5 yrttiä, jotka stimuloivat kehoa lisäämään kollageenin tuotantoa.

SKĐS - Vaikka kollageeni on eläinperäinen proteiini, monet yrtit voivat auttaa stimuloimaan kehon kollageenin tuotantoa. Alla on viisi tuttua yrttiä, jotka voivat stimuloida kollageenin tuotantoa.

1. Bambunlehdet, kehon luonnollinen kollageenin lähde.

Sisältö

• 1. Bambunlehdet, kehon luonnollinen kollageenin lähde.
• 2. Centella asiatica (Gotu Kola)
• 3. Aloe vera
• 4. Pinaatti
• 5. Korte

Piikikkään bambukasvin lehtiä ei käytetä ainoastaan ​​yleisesti kansanlääketieteessä, vaan myös perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajat luottavat niihin monissa hoitokeinoissa, mukaan lukien ihosairauksien hoidossa.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan piikikkäillä bambunlehdillä on makea maku ja viilentävä vaikutus, ja ne pääsevät sydämen, keuhkojen ja mahalaukun meridiaaneihin. Niillä on lämpöä poistavia, vierasaineita poistavia, diureesia edistäviä, tulehdusta vähentäviä, yskää lievittäviä, limaa irrottavia, keuhkoja puhdistavia, hermoja rauhoittavia, ihon terveyttä parantavia ja luonnollista kollageenin tuotantoa tukevia vaikutuksia.

Nykyaikaisen tutkimuksen mukaan bambunlehdet sisältävät useita orgaanisia piiyhdisteitä ja flavonoideja. Nämä aktiiviset ainesosat auttavat lisäämään kehon endogeenisen kollageenin synteesiä, tukevat ihon kimmoisuutta, vahvistavat verisuonia ja edistävät terveitä hiuksia ja kynsiä. Siksi bambunlehtiä kutsutaan usein kehon "luonnolliseksi kollageenin lähteeksi".

Ohjeet: Käytä 3–5 g kuivattuja piikkisiä bambulehtiä, liota vedessä ja juo päivittäin.

Kuivattujen piikkisten bambulehtien päivittäinen hauduke auttaa kehoa lisäämään kollageenin tuotantoa.

2. Centella asiatica (Gotu Kola)

Centella asiaticaa (Gotu Kola) käytetään usein luonnollisena hoitokeinona. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan Centella asiaticalla on makea ja karvas maku, viilentävä vaikutus ja se vaikuttaa maksaan, pernaan ja keuhkojen meridiaaneihin. Sen uskotaan poistavan kuumuutta ja puhdistavan kuona-aineita, edistävän verenkiertoa ja poistavan tukkoisuutta, lisäävän diureesia ja lievittävän kosteutta, ravitsevan maksaa ja vahvistavan pernaa sekä vahvistavan jänteitä ja luita. Sitä voidaan käyttää reumaattisten kipujen, nivelkipujen, veren staasin, raajojen kouristusten, epäsäännöllisten kuukautisten, virtsaumpen, ruoansulatushäiriöiden, kuumeen, paiseiden ja haavaumien hoitoon.

Nykyaikaisen lääketieteellisen tutkimuksen mukaan Centella asiatica sisältää monia tärkeitä terveydelle hyödyllisiä vaikuttavia yhdisteitä, kuten saponiineja, C-vitamiinia, A-vitamiinia, flavonoideja, alkaloideja, mineraaleja, eteerisiä öljyjä, rasvahappoja ja kasvisteroleja.

Centella asiatica -kasvin pääkomponentit ovat triterpenoidisaponiinit (asiatikosidi, madekassosidi, aasiahappo, madekassiinihappo) sekä polyfenolit, jotka stimuloivat fibroblastien tuotantoa ja kollageenisynteesiä (erityisesti kollageenityyppejä I ja III) samalla, kun ne estävät kollageenia hajottavia entsyymejä ja vähentävät tulehdusta – edistäen siten kudosten uudistumista ja haavan paranemista.

Ohjeet: Käytä 20–30 g tuoreita Centella asiatica -lehtiä, purista mehu ja juo.

Saatat myös pitää tästä

Con Daon asukkaille tarjotaan maksuttomia terveystarkastuksia ja sähköisiä potilaskertomuksia.Tuhannet Con Daon erityisalueen asukkaat saavat ilmaisia ​​terveystarkastuksia lääkäreiltä ja lääkintähenkilökunnalta Thong Nhat -sairaalassa ja Ho Chi Minh Cityn hammas- ja leukasairaalassa. Lisäksi heille luodaan sähköiset terveystiedot.

3. Aloe vera

Aloe veraa on pitkään käytetty laajalti kauneudenhoidossa ja terveydenhoidossa. Se on myös lääkeyrtti, jota käytetään monissa perinteisen itämaisen lääketieteen hoidoissa sen vaikutusten vuoksi, kuten lämmön poistaminen ja detoksifiointi, suoliston toiminnan edistäminen, veren viilentäminen, tulehduksen vähentäminen, desinfiointi, kudosten uudistumisen edistäminen ja haavan paraneminen; monet näistä vaikutuksista ovat samanlaisia ​​kuin kollageenin tuotannon stimuloinnin vaikutukset modernin tieteen mukaan.

• 

Vuonna 2009 tehdyssä ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että aloe vera -geelin nauttimisen jälkeen kasvojen rypyt paranivat merkittävästi, kasvojen ihon kimmoisuus lisääntyi, ja mittaukset paljastivat myös todisteita lisääntyneestä kollageenin tuotannosta ihossa aloe veran käytön jälkeen.

Farmakologiset analyysit osoittavat myös, että aloe vera -geeli sisältää monia vaikuttavia aineita, kuten vitamiineja, mineraaleja, polysakkarideja, glykoproteiineja, steroleja jne., jotka tukevat fibroblasteja ja edistävät uuden sidekudoksen (kollageenin ja solunulkoisen matriisin) muodostumista, erityisesti käytettäessä sitä paikallisesti haavoihin, palovammoihin ja hiertymiin.

Käyttöohjeet: Levitä tuoretta aloe vera -geeliä iholle päivittäin tai lisää sitä ruoanlaittoon.

4. Pinaatti

Pinaatti on erittäin ravitseva ruoka-aine, josta on tulossa yhä suositumpi osa päivittäisiä aterioita. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan pinaatilla on makea maku ja viilentävä vaikutus, ja sen uskotaan ravitsevan verta, tyrehdyttävän verenvuotoa, supistavan yin-energiaa ja kosteuttavan kuivuutta.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet pinaatin monia hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen, kuten antioksidanttisia, tulehdusta ehkäiseviä, lihavuutta ehkäiseviä, hypoglykeemisiä, lipidejä alentavia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Pinaatti on rikas ravinteiden ja aktiivisten yhdisteiden, kuten C-vitamiinin, karotenoidien, polyfenolien, polysakkaridejen, mineraalien ja nitraattien, lähde, jotka stimuloivat fibroblasteja ja tarjoavat kuparia – välttämätöntä alkuainetta kollageenisynteesin entsyymeille.

Lisäksi pinaatti estää MMP-proteiineja, mikä auttaa vähentämään kollageenin hajoamista. Siksi tämä vihannes stimuloi kollageenisynteesiä, nopeuttaa haavan paranemista ja lisää kollageenin tiheyttä.

Käyttöohjeet: Pinaattia voi syödä keitettynä tai kevyesti wokattuna, tai sitä voi käyttää salaateissa ja smoothieissa.

5. Korte

Saatat myös pitää tästä

Antaako sianlihan nahan syöminen todella kollageenia, joka on hyväksi iholle ja nivelille?SKĐS - Siannahkaa on pitkään mainostettu luonnollisena kollageenilisänä, joka auttaa pitämään ihon kiinteänä ja nivelet joustavina. Mutta kuinka totta tämä on?

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä peltokortetta käytetään usein supistavana aineena verenvuodon tyrehdyttämiseen, haavojen ja palovammojen paranemisen edistämiseen; nämä vaikutukset ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin sen kyky stimuloida kollageenin tuotantoa.

Nykytutkimuksen mukaan peltokorteessa on bambunlehtien tavoin korkea piidioksidipitoisuus, joka tukee kollageenin biosynteesiin ja stabilointiin osallistuvien entsyymien toimintaa. Lisäksi peltokorte stimuloi fibroblastien lisääntymistä ja sillä on tulehdusta estäviä ja antioksidanttisia vaikutuksia, mikä vähentää kollageenin hajoamista.

Ohjeet: Liota 1–2 g kuivattua peltokortea kiehuvaan veteen teen valmistamiseksi. Juo 1–2 kupillista päivässä.

Katso myös:

Lähde: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm