Mitä kehollesi tapahtuu, jos syöt paljon punaista lihaa?

Aloita päiväsi terveysuutisilla ; voit myös tutustua näihin artikkeleihin: Aivohalvauksen varoitusmerkit; 5 päänsärkyyn liittyvää oiretta, jotka varoittavat neurologisesta epävakaudesta; 4 vinkkiä virtsatieinfektioiden välttämiseksi kesällä...

3 haitallista vaikutusta, jotka johtuvat liiasta punaisen lihan syömisestä ja liian vähäisestä kasviperäisen ruoan syömisestä.

Punainen liha, kuten naudan- ja sianliha, on runsaasti ravintoaineita keholle. Terveellisen ruokavalion tulisi yhdistää sekä punaista lihaa että vihanneksia ja hedelmiä. Liian suuren määrän punaisen lihan ja liian vähäisen vihannesten ja hedelmien syöminen voi johtaa useisiin terveysriskeihin.

Punainen liha tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Se ei ole ainoastaan ​​proteiinipitoista, vaan se sisältää myös monia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Keho tarvitsee näitä ravintoaineita toimiakseen kunnolla. Esimerkiksi punainen liha auttaa rakentamaan vahvoja lihaksia, tarjoaa riittävästi ravintoaineita punasolujen tuotantoon ja auttaa DNA-synteesissä.

Liika punaisen lihan syönti voi nostaa haitallista kolesterolia veressä.

Punaisen lihan syömisen haitallisuus tai hyöty riippuu kuitenkin syömämme lihan tyypistä, syömistiheydestä ja määrästä. Kuten monia muitakin ruokia, punaista lihaa tulisi syödä kohtuudella, ja vähärasvaisia, proteiinipitoisia lihoja tulisi suosia rasvaisten sijaan.

Keho kohtaa seuraavat terveysriskit, jos se syö paljon punaista lihaa kuluttamatta tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä.

Korkea kolesteroli on haitallista. Yksi suurimmista ongelmista runsaan punaisen lihan syömisessä on se, että se lisää tyydyttyneen rasvan määrää veressä. Tätä rasvaa löytyy eläinrasvasta. Se jähmettyy jo huoneenlämmössä. Liian suuren määrän tyydyttynyttä rasvaa sisältävien ruokien, kuten punaisen lihan, syöminen lisää "pahan" LDL-kolesterolin määrää veressä.

Lisääntynyt syöpäriski. Sydän- ja verisuonitautien riskin lisäämisen lisäksi liiallinen punaisen lihan syöminen on yhteydessä useisiin syöpätyyppeihin. Syövän, erityisesti paksusuolen syövän, riski on suurempi, jos syöt prosessoitua punaista lihaa. Lukijat löytävät lisätietoja tästä aiheesta 31. toukokuuta ilmestyneestä terveysosiosta .

5 päänsärkyyn liittyvää oiretta, jotka varoittavat neurologisesta epävakaudesta.

Saatat myös pitää tästä

Joka päivä nyhtöinen ruoho on hyväksi ihmisille, joilla on heikko suolisto.Vaikka se usein hylätään rikkaruohona, suurilehtinen maitohorsma on lääkekasvi, jota käytetään ripulin, punataudin ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon.

Ovenkarkot - yleinen sormivammoja aiheuttava onnettomuus pienillä lapsilla.VTV.vn - 44 kuukauden ikäinen tyttö kärsi murskautuneista sormenpäistä ja täysin irronneista kynsistä jäätyään sormensa puristuksiin oven väliin. Lääkärit varoittavat, että kyseessä on yleinen kotitaloustapatti, mutta sillä voi helposti olla vakavia pitkäaikaisia ​​seurauksia.

Hoan My Saigonin sairaala on ottanut käyttöön transkatetrisen aorttaläpän korvausleikkauksen (TAVR), joka avaa mahdollisuuksia minimaalisesti invasiiviseen hoitoon sydän- ja verisuonitautipotilaille.Nykyaikaisen lääketieteen keskittyessä yhä enemmän minimaalisesti invasiivisiin, turvallisiin ja nopeasti toipuviin hoitoratkaisuihin, Hoan My Saigonin sairaala lanseeraa virallisesti transkatetrisen aorttaläpän implantaatiotekniikan (TAVI).

Päänsärky on erittäin yleinen terveysongelma. Useimmissa tapauksissa se häviää lääkityksellä ja levolla. Näin ei kuitenkaan aina ole. Jotkut päänsäryt ovat merkki aivojen ja hermoston toimintahäiriöstä. Tällaisissa tapauksissa potilaan on mentävä neurologin tutkimukseen.

Jotkut päänsäryt eivät johdu yleisistä syistä, kuten stressistä, ahdistuksesta, lämpöhalvauksesta tai nestehukasta, vaan pikemminkin hermojen toiminnan epätasapainosta. Itse asiassa neurologisia ongelmia esiintyy paitsi aivoissa myös selkäytimessä, ääreishermoissa ja lihaksissa.

Äkillinen, voimakas päänsärky voi olla merkki aivohalvauksesta.

Potilaiden tulee ottaa yhteyttä neurologiin, jos heidän päänsärkynsä liittyy seuraaviin oireisiin:

Päänsärkylääkkeet ovat yleinen ongelma. Jos joudut ottamaan kipulääkkeitä usein päänsäryn lievittämiseen, vähintään 3–4 kertaa viikossa, se voi viitata vakavaan taustalla olevaan terveysongelmaan. Neurologien mukaan käsikauppalääkkeet tarjoavat lyhytaikaista helpotusta, mutta ne voivat aiheuttaa pysyviä vaurioita vatsalle, munuaisille ja maksalle, jos niitä käytetään liikaa pitkäaikaisesti.

Tunnottomuus tai pistely. Jatkuvien päänsärkyjen lisäksi, jos potilaalla ilmenee puutumista tai pistelyä, hänen tulisi käydä neurologilla. Riski on erityisen suuri, jos puutumista tai pistelyä esiintyy vain kehon toisella puolella. Lisätietoja tästä artikkelista on saatavilla terveyssivulla 31. toukokuuta.

4 vinkkiä virtsatieinfektioiden välttämiseksi kesällä.

Virtsatieinfektiot ovat yksi yleisimmistä infektiotyypeistä. Niitä esiintyy yleensä useammin kesällä. Tälle tilalle on monia syitä. Tiettyjen toimenpiteiden toteuttaminen voi merkittävästi vähentää sen kehittymisen riskiä.

Virtsatieinfektiot (UTI) aiheutuvat E. coli -bakteerista. Tämän tyyppinen bakteeri elää yleisesti ihmisen ruoansulatuskanavassa. Naiset ovat alttiimpia virtsatieinfektioille, koska heidän virtsaputkensa on lyhyempi kuin miesten.

Runsaan veden juominen on yksi helpoimmista tavoista ehkäistä virtsatieinfektioita.

Yhdysvallat - Vietnam: Älä missaa

Vietnam ja Yhdysvallat vahvistavat yhteistyötään sodan seurausten torjumiseksi.VTV.vn - Yhdysvaltain laivaston pääsihteeri ja presidentti To Lam otti vastaan ​​Yhdysvaltain laivaston vt. sihteerin Hung Caon 22. kesäkuuta.

Pääsihteeri ja presidentti To Lam vastaanottaa Yhdysvaltain laivaston vt. ministerin.Yhdysvaltain laivaston vt. sihteerin Hung Caon tapasi Hanoissa 22. kesäkuuta 2026.

Vietnamin pääsihteeri ja presidentti vastaanottavat Yhdysvaltain laivaston vt. ministerin.Yhdysvaltain laivaston vt. sihteerin Hung Caon tapasi Hanoissa 22. kesäkuuta 2026.

Virtsatieinfektioiden riskin vähentämiseksi kesällä ihmisten tulisi ryhtyä seuraaviin toimenpiteisiin:

Juo runsaasti vettä. Riittävän, jopa runsaan veden juominen on yksinkertaisin tapa vähentää virtsatieinfektioiden riskiä kesäkuukausina. Runsaan veden juominen saa sinut virtsaamaan useammin, mikä estää bakteerien kertymisen virtsateihin.

Lisäksi, kun keho saa riittävästi vettä, virtsarakossa oleva virtsa laimenee, virtsan kuona-aineiden pitoisuus ei tiivisty ja siten bakteerien kasvun todennäköisyys pienenee. Asiantuntijat suosittelevat vähintään kahden litran veden juomista päivässä.

Käytä hengittäviä vaatteita. Löysät, hengittävät vaatteet auttavat myös ehkäisemään virtsatieinfektioita. Tällainen vaatetus edistää ilmankiertoa iholla, mikä vähentää hikoilua ja kosteutta. Tämän seurauksena bakteerien kasvun riski iholla, erityisesti sukupuolielinten alueella, ja virtsatieinfektioiden aiheuttaminen vähenee. Aloita päiväsi terveysuutisilla ja lue lisää tästä artikkelista!

Lähde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm