Pourquoi les hommes préfèrent-ils faire l'amour le matin ?

Les hommes se sentent souvent plus énergiques et dynamiques le matin, car c'est à ce moment que les hormones qui contrôlent le désir sexuel sont à leur niveau le plus élevé.

Selon le Dr Doan Ngoc Thien (Département d'andrologie, Hôpital général Tam Anh, Hô Chi Minh-Ville), le facteur à l'origine du désir sexuel chez l'homme est l'hormone testostérone. Chez l'homme, cette hormone est principalement produite par les testicules (95 %) et, dans une moindre mesure (5 %), par les glandes surrénales. Le taux de testostérone augmente dans l'organisme entre 4 h et 11 h, puis diminue progressivement pour atteindre son niveau le plus bas vers 20 h. C'est donc tôt le matin que les hommes se sentent le plus excités et désirent le plus avoir des relations intimes avec leur partenaire.

La sexualité masculine et féminine est influencée par de nombreux facteurs. Photo : Freepik — La sexualité masculine et féminine est influencée par de nombreux facteurs. Photo : *Freepik*

Les femmes produisent également de la testostérone, mais en faible quantité, 10 à 20 fois moins que les hommes. La testostérone joue un rôle mineur dans la fonction sexuelle féminine et ses effets sont encore mal compris. L'hormone qui influencerait la fonction sexuelle féminine serait l'œstrogène.

Bien que le taux de testostérone chez les hommes soit plus faible le soir, il reste plus élevé que chez les femmes.

Alors que les hommes se concentrent davantage sur la pénétration et l'orgasme, le désir féminin est davantage motivé par la connexion et le lien émotionnel entre les partenaires. Chez de nombreux couples engagés dans une relation de longue durée, le désir peut ne pas se manifester avant l'activité sexuelle, mais il peut s'intensifier lors de l'excitation.

Le docteur Ngoc Thien examine un patient. Photo : Fournie par l’hôpital. — Le docteur Ngoc Thien examine un patient. Photo : *Fournie par l’hôpital.*

Le Dr Ngoc Thien a expliqué plus en détail que la testostérone est une hormone sexuelle essentielle qui régule la quasi-totalité du corps masculin, du système nerveux et cardiovasculaire aux fonctions sexuelles et reproductives. Cette hormone influence non seulement l'excitation sexuelle de l'homme pendant la journée, mais aussi sa santé à long terme.

Cependant, après 30 ans, le taux de testostérone diminue de 0,7 à 1,3 % par an, pour n'atteindre qu'environ 70 % à 50 ans. À ce stade, les hommes risquent de souffrir d'une baisse de la libido, de dysfonction érectile, ainsi que d'autres problèmes de santé généraux tels que l'obésité, la perte musculaire, les troubles métaboliques, les difficultés de concentration et la fatigue mentale.

Par conséquent, les hommes doivent veiller à protéger et à maintenir cette hormone à un niveau stable (10-35 nanomol/litre) en adoptant un mode de vie sain, en ayant une alimentation scientifique , en faisant de l'exercice et en suivant un régime de repos, en limitant l'alcool et le tabac et en effectuant des bilans de santé réguliers (tous les 6 mois).

Des études montrent que l'exercice physique augmente la fréquence des rapports sexuels chez les hommes de 30 % et leur fréquence d'orgasme de 26 %. Chez les femmes, 20 minutes d'exercice cardio augmentent l'excitation sexuelle par rapport à celles qui ne font pas d'exercice.

Quyen Phan

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