Onko kuorsaus perinnöllistä?

Vanhempani ja isoveljeni kuorsaavat kaikki. Onko tämä perinnöllinen vaiva, ja miten sitä voidaan ehkäistä? (Phuoc Nguyen, Ho Chi Minh City)

Vastata:

Monet tutkimukset osoittavat, että kuorsaus ja obstruktiivinen uniapnea ovat suvussa esiintyviä. Suoraa geneettistä syytä ei kuitenkaan ole vielä tunnistettu. Syynä siihen, että monet perheenjäsenet kuorsaavat yhdessä, voi olla samanlaiset elämäntavat ja ruokailutottumukset. Tämä johtaa yhteiseen riskiin sairastua sairauteen.

Esimerkiksi perhe, jolla on runsasenerginen ruokavalio mutta vähän liikuntaa, voi johtaa lihavuuteen ja heikentyneeseen hengitystiheyteen. Usein häiriintynyt elinympäristö voi aiheuttaa perheenjäsenille pitkiä REM-unen (nopean silmänliikkeen unen) jaksoja. Nämä ovat obstruktiivisen uniapnean riskitekijöitä.

Saatat myös pitää tästä

Milloin kuorsaus vaatii hoitoa?

Obstruktiiviseen uniapneaan liittyvän kuorsauksen ehkäisemiseksi sinun tulee ylläpitää hyvää painonhallintaa. Mitä suurempi vyötärön ympärysmittasi on, sitä enemmän pallean liike estyy unen aikana, mikä johtaa uniapneaan.

Sinun tulisi myös rajoittaa alkoholin, virvoitusjuomien ja tupakan kulutusta. Syö ateriat vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa ja pidä yllä sopivaa liikuntarutiinia . Sinun tulisi myös ylläpitää johdonmukaista nukkumaanmenorutiinia, joka mahdollistaa täyden unisyklin, mikä auttaa kehoasi palautumaan paremmin.

Jos taloudessasi useampi henkilö kuorsaa, sinun tulee käydä lääkärissä terveystarkastuksessa, johon kuuluu hengityspolysomnografia tai unipolysomnografia. Näin lääkäri voi diagnosoida kuorsauksen syyn, tunnistaa siihen liittyvät tilat, kuten uniapnean ja lihavuuteen liittyvän hengitysteiden ahtauman, ja tarjota tehokasta hoitoa.

Tohtori Dang Thi Mai Khue
Yleislääketieteen osaston varajohtaja, Tam Anhin yleissairaala, Ho Chi Minh City

Saatat myös pitää tästä

Krooninen kuorsaus loppui hengityskoneen ansiosta.

Lukijat voivat lähettää tänne kysymyksiä hengitystiesairauksista lääkäreiden vastattavaksi.

Lähdelinkki: https://vnexpress.net/ngu-ngay-co-di-truyen-khong-4674957.html