Quels sont les points à prendre en compte dans le traitement de l'hypertension ?

Demander:

Mon mari a 40 ans cette année et on vient de lui diagnostiquer de l'hypertension. En plus de prendre des médicaments, on lui a conseillé de modifier son mode de vie. Pourriez-vous lui donner des instructions plus précises ?

Huong Lan ( Hanoi )

Photo d'illustration.

La professeure agrégée, docteure Nguyen Thi Thu Hoai, directrice de l'Institut national de cardiologie de l'hôpital Bach Mai, a répondu :

Outre le traitement médicamenteux, les changements de mode de vie constituent la clé d'une stratégie globale de prévention et de traitement de l'hypertension artérielle. Plus précisément :

Une alimentation saine et adaptée contribue à prévenir et à traiter efficacement l'hypertension artérielle. Les principes de base d'une alimentation équilibrée sont les suivants : privilégier les légumes, les fruits et les céréales complètes ; consommer des produits laitiers allégés en matières grasses saturées ; limiter sa consommation de poisson et de volaille ; limiter sa consommation de viande rouge ; limiter sa consommation de sel, de boissons gazeuses et de sucreries ; et prendre des compléments de minéraux et de vitamines, comme le potassium et le magnésium.

Une alimentation saine peut réduire la pression artérielle systolique jusqu'à 5 mmHg (ce qui équivaut potentiellement à l'effet d'un médicament antihypertenseur à faible dose) chez les patients souffrant d'hypertension et d'environ 3 mmHg chez les personnes ne souffrant pas d'hypertension.

De plus, d'autres mesures se sont également révélées efficaces pour réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension et sont très efficaces pour prévenir l'hypertension chez les personnes en bonne santé, telles que : une activité physique régulière et constante, en particulier des exercices sollicitant l'ensemble du corps comme la marche, le jogging, le vélo, la natation, le cardio… ; une alimentation riche en potassium ; une consommation réduite d'alcool, de bière et de boissons alcoolisées.

En adoptant rigoureusement des changements de mode de vie, nous pouvons contribuer à prévenir, traiter et soutenir le traitement de l'hypertension artérielle de manière très efficace, sûre et durable.

Source : https://www.baogiaothong.vn/dieu-tri-tang-huyet-ap-can-luu-y-gi-192250310205256816.htm