La solitude nous rend sujets aux cauchemars.

De nouvelles recherches montrent que les cauchemars peuvent devenir plus fréquents et plus intenses chez les personnes qui se sentent seules. - Illustration : Shutterstock

Selon ScienceAlert , l'équipe américaine a analysé les données d'une étude précédente sur les effets de la privation affective. Les données recueillies auprès de 827 adultes ayant participé à l'étude ont montré que plus les personnes étaient seules, plus elles étaient susceptibles de faire des cauchemars, le stress jouant un rôle déclencheur.

L'équipe a ensuite interrogé 782 adultes américains sur leurs sentiments de solitude, de stress et de cauchemars. Les nouvelles données ont montré que les sentiments de solitude influençaient l'intensité et la fréquence des cauchemars.

Bien que les données ne démontrent pas de lien de causalité direct entre la solitude et les cauchemars, les chercheurs suggèrent que cela est lié à une théorie évolutionniste de la solitude avancée dans des études précédentes : il s’agit d’un signal d’alarme indiquant que le corps manque d’une ressource essentielle : le soutien social.

« Les relations interpersonnelles constituent un besoin humain fondamental. Lorsque ce besoin de relations sociales n'est pas satisfait, les individus souffrent physiquement et mentalement. »

Tout comme la faim ou la fatigue signifient que vous n'avez pas consommé suffisamment de calories ou que vous n'avez pas assez dormi, la solitude a évolué pour alerter les gens lorsque leur besoin de relations sociales n'est pas satisfait, explique Colin Hessem, spécialiste de la communication à l'Université de l'Oregon.

D'une certaine manière, notre évolution vers un stress accru, une vigilance exacerbée et une tendance à la mélancolie plus marquée en cas de solitude est censée nous inciter à rechercher la compagnie. Mais elle nous rend aussi physiquement plus fatigués et plus sujets aux cauchemars.

La solitude est indéniablement liée à un mauvais sommeil, et le manque de bonnes relations sociales aura également des répercussions sur notre sommeil.

« Un sommeil réparateur joue un rôle essentiel dans les fonctions cognitives, la régulation de l’humeur, le métabolisme et bien d’autres aspects de la santé. C’est pourquoi il est si important de comprendre les facteurs psychologiques qui perturbent le sommeil, la solitude étant un facteur clé », a déclaré Hessem.

L'étude a été publiée dans le Journal of Psychology .

Source : https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm