Voici quelques conseils de la gynécologue et experte en FIV, le Dr Shobha Gupta, pour augmenter vos chances de succès en matière de FIV.
1. Une alimentation saine
Le régime alimentaire recommandé en vue d'une FIV est un régime plus équilibré, riche en fruits et légumes colorés, ainsi qu'en céréales complètes, en protéines maigres et en bonnes graisses, qui favorisent la santé reproductive. Selon une étude publiée en 2023 dans la revue Reproductive Biomedicine Online, adopter un régime méditerranéen pourrait augmenter les chances de succès d'une FIV.
2. Médicaments et compléments alimentaires
L'utilisation de gonadotrophines et de certains suppléments tels que l'acide folique, la vitamine D et les acides gras oméga-3, prescrits par un médecin, peut stimuler les ovaires et équilibrer les hormones.
3. Dormez suffisamment.
La qualité du sommeil influence les chances de succès d'une FIV. Visez 7 à 9 heures de sommeil par nuit, car un repos suffisant favorise la santé générale et l'équilibre hormonal, ce qui peut avoir un impact positif sur la fertilité.
4. Maintenez un poids santé.
L'insuffisance pondérale comme le surpoids peuvent affecter la fertilité. Par conséquent, adopter une alimentation équilibrée, contrôler ses portions et pratiquer une activité physique douce peuvent améliorer les chances de succès d'une FIV.
5. Arrêtez de fumer.
Si vous fumez, il est peut-être temps d'arrêter. Les cigarettes contiennent des substances chimiques nocives qui ont un impact négatif sur la fertilité et les chances de réussite de la FIV.
6. Gestion du stress
La pratique du yoga contribue non seulement au maintien d'un poids santé, mais aussi à la gestion du stress. La méditation et les exercices de respiration profonde peuvent également aider à réduire le stress et à améliorer la fertilité.
7. Aucun rapport sexuel pendant la fécondation in vitro (FIV).
Évitez les rapports sexuels pendant la stimulation ovarienne et après le transfert d'embryons jusqu'à confirmation de la grossesse. Durant ce processus, les ovaires augmentent de volume et des kystes peuvent se former ; les rapports sexuels pourraient entraîner la rupture de ces kystes.
Il est également crucial d'assister à tous les rendez-vous, de prendre tous les médicaments et de suivre scrupuleusement le traitement prescrit. Chaque étape du processus de FIV est essentielle pour optimiser les chances de réussite.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo
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