Mitä sinun pitäisi syödä välttääksesi vakavia kihtikohtauksia?

(Dan Tri -sanomalehti) - Joissakin tapauksissa kihti voi esiintyä jopa terveellisiä elämäntapoja noudattavilla ihmisillä, mikä aiheuttaa terävää kipua nivelissä.

Kärsin kihtistä terveellisistä elämäntavoista huolimatta.

Yli 50-vuotias herra Minh Hao (asuu Ho Chi Minh Cityssä) on aina ylpeä terveellisistä elämäntavoistaan. Viime vuosina hän on omistautunut juoksemiselle ja pitänyt ihannepainonsa jatkuvasti 55–58 kg:ssa.

Terveellisten elämäntapojen, tasapainoisen ruokavalion, usein kotona laitettujen aterioiden, harvoin juomisen ja vuosittaisten terveystarkastusten ansiosta herra Hao ei koskaan uskonut sairastuvansa mihinkään aineenvaihduntaan liittyviin sairauksiin.

Mutta sitten eräänä iltana kaikki muuttui yhtäkkiä. Normaalin toimistopäivän jälkeen mies tunsi epätavallista kipua koko kehossaan. Aluksi se oli vain pistelyä oikeassa polvinivelessä, mutta kipu levisi nopeasti ja vaikeutti kävelyä; jokainen askel tuntui kuin neulat olisivat lävistäneet hänen ihoaan.

Akuutti kihtikohtaus aiheuttaa nivelkipua, tunteen kuin neuloja lävistäisi nivelet aina, kun potilas liikkuu (Kuva: Unsplash).

Sinä yönä kipu paheni. Hao makasi sängyssä hikoillen vuolaasti kivusta, hänen polvinivelensä oli turvonnut, punainen ja polttavan kuuma. Terävä, jyskyttävä kipu oli erityisen voimakasta keskellä yötä, estäen häntä nukkumasta.

Seuraavana aamuna mies meni sairaalaan tarkastukseen. Testitulokset osoittivat epätavallisen korkeita virtsahappopitoisuuksia hänen veressään. Herra Haolla diagnosoitiin akuutti kihti.

"Terveellisistä elämäntavoista huolimatta kihtiä voi esiintyä ihmisillä, joilla on geneettisiä tekijöitä tai rakenne, joka vaikeuttaa virtsahapon erittymistä", Minh yllättyi kuullessaan lääkärin ilmoituksen, sillä hän oli aina ajatellut, että kihtiä esiintyy vain lihavilla ihmisillä tai niillä, jotka syövät liikaa.

Mitä voidaan tehdä akuutin kihtikohtauksen ehkäisemiseksi?

Saatat myös pitää tästä

Terveellinen ruokavalio kemoterapiaa saavilleGĐXH - Syöpäpotilaiden, erityisesti kemoterapiaa saavien, ruokavalion on varmistettava riittävä energia ja välttämättömät ravintoaineet, kuten proteiini, hiilihydraatit ja rasvat.

Ho Chi Minh Cityn yliopistollisen lääketieteellisen keskuksen laitoksen 3 varajohtajan, tohtori Kieu Xuan Thyn mukaan kihti on yksi yleisimmistä aineenvaihduntahäiriöistä, jolle on ominaista kohonneet virtsahappopitoisuudet veressä, mikä johtaa uraattikiteiden kertymiseen niveliin.

Akuutille kihtikohtaukselle on tyypillistä voimakas nivelkipu, turvotus, punoitus ja lämpö yhdessä tai useammassa nivelessä, ja ne ilmaantuvat usein äkillisesti, erityisesti yöllä. Akuutin kihtikohtauksen ehkäiseminen ei ainoastaan ​​auta vähentämään kipua, vaan myös välttämään kroonisia nivelvaurioita ja munuaiskomplikaatioita.

Kihdin pääasialliset syyt johtuvat epäterveellisistä elämäntavoista. Tavat, kuten suuren määrän punaisen lihan, merenelävien, alkoholin, sokeripitoisten juomien ja puriinipitoisen pikaruoan nauttiminen, ovat tärkeimmät tekijät, jotka lisäävät virtsahappopitoisuuksia veressä.

