Pour profiter des bienfaits de votre tasse de café du matin

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Comment utiliser les gouttes pour les yeux en toute sécurité ? ; Les bienfaits inattendus des baies ; Le ministère de la Santé propose une gestion stricte du gaz hilarant...

Expert : Vous devriez boire du café 90 minutes après le réveil.

De nombreux experts affirment que boire du café nous aide à rester éveillés, mais nous ne devrions pas en boire juste après le réveil car cela peut avoir des effets négatifs sur notre santé.

Beaucoup de gens ont l’habitude de boire du café le matin juste après le réveil, mais les experts de la santé disent que ce n’est pas bon.

Mme Gabi Zaromskyte, chercheuse en nutrition et consultante au King's College (Londres, Royaume-Uni), a déclaré que boire du café juste après le réveil peut vous aider à rester éveillé, mais cela réduira les effets positifs du café et affectera plus ou moins votre santé.

Boire du café juste après le réveil peut vous aider à rester éveillé, mais cela réduira les effets positifs du café.

Expliquant son opinion, Mme Zaromskyte a déclaré que boire du café juste après le réveil augmentera la concentration et perturbera l'activité de l'hormone cortisol - une hormone qui peut réduire le stress, aider le corps à rester éveillé et concentré.

« Le taux de cortisol dans l'organisme atteint généralement son maximum 30 à 45 minutes après le réveil et diminue progressivement pendant le reste de la journée. Le cortisol vous aide à rester éveillé, mais une concentration trop élevée nuit à votre santé, affaiblissant notamment le système immunitaire et affectant le métabolisme », a souligné Mme Zaromskyte. Vous pourrez en savoir plus sur cet article dans la page santé du 30 août.

Comment utiliser les gouttes pour les yeux en toute sécurité ?

Lorsque la conjonctivite aiguë, aussi appelée conjonctivite, se développe, de nombreux parents ont tendance à acheter des gouttes ophtalmiques pour leurs enfants afin de prévenir et de traiter la maladie. Cependant, selon les experts, une utilisation excessive de gouttes ophtalmiques peut être nocive pour les yeux.

Le 29 août, le médecin spécialiste Le Duc Quoc (Département d'ophtalmologie, Hôpital général international Nam Sai Gon) a partagé : Actuellement sur le marché, il existe de nombreux types de gouttes ophtalmiques telles que la solution saline NaCl (0,9 %) qui a pour effet de laver et de nettoyer les yeux ; les « larmes artificielles » qui ont pour effet de prévenir la sécheresse oculaire et de nettoyer les yeux ; les gouttes ophtalmiques contenant des antibiotiques qui ont pour effet de tuer les bactéries ; les gouttes ophtalmiques contenant des anti-inflammatoires qui ont pour effet anti-inflammatoire et anti-œdème.

Différents types de gouttes pour les yeux conviennent à différents cas, n'en abusez pas.

Le type de médicament sera adapté à chaque cas. Les patients ne doivent pas abuser des gouttes ophtalmiques sans prescription médicale, en particulier celles contenant des antibiotiques, car elles peuvent entraîner de graves complications, telles que des allergies provoquant des yeux rouges, des brûlures, des picotements oculaires, une congestion conjonctivale, une blépharite, une perforation cornéenne, une résistance aux médicaments et même aggraver l'état actuel.

En cas de symptômes inhabituels, le patient doit cesser de prendre le médicament et consulter un médecin rapidement pour un examen. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 29 août.

Les bienfaits inattendus des baies

Myrtilles, fraises, framboises... sont des baies appréciées par de nombreuses personnes car elles sont faciles à manger, faciles à préparer et contiennent une valeur nutritionnelle élevée.

Ces baies aux couleurs vives regorgent d’antioxydants, qui offrent une variété de bienfaits pour la santé.

Manger le plus de baies possible retarde le déclin cognitif

Retarder le déclin cognitif . Une étude a examiné les données de 16 010 femmes de plus de 70 ans. Les résultats ont montré que celles qui consommaient le plus de baies retardaient le déclin cognitif d'environ 2,5 ans.

Contrôler le diabète . Mme Nancy Copperman, nutritionniste aux États-Unis, a déclaré que les baies contiennent beaucoup de fibres, de sorte que les personnes diabétiques peuvent toujours les manger normalement.

En général, les baies sont faibles en sucre et il est peu probable qu’elles provoquent de grandes variations dans la glycémie.

Prévenir la maladie de Parkinson. Selon les recherches, manger plus de fruits rouges réduit le risque de maladie de Parkinson. Pour bénéficier de ces bienfaits, vous pouvez augmenter votre consommation de fruits rouges de différentes manières, par exemple en les consommant frais ou surgelés. Commencez votre journée avec les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm