Le séminaire a été organisé par 1980 Books, avec la participation de l'orateur invité, le docteur Bui Phuong Thao, psychiatre à l'hôpital psychiatrique Mai Huong Day, et d'un grand nombre de lecteurs intéressés.
Nous vivons à une époque où les enfants savent utiliser un écran tactile avant même de savoir lacer leurs chaussures. Posséder un smartphone, un compte sur les réseaux sociaux ou passer des heures chaque jour devant des appareils électroniques est devenu monnaie courante. Mais cette « normalité » est-elle vraiment sans danger ?
Partageant son expérience de sevrage des réseaux sociaux avec le regard d'une adulte, Bui Phuong Thao, docteure et titulaire d'un master, a raconté qu'il lui arrivait de souhaiter que les journées fassent 36 heures pour avoir plus de temps pour se consacrer à d'autres projets. « Un jour, en voyage, j'ai oublié mon téléphone et j'ai apprécié ce moment sans réseaux sociaux. Il m'est même arrivé de les trouver peu attrayants. Le cerveau humain possède d'excellentes capacités ; nous pouvons vaincre la dépendance aux réseaux sociaux, mais cela implique de prendre de bonnes habitudes. Une fois ces habitudes rompues, il suffit de très peu de temps. C'est pourquoi la persévérance, la loyauté et la volonté sont essentielles », a-t-elle confié.
Pour les parents occupés qui travaillent constamment sur des appareils électroniques mais qui s'inquiètent de ce que leurs enfants les voient et les imitent, le Dr Bui Phuong Thao affirme que les enfants peuvent parfaitement reconnaître et faire la distinction entre les états de travail et de loisirs des adultes, sauf si leurs parents exercent des professions spécifiques liées au divertissement.
Pour donner le bon exemple à leurs enfants, les médecins conseillent aux parents de n'utiliser leur téléphone que pendant leurs heures de travail. Durant leurs loisirs, ils devraient limiter son utilisation ou ne l'utiliser qu'en l'absence de leurs enfants.
« Peu importe votre emploi du temps chargé, il est essentiel de consacrer du temps de qualité à vos enfants dans le monde réel. C'est le moment de leur demander ce qu'ils ont mangé à l'école, ce que le professeur leur a appris, s'ils ont fait quelque chose d'amusant, ou de leur lire des histoires pendant 25 à 30 minutes, sans appareils électroniques. Je suis moi-même extrêmement occupé, mais mes enfants ne ressentent jamais mon absence. Nous conservons l'habitude de dîner ensemble à heure fixe, d'aller au lit ensemble et de lire une histoire avant de dormir. Les familles devraient également préserver leurs traditions, comme voyager ou aller dans des parcs d'attractions ensemble », a déclaré le médecin.
Le Dr Bui Phuong Thao a également souligné l'importance d'une véritable interaction entre les parents et leurs enfants, sans appareils électroniques : « Les parents doivent se souvenir que : si vous êtes présent sans appareils électroniques pendant seulement 20 à 25 minutes, votre enfant vous dira que vous avez joué avec lui toute la soirée. Mais si vous êtes avec lui pendant 3 heures en gardant votre téléphone à la main, il aura l'impression que vous n'avez pas du tout joué avec lui ce soir-là. C'est toute l'importance d'une présence de qualité. »
L'une des formules magiques pour éloigner les enfants des appareils électroniques est : « Allez, on fait quelque chose ensemble… ». Le Dr Bui Phuong Thao affirme que les enfants n'ont pas besoin de téléphone si leurs parents acceptent de jouer avec eux. Proposez-leur des activités comme : « Viens, on va lire un livre », « Maman va jouer à faire semblant avec toi », ou invitez-les à aller nager, se promener, faire les courses ou prendre un café. Lorsqu'on les implique dans une activité concrète, ils posent leur téléphone.
« À la maison, je limite le temps d'écran de mes enfants en utilisant un vidéoprojecteur et en leur fixant un moment précis chaque jour pour se divertir. Le reste du temps, je les invite à regarder des livres d'images sur le thème du voyage ou à explorer des instruments médicaux comme des stéthoscopes et des modèles de cerveau. J'interagis avec eux en leur demandant d'aller chercher des médicaments, de préparer des paquets et en les félicitant lorsqu'ils réussissent. Quand les enfants se sentent valorisés et qu'ils font des choses utiles, ils y prennent plaisir et développent progressivement de bonnes habitudes. Avec de jeunes enfants, il est très facile de les éloigner des écrans si les parents savent comment interagir avec eux », a expliqué le médecin.
La docteure Bui Phuong Thao a également mentionné des livres aidant les enfants à trouver un équilibre entre divertissement dans le monde réel et sur les appareils électroniques, notamment « The Amazing Generation », qui propose des histoires très parlantes d'enfants qui choisissent de se consacrer à des loisirs authentiques et de jeunes qui, avec le recul, regrettent d'avoir passé trop de temps sur leur téléphone et les réseaux sociaux. Elle soulève ensuite la question suivante : comment les enfants peuvent-ils grandir avec la technologie sans perdre leur capacité à se découvrir, à nouer de véritables relations et à vivre une jeunesse plus équilibrée ? Ce livre n'est pas seulement destiné aux 9-13 ans, mais aussi aux adolescents de 15 et 16 ans, ainsi qu'à leurs parents, qui peuvent s'y intéresser, échanger et partager leurs expériences.
« Il existe de nombreuses façons d'éduquer les enfants, mais nous devons comprendre que les enfants ne grandissent pas en se basant uniquement sur l'instruction, mais plutôt sur notre façon de travailler, notre comportement et notre façon de réagir envers eux », a déclaré Bui Phuong Thao, titulaire d'une maîtrise et docteur en médecine.
Source : https://nhandan.vn/giup-con-tre-cai-game-and-social-media-post973190.html
