Les bienfaits du thé et du café

Une nouvelle étude révèle que boire du thé ou du café chaque jour pourrait contribuer à réduire le risque de cancer de la tête et du cou. Commencez votre journée avec l'actualité santé pour en savoir plus !

Commencez votre journée avec des actualités santé . Vous pouvez également consulter d'autres articles : Un médecin donne de bons conseils pour soigner la toux nocturne ; Comment éviter les chocs à la hanche pendant le jogging ? ; Fruits riches en magnésium…

Des recherches montrent que l'habitude de boire du café et du thé le matin contribue à prévenir le cancer.

La consommation régulière de thé et de café ne se limite pas à l'apport en caféine nécessaire pour rester alerte. Des études montrent que ces deux boissons peuvent contribuer à réduire le risque de nombreux types de cancer.

Une étude récente menée par des experts de l'Université de l'Utah (États-Unis) a révélé que boire du thé ou du café tous les jours contribue à réduire le risque de cancer de la tête et du cou.

La consommation de café et de thé peut contribuer à prévenir le cancer de la tête et du cou

Les cancers de la tête et du cou comprennent les cancers de la cavité buccale, du pharynx, du nez et des glandes salivaires. Ils représentent le septième cancer le plus fréquent au monde. Dans cette étude, les scientifiques ont analysé les données de plus de 9 500 personnes atteintes d'un cancer de la tête et du cou et de 16 000 personnes en bonne santé. Ces données proviennent de 14 études différentes.

L'analyse a montré que la consommation de quatre tasses de café par jour peut réduire de 17 % le risque de cancer de la tête et du cou. Parmi celles-ci, le risque de cancer de la bouche est réduit de 30 % et celui de cancer du nasopharynx de 22 %. La consommation de trois à quatre tasses de café par jour réduit quant à elle de 41 % le risque de cancer de l'hypopharynx, un cancer qui se développe dans la partie inférieure de la gorge.

Le thé présente également des bienfaits préventifs contre le cancer. Plus précisément, une consommation régulière de thé réduit de 29 % le risque de cancer de l'hypopharynx. Cependant, boire plus d'une tasse de thé par jour augmente de 38 % le risque de cancer du nasopharynx. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 1er mars.

Toux nocturne : un médecin vous donne d'excellents conseils !

Vous avez une forte toux la nuit ? Essayez ces remèdes maison efficaces pour vous soulager.

Les changements de saison sont souvent synonymes de rhume et de grippe. Ces affections s'accompagnent inévitablement de maux de gorge et de toux. Cependant, même après la disparition du rhume, de nombreuses personnes souffrent encore d'une toux persistante la nuit. Parfois, cette toux est si forte qu'elle empêche de dormir.

Voici quelques conseils de médecins pour vous aider à éviter de tousser la nuit. Remèdes maison efficaces pour soulager la toux nocturne.

Parfois, une toux vous empêche de dormir.

Buvez de l'eau tiède citronnée. L'eau citronnée possède des propriétés anti-inflammatoires. Le Dr Casusi affirme qu'ajouter un peu de citron à de l'eau tiède peut soulager la toux, à condition de ne pas souffrir de reflux gastro-œsophagien.

Buvez de l'eau au gingembre. Le gingembre est une plante efficace contre la toux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Mâcher du gingembre peut soulager la toux. Pour soulager la toux nocturne, ajoutez du gingembre haché ou en poudre à un verre d'eau tiède. Vous pouvez également ajouter du miel ou du jus de citron. Cela aidera à soulager la toux sèche.

Buvez du miel. Le Dr Liana Casusi, médecin consultante en Australie, conseille : boire 1 à 2 cuillères à café de miel avant de se coucher peut aider à fluidifier le mucus dans la gorge. Vous pouvez mélanger 2 cuillères à café de miel dans de l’eau tiède. Mais n’oubliez pas de ne jamais donner de miel aux enfants de moins d’un an. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 1er mars.

Comment éviter les chocs à la hanche pendant la course à pied ?

Si vous pratiquez la course à pied régulièrement, il est probable que vous ayez déjà ressenti une douleur aiguë à la hanche. Cette douleur, généralement ressentie dans l'abdomen, n'a pas de cause connue, mais il existe des moyens de l'éviter.

Jonathan Robinson, chercheur en sciences du sport appliquées à l'Université de Bath (Royaume-Uni), a déclaré au journal Selon Independent , le choc de hanche est « l'une de ces situations pour lesquelles il n'existe pas de réponse définitive ». Cependant, plusieurs études ont montré que des mouvements répétitifs du tronc avec une extension de haute intensité peuvent affecter le nerf phrénique.

La restriction du flux sanguin vers le diaphragme, la compression artérielle, les entorses ligamentaires, l'irritation nerveuse et les douleurs d'estomac semblent moins fréquentes chez les marcheurs et les cyclistes que chez les coureurs.

Évitez de trop manger pour réduire les chocs au niveau des hanches pendant la course.

Bien que la cause reste encore assez vague, Jonathan Robinson affirme néanmoins que le moment où l'on mange et boit détermine l'état des chocs à la hanche pendant la course.

Il conseille, si vous pouvez veiller à ne pas trop manger au moins deux heures avant de courir et à limiter les aliments riches en sucres simples, cela contribuera à réduire les chocs au niveau des hanches.

De plus, bien s'hydrater, boire progressivement plutôt que de consommer une grande quantité d'un coup et bien s'échauffer avant de courir contribuent également à limiter la douleur. Commençons la journée avec des actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm