Quels sont les éléments à prendre en compte lors du traitement de l'hypertension ?

Demander:

Mon mari a 40 ans et on lui a récemment diagnostiqué une hypertension. Outre la prise de médicaments, on lui a également conseillé de modifier son mode de vie. Pourriez-vous lui donner des conseils plus précis ?

Huong Lan ( Hanoi )

Image illustrative.

Réponse de la professeure agrégée Dr Nguyen Thi Thu Hoai, directrice de l'Institut national cardiovasculaire de l'hôpital Bach Mai :

Outre les médicaments, les changements de mode de vie constituent la clé de voûte d'une stratégie globale de prévention et de traitement de l'hypertension. Plus précisément :

Une alimentation saine et adaptée permet de prévenir et de traiter efficacement l'hypertension. Les principes de base d'un régime alimentaire consistent à privilégier les légumes, les fruits et les céréales complètes ; les produits laitiers allégés en matières grasses saturées ; le poisson et la volaille, tout en limitant la viande rouge ; le sel, les boissons sucrées et les sucreries ; et un apport suffisant en minéraux et vitamines, notamment en potassium et en magnésium.

Une alimentation saine peut contribuer à abaisser la pression artérielle systolique jusqu'à 5 mmHg (potentiellement équivalent à l'effet d'un médicament antihypertenseur à faible dose) chez les patients hypertendus et d'environ 3 mmHg chez les personnes non hypertendues.

De plus, il a été démontré que d'autres mesures contribuent à abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension et sont très efficaces pour prévenir l'hypertension chez les personnes en bonne santé, telles que : l'exercice physique régulier, en particulier les exercices sollicitant tout le corps comme la marche, le jogging, le vélo, la natation et le cardio ; une alimentation riche en potassium ; et une consommation réduite d'alcool et de boissons alcoolisées.

En adoptant des changements de mode de vie de manière efficace, sûre et durable, nous pouvons contribuer à prévenir, traiter et gérer l'hypertension.

Source : https://www.baogiaothong.vn/dieu-tri-tang-huyet-ap-can-luu-y-gi-192250310205256816.htm