Miksi sairaana pitäisi syödä kana-valkosipulikeittoa?

Deseret Newsin mukaan terveysasiantuntijat suosittelevat seuraavien ruokien nauttimista sairaana.

Valkosipuli

Valkosipuli auttaa kehoa toipumaan nopeasti sairaudesta. Sillä on myös vilustumista ja flunssaa ehkäiseviä ominaisuuksia.

Valkosipulin viipalointi ennen syömistä on terveellisempää.

Asiantuntijoiden mukaan raaka valkosipuli on tehokkainta. Kypsennetty valkosipuli menettää lääkinnälliset ominaisuutensa. Voit kuitenkin säilyttää valkosipulin hyödylliset ominaisuudet murskaamalla sen 10 minuuttia ennen kypsentämistä, viipaloimalla sen ennen syömistä ja lisäämällä käyttämäsi valkosipulin määrää, terveyssivusto Healthline kertoo.

Kanakeitto

Kanakeitto voi auttaa palauttamaan immuunijärjestelmän.

Daytonin yliopiston (USA) ravitsemustieteen professori Colby Teeman sanoo, että kanaliemi tarjoaa monia ravintoaineita, parantaa ruoansulatusta ja vähentää sairauden oireita.

Saatat myös pitää tästä

Hung Yenin maakunnan yleissairaala hoiti aivohalvauspotilasta onnistuneesti.Kesäkuun 4. päivänä kello 6.20 Hung Yenin maakuntasairaalan teho- ja toksikologian osastolle saapui 69-vuotias naispotilas, VTH, joka asui An Thin kunnassa ja oli saanut akuutin aivohalvauksen. Noin kolme tuntia ennen sairaalaan saapumista potilaalla ilmeni äkillisesti oikeanpuoleinen toispuolihalvaus ja lihasvoima 2/5.

Kanakeitto voi myös lisätä ruokahalua ja proteiinin imeytymistä. Tämä voi vähentää pahoinvointia, ripulia, vatsakipua ja oksentelua.

Teemanin mukaan kanaliemi vähentää tulehtuneisiin kudoksiin kulkeutuvien valkosolujen määrää. Näin ollen myös hengitystietulehduksen oireet, kuten nenän tukkoisuus, aivastelu ja yskä, lievittyvät.

Kuumaa teetä

Kuuma tee voi auttaa lievittämään kurkkukipua, puhdistamaan nenän käytäviä ja irrottamaan limaa hengityselimissä.

Lämpimän teen juominen auttaa lievittämään kurkkukipua ja puhdistamaan nenäkäytäviä.

Yhdysvaltalainen ravitsemusterapeutti Tara Tomaino sanoo, että tee sisältää luonnollisia antioksidantteja, joita kutsutaan katekiineiksi. Nämä suojaavat soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

Mausteinen ruoka

Yhdysvaltalainen neurologi, tohtori Federica Genovese, sanoo, että mausteinen ruoka toimii samalla tavalla kuin kipulääkkeet tukahduttamalla väliaikaisesti kipureseptorien toimintaa.

Saatat myös pitää tästä

Terveysministeriö varoittaa kahden Nature's Ownin ravintolisätuotteen takaisinvedosta.Terveysministeriön elintarviketurvallisuusosasto julkaisi 4. kesäkuuta asiakirjan, jossa varoitettiin kahden Nature's Own -tuotemerkin ravintolisätuotteen kiireellisestä takaisinvetämisestä Australiassa, koska tuotepulloissa saattaa olla lasinsirpaleita.

Rouva Genovesen mukaan mausteinen ruoka voi auttaa lievittämään kurkkukipua. Ruoansulatusongelmista kärsivien tulisi kuitenkin välttää mausteista ruokaa, sillä se voi pahentaa heidän oireitaan.

vihreät vihannekset

Vihreät vihannekset sisältävät tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää. Näitä ravintoaineita ovat antioksidantit, A-vitamiini, K-vitamiini, C-vitamiini, kalsium, kuitu, folaatti, magnesium, rauta ja kalium, terveyssivusto Healthlinen mukaan.

Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan vihreiden vihannesten polyfenolit voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua.

Lähdelinkki: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-an-sup-ga-toi-khi-bi-benh-185231206185533728.htm