Effets surprenants des oranges sur la santé des hommes
Les légumes et les fruits fournissent à l’organisme de nombreux nutriments essentiels, aidant ainsi les organes à fonctionner dans un état optimal. Les agrumes sont réputés pour leur riche teneur en vitamine C, qui contribue à renforcer l’immunité. Une chose que tout le monde ne sait pas, c'est que ce fruit est également très bon pour la santé reproductive des hommes.
Le cancer de la prostate est l'un des types de cancer les plus courants. Cependant, les agrumes comme les oranges, les pamplemousses, les citrons et les mandarines peuvent aider à combattre le cancer de la prostate ainsi que d'autres affections qui affectent la prostate, selon le site de santé. Healthline (Amérique).
Les nutriments contenus dans les agrumes aident à prévenir le cancer de la prostate chez les hommes
La prostate est une petite glande pesant environ 15 à 25 grammes située sous la vessie. Cette glande joue un rôle important dans le système reproducteur masculin, soutenant le fonctionnement des testicules et d'autres glandes.
La prostate prend du sperme et d’autres liquides pour créer du sperme. La contraction de la prostate aide le sperme à pénétrer dans l'urètre lors de l'éjaculation.
Comme beaucoup d’autres organes du corps, la prostate est sensible aux maladies. Actuellement, les experts ne peuvent pas déterminer la cause exacte du cancer de la prostate. Cependant, de nombreuses études montrent que les nutriments contenus dans les agrumes peuvent aider à protéger la prostate et à prévenir le cancer de la prostate.
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Les bienfaits étonnants de l’exercice quotidien
Pour vivre une vie plus saine et plus heureuse, les gens devraient donner la priorité à l’exercice et adopter un mode de vie actif.
Voici les bienfaits surprenants de l’exercice quotidien.
Réduire le risque de maladie chronique
Site américain sur la santé Healthline a dit, L’activité physique régulière est un facteur clé dans la réduction du risque de maladies chroniques, notamment :
- Diabète de type 2
- Cardiopathie
- Cancer, y compris le cancer du sein, colorectal, du poumon et du foie, entre autres
- Des niveaux élevés de mauvais cholestérol
- Hypertension artérielle.
Améliorer la santé cardiaque
Pour vivre une vie plus saine et plus heureuse, les gens devraient donner la priorité à l’exercice et adopter un mode de vie actif.
L'exercice régulier renforce le cœur et améliore la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle et d'accident vasculaire cérébral. Les exercices cardiovasculaires comme la marche, le vélo et la natation aident à maintenir un cœur et des vaisseaux sanguins sains, favorisant ainsi la longévité et la vitalité.
Améliorer la force musculaire
L’exercice aide à développer et à maintenir la masse musculaire, la force et la flexibilité, évitant ainsi les blessures. Les exercices de résistance, le yoga et le Pilates sont efficaces pour renforcer les muscles, améliorer la mobilité et réduire les risques de chutes, notamment chez les personnes âgées, selon le site d'information sur la santé. Recueil de santé.
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3 habitudes qui aident le plus à prolonger la vie, les avez-vous déjà pratiquées ?
De nombreux facteurs contribuent à la longévité, notamment les mesures que les gens peuvent prendre pour prolonger leur vie.
Feuille Courrier quotidien Dans l'article du 17.4 avril, sur la base de preuves scientifiques, nous avons montré des facteurs bénéfiques pour la vie qui vous aident à ralentir le vieillissement, à réduire votre âge biologique et à ajouter des années en bonne santé à votre espérance de vie !
Voici les 3 habitudes qui prolongent le plus la vie, plus de dix ans :
Boire beaucoup d'eau : + 15 ans
Boire beaucoup d'eau ajoute 15 ans à votre espérance de vie
La déshydratation augmente les niveaux de sel dans le sang, ce qui peut accélérer le processus de vieillissement et favoriser les maladies chroniques. Dans des études sur des souris, une légère déshydratation suffisait à réduire l’espérance de vie de six mois – l’équivalent de 6 ans chez l’homme.
Mangez beaucoup de fruits et de noix : + 10,8 ans
Passer à une alimentation saine pourrait ajouter une décennie à votre vie.
Selon une étude de la biobanque britannique UK Biobank, publiée dans la revue Nature D’ici 2023, passer d’une alimentation malsaine à une alimentation saine riche en grains entiers, noix, fruits, poisson, légumineuses, moins de viande, moins de sucre, moins de viande transformée. Disponible peut augmenter l’espérance de vie de 10,4 à 10,9 ans.
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Par ailleurs, le lundi 29.4er avril, il y a eu de nombreuses autres actualités sanitaires telles que : ...
Une nouvelle journée avec des nouvelles santé. Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes.
