Bienfaits des figues
L'article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec, avec la consultation médicale du Dr Duong Ngoc Van, souligne les bienfaits des figues.
Améliorer la santé digestive
Depuis des siècles, la figue est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter les troubles digestifs, notamment la constipation. Riche en fibres, elle stimule le système digestif et ramollit les selles, augmentant ainsi leur volume et réduisant la constipation.
Les fibres agissent également comme prébiotiques, nourrissant ainsi les bonnes bactéries intestinales. Une étude menée auprès de 150 personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable accompagné de constipation a montré que la consommation quotidienne d'environ 45 g de figues séchées réduisait significativement les symptômes tels que les douleurs, les ballonnements et la constipation.
Une autre étude menée auprès de 80 personnes a également montré que l'ajout de 300 g de poudre de figues par jour pendant 8 semaines réduisait significativement la constipation par rapport au groupe témoin.
Favorise la santé vasculaire et cardiaque.
Les figues contribuent également à améliorer significativement la tension artérielle et le profil lipidique sanguin. De plus, elles favorisent la santé des vaisseaux sanguins et réduisent l'incidence des maladies cardiovasculaires métaboliques.
Après avoir mené une étude, des scientifiques ont rapporté que l'extrait de figue pouvait faire baisser la tension artérielle chez des souris présentant une tension artérielle normale à élevée. Selon les études animales, le taux de cholestérol total s'est amélioré de manière significative. Les taux de cholestérol HDL et de triglycérides étaient également plus élevés suite à la supplémentation en extrait de feuilles de figuier.
Cependant, une étude menée auprès de 83 personnes sur une période de 5 semaines et présentant des taux élevés de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) a montré les résultats suivants lors de l'ajout de 120 g de figues séchées à leur alimentation quotidienne : les taux de lipides sanguins n'ont pas changé par rapport au groupe témoin.
À ce jour, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour analyser et comprendre pleinement la relation entre les figues et la santé cardiovasculaire.
Les figues sont excellentes pour la santé.
Améliorer la santé de la peau
Les figues sont riches en nutriments bénéfiques pour la peau, notamment pour les personnes souffrant de dermatite atopique ou de sécheresse cutanée. Des scientifiques ont mené une étude auprès de 45 enfants atteints de dermatite et ont constaté des résultats très positifs. Ils ont utilisé une crème à base d'extrait de figue séchée, appliquée deux fois par jour pendant deux semaines consécutives. Les symptômes de la dermatite se sont nettement améliorés par rapport aux autres traitements.
De plus, les extraits de fruits (notamment de figues) possèdent des propriétés antioxydantes bénéfiques pour les cellules de la peau. Ils contribuent également à réduire la dégradation du collagène et à ralentir l'apparition des rides.
Il reste donc difficile de déterminer si les effets bénéfiques sur la peau sont dus à l'extrait de figue ou à d'autres fruits. Des études supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les effets de la figue sur la peau.
Une étude publiée dans l'International Journal of Dermatology a montré que 25 personnes souffrant de verrues vulgaires ont appliqué de la sève de figuier sur une moitié de leur verrue et ont eu recours à la cryothérapie avec des figues sur l'autre. Les résultats ont révélé que 44 % des participants ayant appliqué la sève de figuier ont constaté une disparition complète de leurs verrues. La cryothérapie a donné des résultats encore plus impressionnants, avec 56 % des participants restants obtenant ce résultat.
À ce jour, les chercheurs ignorent encore pourquoi les figues peuvent être efficaces contre les verrues. La sève du figuier pourrait offrir des traitements relativement sûrs et faciles à utiliser, avec peu d'effets secondaires.
Outre les bienfaits mentionnés précédemment, des études scientifiques ont également montré que les figues peuvent abaisser le taux de sucre dans le sang, améliorer la santé des cheveux et réduire la fièvre. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets et leurs bienfaits potentiels pour la santé.
Remèdes médicinaux à base de figues
Selon le journal Health & Life, le Dr Vu Duy Thanh a déclaré que les figues ont un goût sucré et une nature neutre, qu'elles agissent sur les méridiens du poumon et du gros intestin, et qu'elles peuvent être consommées fraîches ou séchées.
Les figues fraîches sont peu caloriques et peuvent être consommées en collation. Pour les utiliser, faites-les tremper dans de l'eau salée pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-les abondamment à l'eau.
Figues séchées : Les figues séchées sont riches en sucre et en calories, il est donc conseillé d’en consommer avec modération. Pour les préparer, lavez-les soigneusement puis faites-les sécher à l’ombre.
Utiliser de la poudre de figue pour soulager les maux d'estomac.
Lavez soigneusement les figues et faites-les tremper dans de l'eau salée diluée pendant environ 20 minutes. Égouttez-les ensuite. Coupez-les en deux, faites-les sécher au soleil, puis faites-les griller jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Réduisez-les en poudre fine. Conservez la poudre dans un bocal, dans un endroit frais et sec.
En cas de douleurs abdominales, mélangez 2 cuillères à café de poudre de figues avec 100 ml d'eau tiède et buvez. Répétez l'opération 2 à 3 fois par jour, 30 minutes à 1 heure avant ou après les repas, pendant 7 à 10 jours.
Les figues séchées trempées dans l'eau peuvent soulager les maux d'estomac.
Avant de vous coucher, faites tremper 3 figues sèches dans un verre d'eau tiède toute la nuit. Le lendemain matin, filtrez l'eau de trempage et buvez-la à jeun, en mangeant également les figues. Répétez cette opération une fois par jour pendant 2 à 3 mois.
Traitement du mal de gorge
Méthode 1 : Séchez des figues fraîches, réduisez-les en poudre, puis prenez-en une petite quantité et mettez-la dans votre gorge pendant 5 à 7 jours.
Méthode 2 : Pelez des figues fraîches, coupez-les en tranches, faites-les bouillir longuement pour en extraire le jus, ajoutez du sucre candi, puis laissez mijoter à feu doux jusqu’à obtenir une pâte, et sucez-la quotidiennement.
Traitement de la constipation
Méthode 1 : Faire bouillir 9 g de figues fraîches dans de l'eau et boire la décoction quotidiennement pendant 5 à 7 jours.
Méthode 2 : Mangez 3 à 5 figues mûres par jour pendant 5 à 7 jours.
Méthode 3 : Laver 10 figues fraîches, les couper en deux, nettoyer et hacher finement une section de gros intestin de porc, faire mijoter le tout jusqu’à ce que ce soit tendre, ajouter des assaisonnements et manger quotidiennement pendant une semaine.
Points à prendre en compte lors de l'utilisation des figues
Selon le journal Health & Life, le Dr Vu Duy Thanh a déclaré que si les figues sont bonnes pour la santé, il convient de tenir compte des points suivants lors de leur consommation :
- Le contact cutané avec le fruit de la figue ou la sève de ses feuilles peut provoquer une éruption cutanée chez les personnes sensibles.
Les figues étant riches en fibres, une consommation excessive de figues, notamment de figues séchées, peut provoquer des diarrhées.
- Ne convient pas aux personnes allergiques aux feuilles, aux fruits ou à la sève du figuier.
Source : https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html
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