Commencez votre journée avec les actualités santé ; vous pouvez également consulter ces autres articles : Si vous n'aimez pas marcher, faire du vélo tous les jours est-il bon pour vous ? Les bienfaits surprenants de deux pommes par jour…
4 erreurs de style de vie qui peuvent facilement provoquer un cancer du rein
Les causes du cancer du rein restent encore mal comprises. Cependant, plusieurs facteurs susceptibles d'endommager les reins et d'accroître ainsi le risque de développer un cancer du rein ont été identifiés.
Le carcinome à cellules rénales est le type de cancer du rein le plus fréquent. Les statistiques montrent que le cancer du rein est le 14e cancer le plus fréquent au monde . L'incidence de ce type de cancer est en augmentation.
Une consommation excessive d'alcool peut endommager les reins et augmenter le risque de cancer du rein.
Les symptômes courants du cancer du rein comprennent des douleurs au flanc, là où se situe le rein, une augmentation de la pression artérielle, du sang dans les urines, de la fièvre et une perte de poids inexpliquée. et une fatigue persistante. Comme pour les autres types de cancer, le dépistage précoce est extrêmement important pour augmenter les chances de guérison.
Pour prévenir le cancer du rein, il est nécessaire d'éviter les modes de vie nocifs suivants :
Consommation excessive d'antalgiques. Nombreuses sont les personnes qui, en raison d'un problème de santé, utilisent fréquemment des analgésiques sans ordonnance pour soulager la douleur. Ces médicaments procurent un soulagement temporaire, mais peuvent entraîner des effets secondaires graves, comme des lésions rénales. À terme, cela peut conduire à un cancer du rein.
Une consommation excessive d'aliments transformés. Les en-cas, les aliments transformés et la restauration rapide sont souvent délicieux. Cependant, ils contiennent des niveaux élevés de sel et de phosphore. Ces deux substances sont nocives si elles sont consommées en grande quantité et sur une longue période. Par conséquent, les personnes atteintes d'une maladie rénale, mais aussi les personnes en bonne santé, doivent limiter leur consommation d'aliments transformés. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet sur la page santé du 1er juillet.
Si je n'aime pas marcher, est-ce une bonne idée de faire du vélo tous les jours ?
Le cyclisme est un exercice qui contribue à la santé cardiovasculaire, à la force musculaire, à la gestion du poids et au bien-être mental.
Le cyclisme est une forme d'exercice polyvalente et accessible qui offre de nombreux bienfaits pour la santé aux personnes de tous âges.
Faire du vélo tous les jours peut améliorer considérablement la santé physique et mentale.
Faire du vélo tous les jours peut améliorer considérablement la santé physique et mentale.
Le vélo est un excellent exercice cardiovasculaire. Il renforce le cœur, les poumons et les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire globale. Pratiquer régulièrement le vélo peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle et d'accident vasculaire cérébral. Selon des études, une pratique régulière du vélo peut réduire le risque de maladies cardiaques jusqu'à 50 %.
Renforcement musculaire. Le vélo est également un moyen efficace de développer et d'entretenir sa force et sa souplesse musculaires. Il sollicite principalement les muscles du bas du corps, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets et les fessiers. Le mouvement répétitif du vélo contribue à tonifier et à renforcer ces muscles.
Gestion du poids et perte de graisse. Le vélo joue un rôle important dans la gestion du poids et la perte de graisse. Il permet de brûler efficacement des calories, en moyenne entre 400 et 1 000 calories par heure de vélo, selon l’intensité et le poids. Plus de détails seront disponibles sur la page santé le 1er juillet .
Les bienfaits surprenants de deux pommes par jour.
Les pommes contribuent non seulement à faire baisser le cholestérol, mais aussi à réduire la pression artérielle et à diminuer le risque d'AVC.
Eli Brecher, nutritionniste travaillant au Royaume-Uni, explique : Les pommes sont un fruit riche en nutriments, contenant 10 % des besoins quotidiens en vitamine C, ainsi que du cuivre, de la vitamine K et de la vitamine E.
Manger une pomme par jour est un excellent moyen d'avoir un cœur en bonne santé, car non seulement la pectine abondante dans les pommes contribue à réduire le cholestérol, mais les polyphénols aident également à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral.
Consommer deux pommes par jour peut faire baisser significativement le taux de cholestérol.
Une étude publiée dans l' American Journal of Clinical Nutrition en 2020 a démontré que la consommation de deux pommes par jour pouvait réduire significativement le taux de cholestérol.
Des chercheurs britanniques et italiens ont demandé à 40 participants de consommer deux pommes par jour pendant huit semaines. Les résultats ont montré une réduction significative de leur taux de cholestérol.
Les chercheurs ont également constaté que les personnes qui consommaient des pommes quotidiennement avaient des vaisseaux sanguins plus sains et plus détendus.
L'auteure principale de l'étude, la professeure Julie Lovegrove de l'Université de Reading (Royaume-Uni), a commenté : « L'adage "une pomme par jour éloigne le médecin" semble se vérifier . »
Les pommes contiennent un type de flavonoïde appelé procyanidine, qui possède de puissantes propriétés antioxydantes et peut contribuer à réduire le « mauvais » cholestérol. Commencez votre journée avec des informations santé et découvrez-en plus dans cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-gay-hai-than-can-tranh-185240630165006447.htm