Toinen vähemmän huomioitu sairauteen vaikuttava tekijä on kuitenkin perimä. Tarkemmin sanottuna, jos jommallakummalla vanhemmista on mikrokiteinen niveltulehdus, heidän lapsellaan on 20 %:n mahdollisuus sairastua siihen.

Tri Thyn mukaan akuuttien kihtikohtausten uusiutumisen estämiseksi potilaiden on ensimmäiseksi hallittava tehokkaasti veren virtsahappopitoisuuksia. Virtsahappopitoisuutta alentavien lääkkeiden käytössä on noudatettava tarkasti erikoislääkärin ohjeita. Potilaiden ei tule mielivaltaisesti suurentaa annosta tai lopettaa lääkitystä äkillisesti, sillä se voi laukaista uuden kihtikohtauksen.

Lisäksi ruokavaliolla on ratkaiseva rooli taudin hallinnassa ja ehkäisyssä. Potilaiden tulisi rajoittaa puriinipitoisten ruokien, kuten sisäelinten lihan, punaisen lihan, merenelävien, erityisesti sardiineiden ja anjoviksien, nauttimista. Lisäksi alkoholia ja fruktoosia sisältäviä sokeripitoisia juomia tulisi välttää, koska ne lisäävät virtsahapon tuotantoa.

Aterioihin tulisi kuulua runsaasti vihreitä vihanneksia, tuoreita hedelmiä, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja riittävästi vettä (noin 2–3 litraa) päivittäin virtsahapon erittymisen lisäämiseksi munuaisten kautta.

Terveellisen painon ylläpitäminen voi myös merkittävästi vähentää akuuttien kihtikohtausten riskiä.

Lihavuus ei ainoastaan ​​lisää virtsahapon tuotantoa, vaan myös vähentää munuaisten kykyä erittää sitä. Ylipainoisten henkilöiden on laihdutettava vähitellen ja oikein, eivätkä he saa paastota tai noudattaa liian rajoittavia ruokavalioita, koska se voi häiritä aineenvaihduntaa ja laukaista kihtikohtauksia.

Lisäksi potilaiden tulisi välttää tekijöitä, jotka helposti laukaisevat kihtikohtauksia, kuten pitkittynyt stressi, trauma, nesteenpoistolääkkeiden käyttö ilman reseptiä tai epätasapainoinen ruokavalio. Jos potilailla on perussairauksia, kuten verenpainetauti, diabetes ja dyslipidemia, ne on hoidettava ja vakautettava, koska nämä sairaudet pahentavat kihtiä ja lisäävät komplikaatioiden riskiä.

Saatat myös pitää tästä

Kaksi Nature's Own -tuotemerkin ravintolisää vedetään kiireellisesti takaisin markkinoilta.Australian lääkintäviranomainen TGA on antanut kiireellisen takaisinvetovaroituksen kahdelle Nature's Own -tuotemerkin ravintolisätuotteelle havaittuaan lasinsirpaleiden vaaran tuotepakkauksissa.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kihti luokitellaan reumasairaudeksi, jonka usein aiheuttaa kosteuden ja lämmön pysähtyminen, huono verenkierto tai liman kertyminen niveliin. Ennaltaehkäisy ei perustu pelkästään rohdosvalmisteisiin, vaan myös tasapainoiseen elämäntapaan, mukaan lukien hieronta ja akupunktio verenkierron parantamiseksi, tulehduksen vähentämiseksi ja toksiinien kertymisen minimoimiseksi.

Joitakin perinteisiä hoitokeinoja voidaan käyttää lämmön ja kosteuden poistamiseen sekä verenkierron edistämiseen, mutta niitä tulisi määrätä vain pätevä perinteisen kiinalaisen lääketieteen ammattilainen. Suusta suuhun periytyvillä lääkkeillä ei pidä lääkitä itseään.

Säännöllinen seuranta lääkärin luona on välttämätöntä hoidon tehokkuuden arvioimiseksi, veren virtsahappopitoisuuden tarkistamiseksi ja lääkityksen säätämiseksi vastaavasti. Asianmukaisella hoidolla potilaat voivat elää tervettä elämää, minimoida toistuvia kihtikohtauksia ja välttää nivelten ja munuaisten kroonisia vaurioita.

Lähde: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm