Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Comment utiliser les gouttes oculaires en toute sécurité ? ; Les bienfaits insoupçonnés des baies ; Le ministère de la Santé recommande une gestion stricte du protoxyde d’azote…
Expert : Il est conseillé de boire son café 90 minutes après le réveil.
De nombreux experts affirment que boire du café nous aide à rester éveillés, mais qu'il ne faut pas en boire juste après le réveil car cela peut avoir des effets négatifs sur notre santé.
Beaucoup de gens ont l'habitude de boire du café le matin dès leur réveil, mais les experts en santé affirment que ce n'est pas bon.
Mme Gabi Zaromskyte, chercheuse et consultante en nutrition au King's College (Londres, Royaume-Uni), a déclaré que boire du café juste après le réveil peut aider à rester éveillé, mais que cela réduit les effets positifs du café et affecte plus ou moins la santé.
Boire du café juste après le réveil peut aider à rester éveillé, mais cela réduira les effets positifs du café.
Pour expliquer son point de vue, Mme Zaromskyte a déclaré que boire du café juste après le réveil augmenterait la concentration et perturberait l'activité du cortisol, une hormone qui a la capacité de réduire le stress, aidant ainsi le corps à rester éveillé et concentré.
« Le taux de cortisol dans le corps atteint généralement son pic 30 à 45 minutes après le réveil, puis diminue progressivement tout au long de la journée. Le cortisol vous aide à rester éveillé, mais une concentration trop élevée peut nuire à votre santé, notamment en affaiblissant le système immunitaire et en perturbant le métabolisme », a souligné Mme Zaromskyte. Pour en savoir plus, consultez l'article sur la santé du 30 août.
Comment utiliser les gouttes pour les yeux en toute sécurité ?
Lors des pics de conjonctivite aiguë, aussi appelée « œil rose », de nombreux parents achètent des gouttes ophtalmiques pour leurs enfants afin de prévenir et de traiter la maladie. Cependant, selon les experts, un usage excessif de ces gouttes peut être nocif pour les yeux.
Le 29 août, le docteur spécialiste Le Duc Quoc (Département d'ophtalmologie, Hôpital général international Nam Sai Gon) a partagé : Actuellement sur le marché, il existe de nombreux types de gouttes ophtalmiques telles que la solution saline NaCl (0,9 %) qui a pour effet de laver et de nettoyer les yeux ; les « larmes artificielles » qui ont pour effet de prévenir la sécheresse oculaire et de nettoyer les yeux ; les gouttes ophtalmiques contenant des antibiotiques qui ont pour effet de tuer les bactéries ; les gouttes ophtalmiques contenant des anti-inflammatoires qui ont pour effet de combattre l'inflammation et le gonflement.
Différents types de gouttes ophtalmiques conviennent à différents cas et ne doivent pas être utilisés en excès.
Le type de médicament sera adapté à chaque cas. Il est déconseillé d'utiliser les collyres sans prescription médicale, en particulier ceux contenant des antibiotiques, car ils peuvent entraîner des complications graves telles que des allergies (rougeurs, brûlures, picotements oculaires), une congestion conjonctivale, une blépharite, une perforation cornéenne, une résistance aux médicaments, voire une aggravation de l'état existant.
En cas d'apparition de symptômes inhabituels, le patient doit interrompre la prise du médicament et consulter un médecin sans délai. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 29 août.
Les bienfaits insoupçonnés des baies
Myrtilles, fraises, framboises… sont des baies appréciées de nombreuses personnes car elles sont faciles à manger, faciles à préparer et ont une valeur nutritionnelle élevée.
Ces baies aux couleurs vives regorgent d'antioxydants, qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé.
Consommer le plus de baies possible retarde le déclin cognitif
Retarder le déclin cognitif . Une étude portant sur les données de 16 010 femmes de plus de 70 ans a montré que celles qui consommaient le plus de baies retardaient leur déclin cognitif d’environ 2,5 ans.
Contrôler le diabète . Mme Nancy Copperman, nutritionniste américaine, a déclaré que les baies contiennent beaucoup de fibres, ce qui permet aux personnes diabétiques d'en consommer normalement.
Globalement, les baies sont pauvres en sucre et peu susceptibles de provoquer d'importantes fluctuations de la glycémie.
Prévenez la maladie de Parkinson. Selon les recherches, consommer davantage de baies réduit le risque de développer cette maladie. Pour profiter de ce bienfait pour la santé, vous pouvez augmenter votre consommation de baies de différentes manières, par exemple en les consommant fraîches ou surgelées. Commencez votre journée en consultant les actualités santé pour en savoir plus sur cet article !
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