Conseils pour contrôler l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle due à une maladie rénale est une affection courante et dangereuse qui peut entraîner des lésions cardiaques et une altération de la fonction rénale si elle n'est pas détectée et traitée rapidement.

Il est important de traiter précocement l'hypertension artérielle due à une maladie rénale afin de prévenir les complications et de préserver la santé du cœur et des reins. Le Dr Bhanu Mishra, médecin à l'hôpital BLK Max de New Delhi (Inde), a présenté des mesures permettant aux patients de mieux contrôler cette affection, selon le Hindustan Times .

Régime alimentaire raisonnable

L’adaptation du régime alimentaire est la première étape de la prise en charge de l’hypertension artérielle causée par une maladie rénale. Une consommation excessive de sel augmente la pression artérielle et surcharge les reins.

Les légumes verts, les pommes de terre ou les oranges contribuent également à stabiliser la tension artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire.

Photo : IA

Par conséquent, réduire votre consommation de sel contribue à un meilleur fonctionnement des reins, tout en abaissant naturellement la tension artérielle.

Les patients devraient privilégier les aliments frais et limiter les aliments transformés et les conserves qui contiennent beaucoup de sel caché.

De plus, les aliments riches en potassium tels que les bananes, les légumes verts, les pommes de terre ou les oranges contribuent également à stabiliser la tension artérielle et à améliorer la santé cardiaque.

exercice physique régulier

L'activité physique est essentielle au maintien d'une tension artérielle saine.

Selon M. Bhanu Mishra, l'exercice physique contribue non seulement à maintenir le cœur en bonne santé, mais réduit également la pression sur les vaisseaux sanguins, permettant ainsi un meilleur contrôle de la tension artérielle.

Il est recommandé de faire au moins 30 minutes d'exercice par jour, la plupart des jours de la semaine, en pratiquant des activités simples comme la marche rapide, le jogging léger ou la natation.

Si vous éprouvez des difficultés, vous pouvez commencer par des exercices légers et augmenter progressivement l'intensité. La persévérance dans l'entraînement portera ses fruits et améliorera durablement votre santé et votre moral.

Contrôle du poids

Le surpoids et l'obésité augmentent la charge de travail du cœur et des reins, ce qui rend plus difficile le contrôle de la tension artérielle.

Maintenir un poids santé est important pour bien gérer la maladie. Même une légère perte de poids peut avoir un impact positif sur votre organisme, contribuant à stabiliser votre tension artérielle et à améliorer votre état de santé général.

Pour un contrôle du poids à long terme, les patients doivent associer une alimentation saine et une activité physique régulière.

Le maintien d'un mode de vie scientifique et constant permet non seulement de gérer la tension artérielle, mais aussi de prévenir de nombreuses autres maladies liées aux systèmes cardiovasculaire et métabolique.

surveillance régulière de la santé

Selon M. Bhanu Mishra, les personnes souffrant d'hypertension artérielle due à une maladie rénale doivent surveiller régulièrement leur tension artérielle et leur fonction rénale afin d'adapter rapidement leur traitement.

La mesure de la tension artérielle peut être effectuée à domicile ou dans un établissement médical . Parallèlement, les tests de la fonction rénale permettent de détecter précocement de nouvelles lésions ou d'éventuelles complications, afin que les médecins puissent intervenir rapidement.

Un suivi régulier de sa santé permettra de mieux contrôler la maladie et de prévenir les complications dangereuses.

Source : https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm