Que faut-il prendre en compte dans le traitement de l’hypertension ?

Demander:

Mon mari a 40 ans cette année et on vient de lui diagnostiquer une hypertension artérielle. En plus de prendre des médicaments, on lui a également conseillé de modifier son mode de vie. Pourriez-vous me donner des instructions plus précises ?

Huong Lan ( Hanoï )

Photo d'illustration.

La professeure associée, Dr Nguyen Thi Thu Hoai, directrice de l'Institut national de cardiologie de l'hôpital Bach Mai, a répondu :

Outre le traitement médicamenteux, les changements de mode de vie constituent la clé d'une stratégie globale de prévention et de traitement de l'hypertension artérielle. Plus précisément :

Une alimentation saine et adaptée contribue à prévenir et à favoriser un traitement efficace de l'hypertension artérielle. Les principes de base d'un régime alimentaire sont : privilégier les légumes, les fruits et les céréales complètes ; consommer des produits laitiers allégés à teneur réduite en graisses saturées et limiter leur consommation ; augmenter la consommation de poisson et de volaille, limiter la consommation de viande rouge ; limiter le sel, les boissons gazeuses et les sucreries ; et compléter avec des minéraux et des vitamines comme le potassium et le magnésium.

Une alimentation saine peut réduire la pression artérielle systolique jusqu’à 5 mmHg (peut-être équivalent à l’effet d’un médicament antihypertenseur à faible dose) chez les patients souffrant d’hypertension et d’environ 3 mmHg chez les personnes sans hypertension.

De plus, d'autres mesures ont également prouvé leur efficacité pour réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle et sont très efficaces pour prévenir l'hypertension artérielle chez les personnes en bonne santé, telles que : Des exercices réguliers et constants, en particulier des exercices pour tout le corps tels que : la marche, le jogging, le vélo, la natation, le cardio... une alimentation riche en potassium ; boire moins d'alcool, de bière et de boissons alcoolisées.

Si nous suivons strictement les changements de style de vie, nous pouvons aider à prévenir, traiter et soutenir le traitement de l’hypertension artérielle de manière très efficace, sûre et durable.

Source: https://www.baogiaothong.vn/dieu-tri-tang-huyet-ap-can-luu-y-gi-192250310205256816.htm