Pour profiter des bienfaits d'une tasse de café le matin.

Commencez votre journée avec les actualités santé ; vous pouvez également consulter d’autres articles tels que : Comment utiliser les gouttes oculaires en toute sécurité ? ; Les bienfaits insoupçonnés des baies ; Le ministère de la Santé propose un encadrement plus strict du protoxyde d’azote…

Les experts recommandent de boire son café du matin 90 minutes après le réveil.

De nombreux experts estiment que boire du café nous aide à rester alertes, mais il ne faut pas en consommer immédiatement après le réveil car cela pourrait avoir des effets négatifs sur la santé.

Beaucoup de gens ont l'habitude de boire du café le matin dès leur réveil, mais les experts en santé affirment que ce n'est pas bon pour eux.

Gabi Zaromskyte, consultante en recherche et nutrition à l'université King's (Londres, Royaume-Uni), affirme que boire du café juste après le réveil peut aider à se réveiller, mais que cela réduit les effets positifs du café et aura un impact plus ou moins important sur la santé.

Boire du café juste après le réveil peut aider à se réveiller, mais cela réduira les effets positifs du café.

Pour expliquer son point de vue, Mme Zaromskyte a déclaré que boire du café au réveil augmente la concentration et perturbe l'activité du cortisol – une hormone qui réduit le stress et aide le corps à rester alerte et concentré.

« Le taux de cortisol dans le corps atteint généralement son pic 30 à 45 minutes après le réveil, puis diminue progressivement tout au long de la journée. Le cortisol contribue à maintenir l'éveil, mais un taux trop élevé peut nuire à la santé, notamment en affaiblissant le système immunitaire et en perturbant le métabolisme », a souligné Zaromskyte. Pour en savoir plus, consultez la page santé du 30 août.

Comment utiliser les gouttes pour les yeux en toute sécurité ?

Lors des crises de conjonctivite aiguë, aussi appelée « œil rose », de nombreux parents achètent des gouttes ophtalmiques pour leurs enfants afin de prévenir et de traiter la maladie. Cependant, selon les experts, un usage excessif de ces gouttes peut être nocif pour les yeux.

Le 29 août, le Dr Le Duc Quoc, spécialiste en ophtalmologie (Département d'ophtalmologie, Hôpital général international de Nam Saigon), a déclaré : Actuellement, le marché propose de nombreux types de gouttes ophtalmiques telles que la solution saline physiologique NaCl (0,9 %) utilisée pour rincer et nettoyer les yeux ; les « larmes artificielles » utilisées pour lutter contre la sécheresse oculaire et nettoyer les yeux ; les gouttes ophtalmiques contenant des antibiotiques utilisées pour tuer les bactéries ; et les gouttes ophtalmiques contenant des agents anti-inflammatoires utilisées pour réduire l'inflammation et l'œdème.

Différents types de gouttes ophtalmiques conviennent à différents cas et ne doivent pas être utilisés en excès.

Le type de médicament variera selon chaque cas. Il est déconseillé d'utiliser les collyres sans prescription médicale, en particulier ceux contenant des antibiotiques, car cela peut entraîner des complications graves telles que des réactions allergiques (rougeurs, brûlures, picotements, hyperémie conjonctivale, blépharite, perforation cornéenne, résistance aux antibiotiques) et même aggraver l'affection existante.

En cas d'apparition de l'un de ces symptômes inhabituels, les patients doivent interrompre la prise du médicament et consulter un médecin sans délai. Plus de détails seront disponibles sur la page santé le 29 août.

Les bienfaits insoupçonnés des baies

Les myrtilles, les fraises, les framboises… sont des baies populaires car elles sont faciles à manger, faciles à préparer et riches en nutriments.

Ces baies aux couleurs vives regorgent d'antioxydants et offrent de nombreux bienfaits pour la santé.

Consommer le plus de baies possible retarde le déclin cognitif.

Retarder le déclin cognitif . Une étude portant sur 16 010 femmes de plus de 70 ans a montré que celles qui consommaient le plus de baies retardaient leur déclin cognitif d’environ 2,5 ans.

Gérer le diabète . Nancy Copperman, nutritionniste américaine, affirme que les baies sont riches en fibres, ce qui permet aux personnes diabétiques d'en consommer normalement.

En général, les baies sont pauvres en sucre, elles sont donc peu susceptibles de provoquer des fluctuations importantes du taux de glycémie.

Prévenir la maladie de Parkinson. Selon les recherches, consommer beaucoup de baies peut réduire le risque de développer la maladie de Parkinson. Grâce à ce bienfait pour la santé, vous pouvez augmenter votre consommation de baies de différentes manières, par exemple en les mangeant fraîches ou surgelées. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus dans cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm