3 ihmisryhmää, joiden tulisi rajoittaa kurpitsan kulutustaan.

SKĐS - Kurpitsa on virkistävä, miedosti makea ja tarjoaa monia terveyshyötyjä. Perinteisen ja modernin lääketieteen mukaan kaikki eivät kuitenkaan voi syödä kurpitsaa.

Sisältö

• 1. Ihmisryhmät, joiden ei pitäisi syödä liikaa kurpitsaa.
• 2. Kurpitsan myrkytyksen merkkien tunnistaminen
• 3. Asiat, jotka kannattaa pitää mielessä kurpitsaa syödessä terveyden suojelemiseksi.

Kurpitsa on tuttu hedelmä, joka sisältää jopa 95 % vettä sekä monia elimistölle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Viilentävien ominaisuuksiensa ja korkean kuitupitoisuutensa ansiosta tämä hedelmä auttaa viilentämään kehoa, tukemaan ruoansulatusta ja tehokkaasti painonpudotuksessa. Se ei ole vain virkistävien keittojen ainesosa, vaan myös erittäin hyvä luonnollinen lääke sydän- ja verisuoniterveydelle .

1. Ihmisryhmät, joiden ei pitäisi syödä liikaa kurpitsaa.

Vaikka kurpitsat ovat terveydelle hyödyllisiä, kaikki eivät voi syödä niitä.

Ihmiset, joilla on herkkä ruoansulatusjärjestelmä tai huono imeytyminen

Ihmiset, joilla on usein kylmä vatsa, turvotusta tai löysää ulostetta, saattavat itse asiassa kärsiä ärtyvän suolen oireyhtymästä, dysbioosista tai yliherkästä ulostamisesta, joten heidän tulisi rajoittaa kurpitsasta valmistettujen ruokien kulutusta.

Kurpitsat koostuvat jopa 95-prosenttisesti vedestä ja suuresta määrästä liukoista kuitua. Kun herkästä ruoansulatusjärjestelmästä tai huonosta ravintoaineiden imeytymisestä kärsivät ihmiset nauttivat suuria määriä kurpitsaa, vesi ja kuitu lisäävät osmoottista painetta suolistossa, mikä stimuloi voimakkaampia suoliston supistuksia ruoan poistamiseksi. Heikentyneellä ruoansulatusjärjestelmällä tämä stimulaatio voi johtaa akuuttiin ripuliin, mikä aiheuttaa nestehukkaa, elektrolyyttitasapainon häiriöitä ja pitkittynyttä väsymystä.

Koska kurpitsoilla on voimakkaita viilentäviä ominaisuuksia, ihmisten, joilla on usein kylmät kädet ja jalat, ei tulisi syödä niitä liikaa, jotta vältetään vilunväristysten paheneminen.

Ihmiset, jotka kärsivät ripulista tai ruoansulatushäiriöistä.

Saatat myös pitää tästä

Hoai Ducin kunta suunnittelee "Food Safety Street" -projektin pilottihanketta Van Xuan -tiellä.Hoai Ducin kunta aikoo pilotoida "Elintarviketurvallisuutta varmistavan kadun" mallia Van Xuan -tiellä tien 3.5 alusta numeroon 259 Van Xuan.

Kun ruoansulatusjärjestelmä toimii virheellisesti, suoliston limakalvo vaurioituu ja on erittäin herkkä. Kurpitsat sisältävät runsaasti vettä ja kuitua, ja niillä on viilentävä vaikutus. Kurpitsojen syöminen ruoansulatuskanavan häiriön aikana voi lisätä liikaa suoliston peristaltiikkaa, pahentaa ripulia ja vaikeuttaa sen hallintaa.

Matala verenpaineesta kärsivät ihmiset

Kurpitsalla on diureettisia vaikutuksia ja se on erittäin hyvä verenpaineen alentamiseen korkeasta verenpaineesta kärsivillä ihmisillä. Toisaalta, ihmisillä, joilla on jo ennestään matala verenpaine, liiallinen kurpitsan syöminen (etenkin raa'an kurpitsamehun juominen) voi aiheuttaa äkillisen verenpaineen laskun, mikä johtaa huimaukseen , pyörrytykseen tai jopa pyörtymiseen.

2. Kurpitsan myrkytyksen merkkien tunnistaminen

Eivätkä ainoastaan ​​edellä mainitut ryhmät ole tietoisia; jopa terveet ihmiset voivat myrkyttyä katkerasta kurkusta, jos he kohtaavat sitä.

Kurpitsojen (ja muiden kurkkukasvien, kuten kesäkurpitsan ja kurkkujen) katkeruus johtuu kurkurbitasiinista, luonnollisesta toksiinista, joka auttaa kasvia suojautumaan hyönteisiltä. Kun kurpitsat ovat katkeria, kurkurbitasiinipitoisuus on erittäin korkea. Jo muutaman katkeran kurpitsanpalan syöminen voi aiheuttaa myrkytyksen, jolla on vakavia oireita, kuten:

• Jatkuva pahoinvointi ja oksentelu.
• Vaikea vatsakipu, verinen ripuli.
• Vaikea hypotensio, mahan verenvuoto (vaikeissa tapauksissa).

Maista siis raakaa kurpitsaa hieman ennen kypsentämistä. Jos se maistuu kitkerältä, heitä se heti pois; älä missään nimessä yritä kypsentää sitä tai lisätä mausteita peittääksesi kitkeryyden.

3. Asiat, jotka kannattaa pitää mielessä kurpitsaa syödessä terveyden suojelemiseksi.

Jotta kurpitsan ravintoaineet imeytyisivät täysin ilman huolta sivuvaikutuksista, noudata seuraavia periaatteita:

Saatat myös pitää tästä

Kuinka paljon vettä munuaisheikkoudesta kärsivän tulisi juoda päivässä? Enemmän ei ole aina parempi.Munuaisilla on tärkeä rooli veren suodattamisessa ja kuona-aineiden, kuten urean ja kreatiniinin, poistamisessa. Munuaisten toiminnan heikentyessä veden juominen ei kuitenkaan ole enää pelkästään "mitä enemmän, sen parempi" -kysymys.

Vältä liikaa kurpitsaa: Sinun tulisi syödä kurpitsaa vain 2–3 kertaa viikossa. Liian usein syöminen voi helposti johtaa ravitsemukselliseen epätasapainoon ja vatsavaivoihin.

Kypsennä huolellisesti: On parasta syödä kypsennettyä kurpitsaa (keitettynä, wokissa paistettuna tai keitossa). Minimoi raa'an kurpitsamehun juominen, jos olet epävarma kurpitsan alkuperästä ja turvallisuudesta.

Käytä lämmittäviä mausteita: Kun keität kurpitsakeittoa tai paistat kurpitsaa wokissa, lisää hieman tuoretta inkivääriä tai kevätsipulia. Inkiväärillä on lämmittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat neutraloimaan kurpitsan viilentävän luonteen ja vähentävät turvotuksen ja ruoansulatushäiriöiden riskiä.

Lähde: https://suckhoedoisong.vn/3-nhom-nguoi-nen-han-che-an-qua-bau-169260517213952552.htm