Jotta jokaisesta talvipäivästä tulisi lämpimämpi.

Kylmien päivien läpikäyminen

Joulukuun aamut eivät ole aina miellyttäviä. Usein ensimmäinen asia, jonka huomaa, on vaatteisiin tunkeutuva viima, joka pakottaa sinut käpertymään lähemmäs ennen kuin uskallat nousta sängystä. Kun menet ulos, kaikki palelevat hieman, heidän hengityksensä muuttuu ohuiksi suoniksi ja heidän kätensä puristuvat vaistomaisesti yhteen säilyttääkseen jäljellä olevan lämmön. Tällaiset aamut hidastavat päivän alkua ja vaativat kaikkia uhmaamaan kylmyyttä jo ennen kuin kohtaavat työhaasteet.

Mutta juuri noina kylminä hetkinä opimme välittämään enemmän kehostamme: pukemaan paksun takin, käyttämään hattua, pitämään kätemme lämpiminä ja muistamaan hengittää syvään helpottaaksemme kylmän ilman aiheuttamaa rintakehän kireyttä. Terveys ei ole pelkästään kylmän torjuntaa, vaan myös lämmön vaalimista sisältäpäin – pienestä ilosta, jostakin, joka innostaa meitä, tai yksinkertaisesti päivän hyvien asioiden odottamisesta. Kun sydän on tarpeeksi lämmin, päivän ensimmäisestä henkäyksestä tulee lempeämpi, auttaen meitä rohkeasti voittamaan kylmyyden ja aloittamaan täyteläisen aamun.

Harvinainen talvinen auringonpaiste

Saatat myös pitää tästä

"Koska maailma tarvitsee sinua" herättää monia merkityksellisiä viestejä.Kim Dong -kustantamo järjesti 28. maaliskuuta Ho Chi Minh Cityn kirjakadulla vaihto-ohjelman teemalla "Älykäs elämä kiireisen elämän keskellä" juhlistaakseen toimittaja Tuan Ducin kirjan "Koska tämä maailma tarvitsee sinua" julkaisua.

Vietnamin pohjoisosassa talvi tuo mukanaan aurinkoisia päiviä, jotka näyttävät vain ohikiitävältä lupaukselta. Heikko auringonvalo suodattuu paksujen pilvien läpi, koskettaa kevyesti maata ennen katoamistaan, saaden ihmiset arvostamaan sen lyhyttä ilmestymistä entistä enemmän. Nämä herkät aamun säteet lämmittävät kehoa, rauhoittavat tunnottomat kädet ja parantavat mielialaa.

Terveysasiantuntijat muistuttavat meitä usein, että aamun auringonvalo on luonnollinen D-vitamiinin lähde, jota tarvitaan kipeästi kylmempinä ja väsymykselle alttiimpina kuukausina. Myös emotionaalisesti tällä harvinaisella auringonvalolla on voima kohottaa mielialaa. Seisomme parvekkeella muutaman minuutin pidempään ja annamme valon tunkeutua paksujen takkiemme läpi ja antaa kylmyyden haihtua. Jo lyhyt auringonottohetki riittää muistuttamaan meitä siitä, että talvi ei ole koskaan täysin kylmä; aina on pieniä lämpimiä paikkoja niille, jotka ovat valmiita pysähtymään ja nauttimaan niistä.

Grillattua maissia ja yksinkertaisia iloja

Mikään ei tuo talvea mieleen selvemmin kuin kylmän tuulen kantama grillatun maissin tuoksu. Tutuilla katukulmilla hehkuvat hiililiedet, maissinjyvien rätinä ja nouseva tuoksuva savu ovat vastustamattomia. Lieden ääressä seistessä kädet lämpenevät vähitellen ja kasvot pehmenevät kiireisen päivän jälkeen. Täydellisesti grillattu maissintähkä – makea, pähkinäinen ja runsaskuituinen – ei ole vain kylmän vuodenajan lahja, vaan myös terveellinen energianlähde, joka lämmittää kehoa sisältäpäin.

Saatat myös pitää tästä

Ehdotus lisätä kaksi vapaapäivää kansallispäivänä, jolloin vapaapäivien kokonaismäärä olisi neljä.Vietnamin yleinen työväenliitto ehdottaa edelleen kahden lisäpäivän lisäämistä kansallispäivään syyskuun 2. päivänä, jotta työntekijät voisivat viedä lapsensa kouluun uuden lukuvuoden alkaessa.

Vuoden lopun stressaavan elämänrytmin keskellä muutaman minuutin odottaminen maissin kypsymistä, hiilien rätinän kuunteleminen ja lämmön tunteminen kasvoilla on tapa rentouttaa mieltä. Talvi paranee joskus hyvin pienillä asioilla, ja grillattu maissi on aina lämmin muisto, jota haluamme vaalia aina, kun sää kylmenee.

Lähde: https://baohatinh.vn/de-moi-ngay-mua-dong-them-am-ap-post301269.html