De nombreux bienfaits de l'eau chaude citronnée mélangée au miel

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles :   Les merveilleux effets du gingembre, du curcuma, de l'ail ; Les aliments à manger après une prise de sang ; Quels fruits les personnes souffrant de douleurs osseuses et articulaires devraient-elles manger ?...

Toux, mal de gorge, essayez de boire de l'eau tiède citronnée avec du miel !

Lorsque le temps change, vous êtes plus susceptible d'avoir mal à la gorge et même de tousser. Avant d'aller à la pharmacie, essayez des remèdes naturels contre la toux.

Un remède maison populaire contre la toux est un verre d'eau chaude citronnée avec du miel. Ce mélange est également excellent pour les maux de gorge ou le nez bouché .

N’oubliez pas que la toux est une réaction naturelle du corps.

Amy Shapiro, nutritionniste, fondatrice et directrice du Real Nutrition Center à New York (États-Unis), a déclaré : « Le miel apaise la gorge, le citron renforce le système immunitaire, l’eau hydrate et aide à éliminer les toxines de l’organisme. Leur association peut soulager la toux. »

Les citrons sont riches en vitamine C. devrait soutenir l’immunité, augmenter la production de globules blancs pour combattre l’infection et peut réduire la durée de la toux.

Le miel peut réduire l'intensité et la fréquence de la toux. Boire du thé ou de l'eau chaude citronnée avec du miel est un remède ancestral contre les maux de gorge. Mais le miel seul peut aussi être un antitussif efficace.

Une méta-analyse publiée en avril 2021 dans la revue médicale BMJ Medicine a révélé que le miel améliorait non seulement les symptômes d'infection des voies respiratoires supérieures, mais réduisait également la fréquence et l'intensité de la toux plus efficacement que les traitements antitussifs traditionnels. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 17 novembre .

Aliments à consommer après une prise de sang

Les prélèvements sanguins sont effectués pour diverses raisons, notamment lors de bilans de santé et de dons de sang. L'organisme remplace rapidement le sang perdu. Certains aliments nutritifs peuvent accélérer ce processus.

Si vous prélevez du sang pour un test, vous n'avez besoin que d'un ou deux flacons. En revanche, si vous donnez du sang, vous aurez besoin de plus de sang.

Le bœuf est riche en fer et est bénéfique pour les personnes qui viennent de donner du sang.

Le fer et la vitamine B sont des nutriments essentiels à la récupération du sang perdu. Le fer est un minéral essentiel à la formation de l'hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges. Un apport insuffisant en fer entraîne une diminution de la teneur en fer dans le sang, ce qui affaiblit et fatigue l'organisme.

La Croix-Rouge américaine indique qu'il existe deux types de fer : le fer héminique et le fer non héminique. Le fer héminique est facilement absorbé par l'organisme et se trouve dans les viandes comme le poulet, le canard, le bœuf et le porc.

Le fer non héminique est un fer d'origine végétale présent dans les épinards, les pois, le brocoli et les patates douces. Bien que le fer provenant de la viande soit plus facilement absorbé que celui des végétaux, les experts recommandent de consommer les deux types de fer. Cela contribuera à une alimentation équilibrée et à un apport suffisant en fibres. La suite de cet article sera publiée dans la rubrique santé le 17 novembre .

Quels types de fruits les personnes souffrant de douleurs osseuses et articulaires devraient-elles manger ?

En cas de douleurs aux genoux ou aux articulations, certains aliments peuvent soulager la douleur en réduisant l'inflammation. Les fruits sont riches en substances anti-inflammatoires, qui non seulement soulagent les douleurs articulaires, mais offrent également de nombreux autres bienfaits pour la santé.

L'arthrite est l'une des causes les plus fréquentes de douleurs articulaires, notamment au genou. Les facteurs favorisants incluent l'âge, la génétique, les blessures ou les maladies auto-immunes. Pour soulager la douleur causée par l'arthrite, il est conseillé de consommer les fruits suivants :

Les pommes sont une riche source de quercétine, un antioxydant qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Pommes. Les pommes sont riches en quercétine, un antioxydant aux puissantes propriétés anti-inflammatoires. La quercétine peut contribuer à réduire l'inflammation, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de l'arthrite.

Cerises. De nombreuses études scientifiques confirment l'efficacité des cerises acides pour soulager les douleurs arthritiques. Ces fruits sont riches en anthocyanes, des composés aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

Pour soulager la douleur, les patients peuvent consommer des cerises fraîches ou boire du jus de cerises acides. Cependant, consommer le fruit entier sera plus bénéfique, car il permet de profiter des fibres naturelles des cerises. Commencez votre journée avec les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm