La solitude nous rend sujets aux cauchemars

De nouvelles recherches révèlent que les cauchemars peuvent augmenter en fréquence et en intensité lorsque les personnes se sentent seules. - Illustration : Shutterstock

Selon ScienceAlert , l'équipe américaine a analysé les données d'une étude antérieure sur les effets de la privation émotionnelle. Les données recueillies auprès de 827 adultes participant à l'étude ont montré que plus les personnes se sentaient seules, plus elles étaient susceptibles de faire des cauchemars, le stress agissant comme catalyseur.

L'équipe a ensuite interrogé 782 adultes aux États-Unis sur leurs sentiments de solitude, de stress et de cauchemars. Les nouvelles données ont montré que le sentiment de solitude influençait l'intensité et la fréquence des cauchemars.

Bien que les données ne montrent pas de relation causale directe entre la solitude et les cauchemars, les chercheurs suggèrent qu'elle est liée à la théorie évolutionniste de la solitude qui a été avancée dans des études précédentes : c'est un signe d'avertissement que le corps manque d'une ressource essentielle : le soutien social.

Les relations interpersonnelles sont un besoin humain fondamental. Lorsque ce besoin n'est pas satisfait, les individus souffrent physiquement et mentalement.

« Tout comme le fait d'avoir faim ou d'être fatigué signifie que vous n'avez pas mangé suffisamment de calories ou que vous n'avez pas suffisamment dormi, la solitude a évolué pour alerter les gens lorsque leur besoin de relations sociales n'est pas satisfait », a déclaré Colin Hessem, scientifique en communication à l'Université de l'Oregon.

D'une certaine manière, notre évolution vers plus de stress, de vigilance et de ruminants lorsque nous sommes seuls vise à nous motiver à rechercher la compagnie. Mais elle nous rend aussi plus fatigués et plus sujets aux cauchemars.

La solitude est certainement liée à un mauvais sommeil, et un manque de bonnes relations sociales persistera également quelque part dans notre sommeil.

« Un sommeil réparateur joue un rôle important dans les fonctions cognitives, la régulation de l'humeur, le métabolisme et de nombreux autres aspects de la santé. C'est pourquoi il est essentiel de comprendre les troubles psychologiques qui perturbent le sommeil, la solitude étant un facteur clé », a déclaré Hessem.

L'étude a été publiée dans le Journal of Psychology .

Source : https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm