Que faut-il prendre en compte dans le traitement de l’hypertension artérielle ?

Demander:

Mon mari a 40 ans cette année et on vient de lui diagnostiquer une hypertension artérielle. En plus de prendre des médicaments, on lui a également conseillé de modifier son mode de vie. Pourriez-vous me donner des instructions plus précises ?

Huong Lan ( Hanoï )

Photo d'illustration.

Le professeur associé, le Dr Nguyen Thi Thu Hoai, directeur de l'Institut national du cœur de l'hôpital Bach Mai, a répondu :

Outre le traitement médicamenteux, les changements de mode de vie constituent la clé d'une stratégie globale de prévention et de traitement de l'hypertension artérielle. Plus précisément :

Une alimentation saine et adaptée contribue à prévenir et à favoriser un traitement efficace de l'hypertension artérielle. Les principes de base d'un régime alimentaire sont : privilégier les légumes, les fruits et les céréales complètes ; consommer des produits laitiers allégés à teneur réduite en graisses saturées et limiter leur consommation ; privilégier le poisson et la volaille et limiter la viande rouge ; limiter le sel, les boissons gazeuses et les sucreries ; et compléter avec des minéraux et des vitamines comme le potassium et le magnésium.

Une alimentation saine peut réduire la pression artérielle systolique jusqu’à 5 mmHg (ce qui peut être équivalent à l’effet d’un médicament antihypertenseur à faible dose) chez les patients souffrant d’hypertension et d’environ 3 mmHg chez les personnes sans hypertension.

De plus, d'autres mesures ont également été prouvées comme aidant à réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle et sont très efficaces pour prévenir l'hypertension artérielle chez les personnes en bonne santé, telles que : L'exercice régulier et constant, en particulier les exercices pour tout le corps tels que : la marche, le jogging, le vélo, la natation, le cardio... une alimentation riche en potassium ; boire moins d'alcool, de bière et de boissons alcoolisées.

Si nous adoptons des changements de mode de vie, nous pouvons contribuer à prévenir, à traiter et à soutenir le traitement de l’hypertension artérielle de manière très efficace, sûre et durable.

Source : https://www.baogiaothong.vn/dieu-tri-tang-huyet-ap-can-luu-y-gi-192250310205256816.htm