Miksi sydämeni lyö nopeasti?

Nopea syke on usein kehon luonnollinen reaktio stressitekijöihin, kuten hermostuneisuuteen, ahdistukseen, liikuntaan tai sydänsairauksiin.

Nopea syke määritellään yli 100 lyönnin minuuttivauhdiksi. Useat tekijät voivat aiheuttaa tämän tilan.

Liikunta

Liikunnan aikana sydän pumppaa verta nopeammin lihaksiin ylläpitääkseen niiden toimintaa. Siksi sydän lyö nopeammin, mutta vain tilapäisesti. Tämä on hyvä tapa, joka auttaa vahvistamaan sydänlihasta ja parantamaan veren pumppausta. Ihmisten tulisi liikkua kohtuullisesti, jotta keho ehtii sopeutua, ja sydän- ja verisuoniterveys paranee vähitellen. Hyödyllisiä liikuntamuotoja ovat jooga, lankku, kävely ja lenkkeily.

Kofeiini

Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan kofeiini pääsee nauttimisen jälkeen verenkiertoon, mahalaukkuun ja ohutsuoleen. Siellä se alkaa stimuloida keskushermostoa, erityisesti sydämen solujen reseptoreita, mikä kiihdyttää sykettä. Tämä lisää verenkiertoa ja sykettä, mahdollisesti noin kolmella lyönnillä minuutissa. Sydämen sykkeen kiihtyminen voi tapahtua jo 15 minuuttia kahvin juomisen jälkeen, ja kofeiinin metaboloituminen kestää keholta noin kuusi tuntia.

Tämä sivuvaikutus aiheuttaa harvoin vakavia terveysongelmia. Kofeiini ei aiheuta rintakipua useimmille ihmisille, kun sitä nautitaan turvallisilla annoksilla (enintään 400 mg kofeiinia päivässä, mikä vastaa noin neljää kupillista kahvia).

Kofeiinille herkillä henkilöillä tietyt muut aineet, kuten virvoitusjuomat, tee ja kofeiinia sisältävät lääkkeet, voivat pahentaa sydämen sykettä. Siksi potilaiden tulisi tarkistaa ainesosat ennen niiden nauttimista.

Saatat myös pitää tästä

Terveysministeriö neuvoo välttämään kahden yleisen tuotteen käyttöä, joiden epäillään sisältävän lasinsirpaleita.Elintarviketurvallisuusvirasto (terveysministeriö) on juuri antanut kiireellisen varoituksen, jossa kuluttajia kehotetaan lopettamaan väliaikaisesti kahden Nature's Own -tuotemerkin ravintolisän käyttö.

Sydämen syke nousee liikunnan aikana ja kofeiinipitoisten juomien nauttimisen jälkeen. (Kuva: Freepik)

Lääke

Jotkut reseptilääkkeet voivat sisältää stimulantteja, kuten kofeiinia tai muita ainesosia, jotka voivat joskus aiheuttaa nopeaa sydämensykettä. Psyykenlääkkeitä, beetasalpaajia tai sympatomimeettisiä lääkkeitä käyttävien henkilöiden, jotka huomaavat epänormaaleja sydämensykkeitä, tulisi keskustella lääkärin kanssa.

Lihavuus

Ylipaino rasittaa sydäntä paljon ja joskus se voi lyödä nopeammin. Ylipainoisen tai lihavan henkilön sydämen on työskenneltävä kovemmin pumpatakseen verta ja happea elintärkeisiin elimiin.

Häiriö

Sydän lyö myös nopeammin ahdistuneena, stressaantuneena tai paniikissa. Tämä lisää adrenaliinin (sympaattiseen hermostoon vaikuttavan hormonin) määrää kehossa. Ahdistus, paniikki ja stressi voivat aiheuttaa äkillistä sydämen sykkeen nousua tai rintakipua, mikä joskus johtaa sekaannukseen sydänkohtauksen oireiden kanssa.

Saatat myös pitää tästä

7 merkkiä siitä, että sydämesi on erittäin terve

Nopea leposyke voi liittyä taustalla olevaan sairauteen, kuten rytmihäiriöön. Hengitysharjoitukset, rentoutustekniikat, liikunta, jooga ja oikea ruokavalio voivat olla hyödyllisiä. Jos nopea sydämensyke jatkuu, potilaan tulee mennä lääkäriin.

Bao Bao ( Livestrongin mukaan)

Lukijat voivat lähettää tänne kysymyksiä sydän- ja verisuonitaudeista, joihin lääkärit voivat vastata.

Lähdelinkki: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html