En plus des bienfaits exceptionnels du thé et du café

Une étude récente a révélé que la consommation quotidienne de thé ou de café pourrait contribuer à réduire le risque de cancer de la tête et du cou. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus sur cet article !

Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter d’autres articles : Un médecin partage des conseils utiles pour soigner la toux nocturne ; Comment éviter les points de côté en courant ? ; Fruits riches en magnésium…

Des recherches ont démontré que l'habitude de boire du café ou du thé le matin contribue à prévenir le cancer.

La consommation régulière de thé et de café ne se limite pas à l'apport en caféine nécessaire pour rester éveillé. Des études montrent que ces deux boissons pourraient contribuer à réduire le risque de plusieurs types de cancer.

Une étude récente menée par des experts de l'Université de l'Utah (États-Unis) a révélé que la consommation quotidienne de thé ou de café peut contribuer à réduire le risque de cancer de la tête et du cou.

La consommation de café et de thé peut contribuer à prévenir le cancer de la tête et du cou.

Les cancers de la tête et du cou comprennent les cancers de la cavité buccale, du pharynx, des fosses nasales et des glandes salivaires. Ils représentent le septième cancer le plus fréquent au monde. Dans cette étude, les scientifiques ont analysé les données de plus de 9 500 personnes atteintes d'un cancer de la tête et du cou et de 16 000 personnes en bonne santé. Ces données proviennent de 14 études différentes.

Les résultats de l'analyse montrent que la consommation de quatre tasses de café par jour peut réduire de 17 % le risque de cancer de la tête et du cou. Plus précisément, le risque de cancer de la bouche est réduit de 30 % et celui du cancer du nasopharynx de 22 %. La consommation de trois à quatre tasses de café par jour réduit quant à elle de 41 % le risque de cancer de l'hypopharynx (cancer situé dans la partie inférieure de la gorge).

Le thé offre également des bienfaits préventifs contre le cancer. Plus précisément, une consommation régulière de thé réduit le risque de cancer de l'hypopharynx jusqu'à 29 %. Cependant, boire plus d'une tasse de thé par jour augmente le risque de cancer du nasopharynx de 38 %. Plus de détails à ce sujet seront disponibles sur la page santé le 1er mars.

Toux nocturne : un médecin partage des conseils utiles !

Vous toussez beaucoup la nuit ? Essayez ces remèdes maison efficaces pour la réduire.

Les changements de saison sont souvent synonymes de rhume et de grippe. La grippe s'accompagne inévitablement de maux de gorge et de toux. Cependant, même après la disparition du rhume, de nombreuses personnes souffrent encore d'une toux persistante la nuit. Parfois, cette toux s'intensifie au point de perturber le sommeil.

Voici quelques conseils utiles d'un médecin pour vous aider à éviter de tousser la nuit. Remèdes maison efficaces pour soulager la toux nocturne.

Parfois, une toux vous empêche de dormir.

Buvez de l'eau tiède citronnée. L'eau citronnée possède des propriétés anti-inflammatoires. Selon le Dr Casusi, ajouter un peu de citron à de l'eau tiède et la boire peut aider à réduire la toux, à condition de ne pas souffrir de reflux gastro-œsophagien.

Buvez de l'eau au gingembre. Le gingembre est une plante efficace contre la toux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Mâcher du gingembre aide à calmer la toux. Pour soulager la toux nocturne, ajoutez du gingembre haché ou en poudre à un verre d'eau tiède. Vous pouvez y ajouter du miel ou du jus de citron. Cela aidera à apaiser la toux sèche.

Buvez du miel. Le Dr Liana Casusi, médecin consultante en Australie, conseille : boire 1 à 2 cuillères à café de miel avant de se coucher peut aider à fluidifier le mucus dans la gorge. Vous pouvez mélanger 2 cuillères à café de miel avec de l’eau tiède. Mais n’oubliez pas de ne jamais donner de miel aux enfants de moins d’un an. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 1er mars.

Comment éviter les points de côté pendant la course à pied ?

Si vous courez régulièrement, il y a de fortes chances que vous ayez déjà souffert de points de côté. Cette douleur aiguë, généralement abdominale, n'a pas de cause précise, mais il existe des moyens de l'éviter.

Jonathan Robinson, un scientifique du sport appliqué de l'Université de Bath (Royaume-Uni), a déclaré au journal. Des experts indépendants ont déclaré que le choc de hanche est « l'une de ces situations pour lesquelles il n'existe pas de réponses définitives ». Cependant, de nombreuses études suggèrent que des mouvements répétitifs, intenses et prolongés du torse peuvent affecter le nerf phrénique.

Une diminution du flux sanguin vers le diaphragme peut comprimer les artères, provoquer des entorses ligamentaires et aggraver les douleurs nerveuses et abdominales. Ces cas semblent moins fréquents chez les marcheurs et les cyclistes que chez les coureurs.

Éviter de trop manger contribue à réduire les chocs au niveau des hanches pendant la course.

Bien que la cause exacte reste incertaine, Jonathan Robinson affirme que le moment des repas joue un rôle dans les chocs à la hanche pendant la course.

Il conseille de ne pas trop manger au moins deux heures avant de courir et de limiter les aliments riches en sucres simples pour réduire les chocs à la hanche.

De plus, bien s'hydrater, boire par petites quantités plutôt que d'un seul trait et bien s'échauffer avant de courir peut aussi réduire les courbatures. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus dans cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm