6 façons d'ajouter du lait caillé à votre régime alimentaire pour perdre du poids

1. Caillé aux fruits

Ajoutez des fruits frais comme des baies, des pommes ou des bananes au bol de caillé. Cette combinaison fournit des fibres, des vitamines et des antioxydants, rendant la collation nutritive.

2. Smoothies

Mélangez du caillé avec des fruits et une poignée d’épinards ou de chou frisé pour créer un délicieux smoothie riche en nutriments. Cela peut être un excellent petit-déjeuner ou une collation après l’entraînement.

3. Vinaigrette

Utilisez du caillé pour préparer des vinaigrettes au lieu de mayonnaise ou de crème riches en calories. Le caillé mélangé avec des herbes, du jus de citron et un peu d'huile d'olive fait également une délicieuse sauce.

4. Sauce à tremper à base de caillé

Préparez une sauce à tremper avec du caillé, à servir avec des légumes ou des craquelins de grains entiers. Cette sauce à tremper est faible en calories et riche en saveur.

5. Caillé aux épices

Ajoutez un peu d’épices comme du cumin, du curcuma ou de la cannelle au caillé. Ces épices ajoutent non seulement de la saveur, mais aident également à stimuler le métabolisme.

6. Le caillé en cuisine

Utilisez du caillé pour faire mariner de la viande maigre ou du tofu. Il attendrit la viande et ajoute un goût acide sans ajouter trop de calories.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/6-cach-them-sua-dong-vao-che-do-an-de-giam-can-1365017.ldo