Autres avantages de boire de l'eau chaude

Boire de l'eau chaude est réputé pour ses bienfaits pour la santé. Elle peut aider le corps à retenir l'eau, améliorer la digestion et réduire le stress.

De plus, pour améliorer la santé et compléter la vitamine C pour le corps, les gens peuvent ajouter quelques tranches de citron à leur tasse d'eau tiède, selon le site Web de santé Healthline (USA).

Boire de l’eau chaude peut apaiser un mal de gorge causé par l’accumulation de mucus dans la gorge.

Voici quelques effets remarquables de la consommation d’eau chaude :

1. Réduire la congestion nasale

L'eau chaude crée de la vapeur. Tenir une tasse d'eau chaude et respirer la douce vapeur par le nez peut aider à déboucher les sinus et même à soulager les maux de tête dus aux sinus. De plus, boire de l'eau chaude peut apaiser les maux de gorge causés par l'accumulation de mucus.

Selon une étude de 2008, les boissons chaudes comme le thé peuvent aider à soulager rapidement l’écoulement nasal, la toux, les maux de gorge et la fatigue.

2. Facilite la digestion et réduit la constipation

La déshydratation est l'une des causes de la constipation. Boire de l'eau chaude favorise le bon fonctionnement du système digestif. Lorsque l'eau circule dans l'estomac et les intestins, le corps peut mieux éliminer les déchets.

Une étude de 2016 a également révélé que l'eau chaude avait un effet bénéfique sur le transit intestinal. Selon Healthline , l'eau chaude peut aider à dissoudre et à digérer les aliments difficiles à digérer.

3. Améliorer la fonction du système nerveux central

Ne pas boire suffisamment d’eau peut avoir un impact négatif sur le fonctionnement du système nerveux, affectant l’humeur et les fonctions cérébrales.

Une étude de 2019 a révélé que boire de l'eau chaude pouvait améliorer l'activité du système nerveux central et l'humeur. Les participants à l'étude ont signalé une meilleure humeur et une diminution de l'anxiété après avoir bu de l'eau.

4. Améliorer la circulation sanguine et la détoxification

Une étude de 2017 a révélé que boire de l'eau chaude peut contribuer à réduire les frissons par temps froid. Les chercheurs ont constaté que boire de l'eau chaude aide le corps à dépenser moins d'énergie pour maintenir sa température.

Une bonne circulation sanguine contribue à stabiliser la tension artérielle, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Prendre un bain chaud favorise la dilatation des organes circulatoires comme les artères et les veines et une meilleure circulation du sang dans le corps. Selon Healthline , boire de l'eau chaude peut avoir un effet similaire.

Des études montrent également que boire beaucoup d'eau peut protéger les reins et diluer les déchets dans le sang. De plus, la chaleur de l'eau chaude peut aider le corps à se détendre et à bien dormir.

Lien source: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-am-185230609125326593.htm