه رقص محلی هوابین ، نماینده این باشگاه در کمک به تلاش‌های امدادرسانی به سیل‌زدگان، اکتبر ۲۰۲۵.

باشگاه رقص محلی هوابین (زیر نظر اتحادیه زنان بخش مونگ کای ۱) یکی از الگوهای نمونه‌ای است که تأثیرات مثبت زیادی بر جنبش سلامت و تناسب اندام زنان محلی گذاشته است. این باشگاه که در فوریه ۲۰۲۳ تأسیس شد، تا به امروز تقریباً ۴۰ عضو ثابت داشته است.

هر روز از ساعت ۸ تا ۹ شب، حیاط مرکز فرهنگی قدیمی در منطقه ۳ (خیابان تران فو) با موسیقی زنده می‌شود، زیرا اعضای باشگاه رقص محلی هوابین برای تمرین دور هم جمع می‌شوند. در تابستان، برای راحتی از یک فضای خنک و مطبوع، اعضا برای تمرین به پیاده‌رو کنار هتل مجستیک مونگ کای می‌روند. بسیاری از اعضا برای هر جلسه تمرین زودتر می‌رسند تا قبل از شروع برنامه اصلی، خود را گرم کنند و حرکات را مرور کنند.

برای پوشش طیف سنی وسیع و حفظ هیجان، این باشگاه مرتباً محتوای خود را به‌روزرسانی می‌کند؛ به طور متوسط، هر هفته ۱ تا ۲ برنامه جدید اضافه می‌شود که رقص‌های محلی را با زومبا، چاچاچا، رقص‌های گروهی و برنامه‌های ترکیبی جایگزین می‌کند. در نتیجه، تمرین نه تنها به زنان کمک می‌کند تا تناسب اندام و انعطاف‌پذیری خود را بهبود بخشند، بلکه به فرصتی برای ملاقات، معاشرت و به اشتراک گذاشتن تجربیات پس از یک روز کاری تبدیل می‌شود.

اعضای باشگاه رقص محلی هوابین در یک تبادل رقص محلی که توسط اتحادیه زنان بخش مونگ کای ۱ برگزار شده بود، شرکت کردند.

این باشگاه علاوه بر برگزاری جلسات تمرینی، به طور فعال در اجراهای خیابانی در عصرهای شنبه و یکشنبه شرکت می‌کند؛ و همچنین در برنامه‌های تبادل نظر، اجراهای گروهی و رویدادهای فرهنگی که توسط انجمن‌های زنان در سطوح مختلف برگزار می‌شود، شرکت می‌کند. اعضای باشگاه همچنین با اشتیاق از فعالیت‌های خیریه برای جامعه حمایت می‌کنند و از این طریق تصویر یک زن مدرن پویا، با اعتماد به نفس و مسئول را گسترش می‌دهند.

خانم دو تی تی (متولد ۱۹۶۵)، رئیس باشگاه، هماهنگی گروه را حفظ می‌کند. خانم تی که از سال ۲۰۱۹ در رقص محلی فعالیت دارد، ابتدا به مدت شش ماه به طور رسمی آموزش دید، سپس به صورت خودآموز از طریق اینترنت و تماشای نمونه‌هایی از حرکات برای راهنمایی اعضا به یادگیری ادامه داد. در طول هر جلسه تمرین، او با دقت هر قدم را اصلاح می‌کند و هر حرکت دست را به اعضا یادآوری می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا روان و با ریتم اجرا کنند. تا به امروز، این باشگاه تقریباً ۵۰ تا ۶۰ حرکت با سبک‌های متنوع جمع‌آوری کرده است که تنوع غنی‌ای را برای حفظ تمرین منظم ایجاد می‌کند.

خانم تی در مورد جذابیت رقص محلی گفت: «این یک فعالیت آشنا است، حرکات آن خیلی پیچیده نیستند، به راحتی به خاطر سپرده می‌شوند، اما اثرات آن قابل توجه است. پس از مدتی تمرین منظم، همه زنان احساس سلامتی بیشتری می‌کنند؛ به خصوص زنان مسن‌تر کاهش قابل توجهی در درد مفاصل خود تجربه می‌کنند. ملاقات، تمرین رقص و گپ زدن منظم همچنین به زنان محله کمک می‌کند تا پیوند نزدیک‌تری برقرار کنند.»

اعضای باشگاه رقص محلی هوابین در یک تبادل رقص محلی در خیابان عابر پیاده شرکت کردند.

رقص محلی یک فعالیت بدنی مبتنی بر جامعه با حرکات ساده و آسان برای اجرا است که برای بسیاری از گروه‌های سنی مناسب است و به حداقل تجهیزات نیاز دارد. یک حیاط کوچک، حیاط یا سالن مرکز فرهنگی، تمام چیزی است که برای تمرین زنان لازم است. بنابراین، این حرکت به سرعت در سراسر استان گسترش یافته است. تا به امروز، این استان ۸۵۸ باشگاه رقص محلی و ۹۳۳ مدل دارد که نزدیک به ۲۰،۰۰۰ عضو زن را جذب می‌کند.

برای تضمین توسعه پایدار این جنبش، اتحادیه زنان استان، حفظ تمرین رقص محلی در سطح مردمی را تشویق می‌کند و در عین حال تبادل و اجراهای گروهی را در تعطیلات و سالگردها تقویت می‌کند. تنها در سال ۲۰۲۵، ۱۰۰٪ اتحادیه‌های زنان در بخش‌ها، بخش‌ها و مناطق ویژه، اجراهای رقص محلی گروهی را برای بزرگداشت انقلاب آگوست و روز ملی در ۲ سپتامبر، با مشارکت بیش از ۱۵۰۰۰ کادر، عضو و زن، سازماندهی کردند و فعالیت‌های فرهنگی پر جنب و جوش و رنگارنگی را در سراسر استان ایجاد کردند.

رز

منبع: https://baoquangninh.vn/vui-khoe-cung-clb-dan-vu-3395306.html