Vähentääkö pitkittynyt stressi testosteronitasoja?

Pitkäaikainen stressi vaikuttaa mieshormoni testosteroniin seuraavilla tavoilla:

Priorisoi kortisolin tuotantoa.

Vähentääkö pitkittynyt stressi testosteronia? - Kuva 1.

Alhainen testosteronitaso aiheuttaa usein miehille väsymystä.

KUVA: TEKOÄLY

Stressattuna, olipa kyseessä sitten työ tai tunteet, keho reagoi välittömästi. Aivot lähettävät signaaleja lisämunuaisille kortisolin, joka tunnetaan myös stressihormonina, tuottamiseksi. Tämä auttaa kehoa reagoimaan paremmin elämän haasteisiin, terveyssivusto Healthline (USA) kertoo.

Saatat myös pitää tästä

Dong Thap: Yli 71 000 ihmistä sai ilmaisia rutiininomaisia terveystarkastuksia ja sairauksien seulontoja.(DONG THAP) Terveysministeriön tietojen mukaan Dong Thapin maakunta järjesti vuoden alusta 29. toukokuuta 2026 asti säännöllisiä terveystarkastuksia 71 177 ihmiselle, mukaan lukien kuljettajille ja alueen yritysten ja liikelaitosten työntekijöille.

Jos stressi kuitenkin jatkuu päivästä toiseen, keho vapauttaa jatkuvasti kortisolia. Tässä vaiheessa keho vähentää sukupuolihormonien tuotantoa priorisoidakseen paineen ja riskin hallintaa. Siksi krooninen stressi voi häiritä tai heikentää fysiologiaan ja lisääntymiseen liittyviä hormoneja, mukaan lukien testosteronia.

Korkea kortisolitaso vähentää testosteronin tehoa.

Kortisoli ei ainoastaan estä testosteronin eritystä, vaan korkeat kortisolitasot pitkällä aikavälillä estävät myös suoraan testosteronin vaikutuksia. Jotkut tutkimustiedot viittaavat kortisolin ja testosteronin väliseen käänteiseen suhteeseen. Tarkemmin sanottuna, kun kortisolitaso nousee, testosteronitaso miehillä yleensä laskee.

Testosteronin ja kortisolin suhdetta käytetään itse asiassa myös fysiologisena stressin indikaattorina. Tarkemmin sanottuna, kun tämä suhde pienenee, eli testosteronitaso laskee, se liittyy usein pitkittyneeseen stressiin, väsymykseen, heikentyneeseen lihasten palautumiskykyyn ja miesten terveydentilan heikkenemiseen.

Korkeat kortisolitasot lisäävät myös tulehdusta ja häiritsevät aineenvaihduntaa. Tämä vaikuttaa paitsi hormoneihin myös kykyyn käyttää testosteronia tehokkaasti. Siksi kroonisesta stressistä kärsivillä miehillä on todennäköisemmin ongelmia libidon, siittiöiden laadun tai erektiohäiriöiden kanssa.

Unihäiriöt ja vuorokausirytmit

Keho ei vapauta testosteronia tasaisesti koko päivän. Korkeimmat pitoisuudet ovat yleensä yöllä unen aikana, erityisesti syvän unen aikana.

Saatat myös pitää tästä

Nature's Own -julkaisussa kaksi ravintolisää vedetään kiireellisesti pois markkinoilta.VTV.vn - Elintarviketurvallisuusvirasto on pyytänyt kahden Nature's Own -ravintolisän uudelleentarkastelua, takaisinvetoa ja käytön lopettamista sen jälkeen, kun pulloissa oli varoitus lasinsirpaleiden mahdollisesta esiintymisestä.

Stressi johtaa usein väsymykseen, ahdistukseen, nukahtamisvaikeuksiin ja unettomuuteen. Kaikki nämä häiritsevät unta tai estävät sitä olemasta riittävän syvää. Kun unen kesto tai laatu on riittämätön, keholla on vaikeuksia siirtyä syvään uneen. Tämä puolestaan vähentää testosteronin tuotantoa.

Lisäksi stressi häiritsee vuorokausirytmiä. Kortisolin tulisi normaalisti nousta aamulla ja laskea illalla. Myös testosteronilla on oma rytminsä. Kun vuorokausirytmi häiriintyy esimerkiksi myöhäisen nukkumaanmenon, myöhäisen heräämisen tai epäsäännöllisten unirytmien vuoksi, koko umpieritysjärjestelmä kärsii. Tämä johtaa sekä testosteronin laadun että määrän heikkenemiseen Healthlinen mukaan.

Lähde: https://thanhnien.vn/stress-keo-dai-co-rut-can-testosterone-185251129115615114.htm